ダイエットしなければ、と思って誰もがまず始めに取り掛かることは、食事量の見直しではないでしょうか？ デブ脳を騙せば食事量が減る！5つの方法（Photo by George Dolgikh） 体重計に乗って増えていることがわかった時、「食べ過ぎたかな」と、最近口にした食べ物が走馬灯のように頭を巡ります。 そして減量しようと思ったら、運動などより先に食べる量を減らすことを考...すべて読む

常にダイエットにいそしむ女子にとってはちょっぴりショッキングでちょっぴりホッとする情報です。 「お願いそこだけは…」男性が思う痩せてほしくない女性のパーツ5つ（Photo by Masson） ぜい肉のない手足やお腹、そんな完璧ボディを目指している女子も多いでしょう。でもちょっと待って。多くの男性は必ずしもそれを理想とはしていないのです。 太っちょがいいとは...すべて読む

小顔になりたい！でも、どうすれば良いか分からない…。 1週間で「小顔」を手に入れちゃおう！効果的な過ごし方（Photo by nuzza11／Fotolia） そんな女性に朗報。毎日の過ごし方を少し変えるだけで、余分な脂肪が落ち、スッキリとした顔になれるんです。 そこで今回は、超小顔になる“1週間の過ごし方”をご紹介します。 ◆日曜日：減塩＆カリウムの食事 しょっぱい食べ物...すべて読む

そろそろ水着の季節です。今年の水着は買いましたか？ 水着が似合う！ほっそりくびれを手に入れる5つの方法（Photo by orelphoto／Fotolia） せっかく可愛い水着があるのならキレイなくびれが欲しいですよね。 しかしお腹は油断するとお肉がつき、あっという間にぽっこりお腹になってしまいます。 そこで、今回はほっそりくびれを作って、水着美人になる方法を5つ紹介した...すべて読む

「甘いものはダイエットの天敵というのはわかっているんだけど、我慢できない！」とイライラしていませんか？ 甘いものは正義！食べても支障を出さない5つの裏ワザ（Photo by jaspe） 確かに砂糖が入っているため、太りやすくなることは事実。 カロリーも高いため、ダイエット中はできるだ控えたいですよね。しかし、甘いものを食べるとことによってリラックスをする人...すべて読む

ダイエットに必要なのは運動。しかし、できれば体を動かしたくないという人は少なくありません。 「遅く」がポイント！痩せ体質をゲットする方法って？（Photo by ZoomTeam／Fotolia） しかし、食事制限だけではダイエットの効果に限りがありますし、食事制限を止めた途端、元の体重に戻ることだってあります。 太りにくい体を作るにはやはり筋肉作りと代謝を上げることが...すべて読む

ダイエットに一番大事なことは長く続けること。その次に大事なことはお金がかからないことではないでしょうか？ 家計の味方はダイエットの救世主でもあった！その食材とは？（Photo by Anna Omelchenko） いくらダイエット効果があるといってもお金がかかるのであれば中々手は出せません。 しかしある食材を使えば低価格で、ダイエットをすることができますよ。 その食材...すべて読む

7月4日～7月10日の週、モデルプレス内で読まれたダイエット記事のベスト5をランキング形式でご紹介します。 温めるだけ？「ホットヨーグルト」の効果がすごすぎる！今週一番読まれたニュースは？【ダイエット編TOP5】（Photo by gkrphoto／Fotolia） 今週は、脂肪を燃焼させる話題がランクイン。 5位：男性から「太い」判定を受ける脚の特徴5つ http://mdpr.jp/diet/1488124 男性から「...すべて読む

ダイエットするためのストレッチや筋トレなどは様々な種類がありますが、長続きしないという人は少なくないでしょう。 ツボ押しダイエットで週末美人になる！ポイント5つ（Photo by wavebreakmedia） 食事制限だって、たまには贅沢に食べたい日もありますし、ストレッチはやる暇がなかったなんてこともあります。 そこでおすすめなのが、押して解消する「ツボ押し」です。...すべて読む

細菌よく耳にする「痩せ細菌」をご存知ですか？実はダイエットだけでなく、美容にも効果があるんです。 痩せ細菌を腸まで届ける美味しいご飯5つ（Photo by bst2012） 痩せ細菌とは腸内環境を整え、便通をよくしてお肌を美しく保ってくれることで有名な善玉菌のこと。「乳酸菌・ビフィズス菌・酵母菌・麹菌・納豆菌」などの種類が存在しますが、この菌が痩せ細菌でもあ...すべて読む

「ダイエットといったらやっぱり筋肉をつけなくちゃ！」と考える人は多いのではないでしょうか？ 筋肉痩せで引き締めボディになる！5つの方法（Photo by Liashenko） 程よい筋肉をつけて、柔らかさも少し残したワガママボディになりたい人もいるかもしれませんね。 しかし、いざ筋肉痩せをしようと思っても何から始めればいいのかわからない人はいるのではないでしょう...すべて読む

「ダイエット？してないしてない！」というスリム美人にちょっとジェラシーを感じることはありませんか？ スリム美人が無意識にやっているダイエット行動5つ（Photo by bart78） 実はスリム美人はダイエット効果がある行動を無意識にやっているので、意識的に辛いダイエットをする必要がないのです。 今回はそんなスリム美人のライフスタイルを調査し、彼女たちが無意...すべて読む

ダイエットを始める上で一番重視されるのは効果が高いかどうかですが、その次に簡単にできるかどうかではないでしょうか？ やっぱりこれが1番です！水に隠された究極のダイエット効果5つ（Photo by aleshin／Fotolia） どんなに効果が高くても高価なダイエット器具や高度な技術が必要な方法では長続きはしませんし早い段階で諦めてしまうことが多いですよね。 しかし、ダ...すべて読む

平日たくさん働いて、体はガチガチ。むくみもひどい…。そんなときは週末ダイエットで体をリセットさせましょう。 2日ですっきりリセットしよう！週末ダイエット方法5つ（Photo by bartekwardziak／Fotolia） 今から始めれば、週明けまでには体を軽くすることができますし、悪くなった代謝をリセットすることができますよ。 今回は週末だからこそできる、リセットダイエット...すべて読む