ダイエットのために、ジムに通ってトレーニングをしている方は多いのではないでしょうか。 効果倍増！ジムで効率良くダイエット・トレーニングする順番（Photo by fotoatelie） とくに忙しい方は毎日のランニングなどが難しく、ジムで集中的にトレーニングをしている方もいると思います。 一方で、「ジムには入会しているけれど、最近行ってない」という人も中にはいる...すべて読む

健康なダイエットのためには、体を動かす事が大事と言われていますよね。 超簡単じゃなきゃ続かない！だから始めたいダイエット5選（Photo by GTeam／Fotolia） 特に成人している人のダイエットには、長期的に続けられる運動が重要です。 しかしなかなか運動する機会がなく、ダイエットのために時間が取れないという人も中にはいるのではないでしょうか？ そんな人たちで...すべて読む

食べることが大好きな人にとって、辛い食事制限やきついダイエットは、できれば避けて通りたいところ。 好きなものを食べても太りにくいボディでいる5つの順番（Photo by Mila Supynska／Fotolia） 健康的なスリムボディーを目指す女子にとって、食べる順番ダイエットは、メニューを変えずに効果的に痩せることができると評判なんだとか。 脂っこいモノや唐揚げ、お肉を食べ...すべて読む

ダイエットで大切なこと、それは「継続すること」です。 簡単にできちゃう！長続きできるダイエット法4つ（Photo by Piotr Marcinski／Fotolia） ダイエットを頑張って、効果が出たと思ったのも束の間、リバウンドしてしまった方も少なくはありませんよね。 無理な食事制限、運動で効果が出たとしても、それを継続していかなければ元に戻ってしまいます。 そこで、今回は長期...すべて読む

普段、仕事や学校が忙しくてダイエットをする暇がないという人はいると思います。 家にいながらでもできちゃう4つのダイエット方法（Photo by Alena Ozerova／Fotolia） そんなとき、家で簡単にダイエットできたらなと思うことがありますよね。 今回は家でもできる簡単ダイエット方法をご紹介します。 ■つま先立ち つま先で立つことで自然と背筋が伸び、下半身の筋肉だけで...すべて読む

美味しく食べて飲んで、ダイエットできたら嬉しいですよね。 セルライト解消ですっきり太ももに！効果的なものってなに？（Photo by gstockstudio／Fotolia） しかしダイエット用のドリンクは特徴的な味なものが多く、続けるのが難しいと感じる人も中にはいると思います。 しかし番茶なら気軽にダイエット生活に取り入れることができますよ。 しかも水出し番茶ならさらに身...すべて読む

男性はダイエットしている女性にぜひやってもらいたいことがあるようです。 男性がキュンとする「モテ女子のためのダイエット方法」4つ（Photo by Igor Mojzes／Fotolia） 気になる男性に振り向いてもらうため、または女子力アップのためとダイエットをしている女性の目的は様々。一方で男性はダイエットしている女性について思うことがあるようです。 今回は男性に女性の...すべて読む

「ポチャポチャした体型は親ゆずりだから…」、体重計にのるたびに、自分のスタイルを諦めていませんか？ スリム美人から学ぶ「ちょこっとダイエット」方法5つ（Photo by slava_14／Fotolia） 実はダイエットに遺伝的な要素は、あまり関係のないのだとか。毎日の生活習慣やライフスタイルの過ごし方が、スリムボディーに大きく影響するといわれています。 今回はスリムで...すべて読む

毎日のライフスタイルを見直してダイエットしていても、もっと手軽にヤセ体質になれたら…と思っていませんか？ 「見るだけ」でスリムもキレイも手に入る！効果的なカラー4色（Photo by rasstock／Fotolia） 実は普段何気なく見ている色には様々なパワーがあり、ダイエットに効果的な色や逆に太りやすくなってしまう色が存在します。 色の効果を知って、味方につければ、...すべて読む

ご飯やパン、パスタやうどんなど、いわゆる「炭水化物」を抜くだけの「炭水化物抜きダイエット」。 炭水化物抜きダイエットは危険！女性に向かない理由と正しいやり方（Photo by Coy_Creek／shutterstock） シンプルな方法と、即効性があることから、実践したことがある人は多くいると思います。けれども、このダイエットを長く続けていると女性に悪影響を与えるリスクが大...すべて読む

梅雨が開けたら夏本番！夏といったらショートパンツスタイルを楽しみたいですよね。 美尻と細ももを作ってショーパン美人になる！6つの方法（Photo by prudkov／Fotolia） しかし、ヒップや太ももに自信が持てないとテンションは下がり気味に。勇気を出していざ履いてみると「足がムチムチしてて全然似合わない！」なんてこともあります。 お尻は長時間座る体制が多いこと...すべて読む

スクールやオフィス、習い事などで、1日が24時間だけでは足りないシンデレラガールは、夜の食事も遅くなってしまうことがありますよね。 「シンデレラ女子」に贈るスリムとキレイを保つディナー4つ（Photo by Coy_Creek／shutterstock） 夜遅い食事はデブの象徴…と言われることもありますが、何も食べずに眠るのは安眠の観点からもあまりオススメできません。 夜遅い食事で...すべて読む

ダイエットを継続するということは難しいことですね。 気になるところをスリムにしよう！部分別シェイプアップ方法5つ（Photo by dmitry_tsvetkov／Fotolia） 食べ物の誘惑に負けてしまったり、飽きて三日坊主になってしまったりとダイエットが続けられない敵はたくさんいます。 しかし続けることで効果は大きくなりますし、太りにくい体を手に入れることもできますよ。 ここ...すべて読む

6月20日～26日の週、モデルプレス内で読まれたダイエット記事のベスト5をランキング形式でご紹介します。 今週のダイエット記事ランキング モデルプレス週間トップ5＜6/20～6/26＞（Photo by Halfpoint／Fotolia） 今週は、ダイエットを助けてくれる食事方法やダイエットを成功させるコツなどがランクイン。 5位：小腹が空いたときの救世主！太りにくい食べ物4つ http://mdpr.jp/die...すべて読む