痩せたい、脂肪を落としたいと願う女性はたくさんいるはず。 食べ方でスリム体質を手に入れよう！ポイント5つ（Photo by Syda Productions） 頑張ってダイエットをしているのに、何故かうまく結果が出ないし、むしろ増えていってしまうなんてこともあります。 実は結果が出ないのは痩せ体質になれる食生活になっていないのかもしれません。 そこで今回は痩せ体質を手に入れ...すべて読む

「O脚は直らないから…」と諦めていませんか？ モデルのような美脚を目指そう！O脚を改善する方法5つ（Photo by bart78） 好きな洋服が着られなくて悩んだり、友達の足と比べて落ち込んでしまったりとO脚を持つ女性の悩みはたくさんあります。 でも、大丈夫です。 実は日常生活の癖を直して、簡単ストレッチを行うことでO脚が改善されますよ。 O脚を直すことで、足がまっ...すべて読む

ダイエット成功させる為に、たくさんの情報を探している女性も多いのではないでしょうか？ 「これって効果なし？」NGダイエット5つ（Photo by janifest） しかし「基本のダイエット方法と組合わせれば効果が期待できるはず」と信じて行っていることは、もしかしたら間違っているかもしれないのです。 今回は「ダイエットに効果的」と言われているけれど、やり方次第では...すべて読む

「痩せるんだったら、運動しないとダメ？」、いいえ、そんなことはありません。 運動せずにダイエットできる食習慣5つ（Photo-by-George-Dolgikh） 運動をせずに食習慣を変えるだけで、痩せることは十分可能。 むしろ、面倒な運動を続けるよりも食生活を見直した方がずっと効率よく痩せることができるんです。 忙しくても、運動嫌いでもダイエット出来る方法をご紹介しま...すべて読む

「運動をするのはイヤ、でも、食事も制限したくない」、そんな人はいませんか？ デブ脳を騙せ！カンタンにスリム体質になれる方法とは？（Photo-by-Dmitriy-Raykin） ダイエットをするのが面倒くさい人に、オススメなのが「脳ダイエット」です。 脳ダイエットって聞くと、何やら怪しげな気がしますね。 しかしついつい間食をしてしまったり、ダイエットをしていると解って...すべて読む

間食を頻繁にしてしまう女性は、どうしても太ってしまいがちです。 間食しない系女子に変身する方法4つ（Photo by juiceteam2013／Fotolia） 運動が大好きな女性であればお菓子が好きでも運動でカロリーを消費することができますが、間食が好きで運動もあまりしない人は別の話。 痩せることがないまま、むしろどんどん増量し続けてしまいます。 しかし、間食の頻度を控えれ...すべて読む

理想の身体を目指してダイエットをはじめても、いつの間にか挫折しているなんてことはありませんか？ 負けたくない！ダイエットに挫折しないためにやっておきたいこと5つ（Photo-by-Studio-FI） 終わりが見えなかったり生活スタイルに合わなかったりすると、途中でやめてしまう原因に繋がってしまいます。 今回はダイエットに挫折しないために、はじめる前や、はじめて...すべて読む

あなたの身の回りにスリムな女性はいますか？ スリム女子に学ぼう！「ものまねダイエット」のやり方4つ（Photo by wavebreakmedia） 昔から痩せていて太った経験のない女子は多くいるはず。 そんなスリム女子、どのようにして長い間スタイルをキープしているのか気になりますよね。 今回はどのようなことをしてほっそりスタイルをキープをしているか、スリム女子に聞いて...すべて読む

「こんなに暑いのに半身浴するのは無理です！」とお風呂ダイエットを諦めている人はいませんか？ 夏にピッタリ！シャワーダイエットの効果とやり方（Photo-by-Valua-Vitaly） 確かに湯船に浸かることで、確かに体の老廃物が排出されやすくなり、ダイエット効果が生まれます。しかし、暑いのが嫌いな人はお湯に浸かっている間にイライラしてしまうかもしれませんね。 そん...すべて読む

「ちょっと前までおデブさんだったあの子が、めっちゃスリムになってる！」、そんな経験ありませんか？ 元おデブさんが本当は教えたくない「スリムになる方法」5つ（Photo-by-bart78） 今回はスリムになった元おデブさんが実践していた人気のダイエット方法を調査しました。 すると、費用をかけずに手軽にできるダイエット方法がたくさん出てきましたよ。 そこで今回は...すべて読む

どれだけ努力をしても、一向に痩せる気配がないって嘆いている人は、もういっそのこと努力するのをやめてしまいましょう。 努力せずに痩せたい人向け！「エフォートレスダイエット」ってなに？（Photo-by-chaoss） 最近流行っている「エフォートレスダイエット」は、まさに努力をしないで痩せる脱力系ダイエットです。 面倒くさがりの人も、今までダイエットを頑張って...すべて読む

動くのがキライな方は、ジョギングや筋トレなどもまったくしたくないですよね。 アクティブ美人になる！動くのがキライな人のためダイエット方法5つ（Photo by Markin） 動かないとなると食事制限だけで減量しなければなりませんし、食事制限だけで大幅な減量をするのは至難の業です。 今回は、動くのがキライな人のためのダイエット方法をご紹介いたします。 「アクテ...すべて読む

すらっと長く引き締まった脚。女の子なら誰しも憧れますよね。 今日から始める「美脚生活」でモデル脚を作ろう！5つの方法（Photo by Andrey Bayda／shutterstock） 毎日をただボーっと過ごしているだけでは綺麗な脚は手に入りせんよ。 日々の生活の中で出来る、ちょっとした心がけの積み重ねで、美脚を目指しましょう。 今回は美脚生活でモデル脚をつくる方法をご紹介します...すべて読む

いざダイエットを試みても、上手くいかないことがあるのではないでしょうか。 ダイエット効果のある夜食メニュー4つ（Photo by llhedgehogll） 特に食事を減らすダイエットは、夜中にお腹がすいてしまい、眠れなくなったり、イライラしてしまったりと様々な問題が生まれてきます。 どうしてもお腹が空いて仕方ない場合は、やはり食べることが大切ですよ。 そこで今回はダ...すべて読む