がんばってダイエットしているにもかかわらず、食べたい！と思う時ってありますよね。 「つい食べちゃう」にストップを！間食ガールを卒業する方法5つ（Photo by Sergeymalov） ついつい間食をしてしまったり、深夜にお腹が空いてしまうと、食べることしか考えられず、眠れなくなるなんてこともあります。 そんなつい食べちゃう間食ガールからそろそろ卒業しましょう。...すべて読む

どんなダイエットでも、自分ひとりで行っていると孤独になりがちです。 ズボラでも「ペアダイエット」なら楽しく続けられる！5つの方法（Photo by stormy／Fotolia） 空腹のためにイライラしたり、挫折しそうになったり、情緒不安定になることもあるでしょう。 そんなときにオススメしたいのが「ペアダイエット」。 友人や恋人、兄弟、夫婦など、親しい相手と共に行うペア...すべて読む

「またリバウンドしちゃった」とダイエット失敗に嘆いていませんか？ もう失敗しない！オススメのダイエット方法5つ（Photo by Anna Omelchenko） ダイエットの方法はたくさんあり、効果は人それぞれ。そのため人によって合う、合わないはあります。 ダイエットに失敗して泣くよりも気分を切り替えて新たな方法に挑戦するほうが懸命ですよ。 そこで今回は比較的成功しやす...すべて読む

女性の体の悩みのひとつに、脚のむくみがあげられます。 むくんだ「ダル重足」をスッキリさせる方法4つ（Photo by dardespot／gettyimages） 酷いむくみは普通の足よりも膨らんで見えたり、左右で脚の太さが違ったりしますよね。 むくみは血液や老廃物、水分などが脚に溜まってしまっている状態のことを言いますが、むくみが起きる原因は様ざま。 今回はどうしてむくみが起...すべて読む

最近外食が多くて、お腹がポッコリ…。気を抜くとすぐに出てしまうのがお腹の嫌なところですよね。 ぶよぶよなんて言わせない！ペタンコお腹を手に入れる方法5つ（Photo by chaoss） これから薄着の季節。ぽっこりお腹は中々隠すことができなくなってしまいます。 しかし、あることに気をつけていけば、お腹についてしまった脂肪ともサヨナラする事ができますよ。 今回...すべて読む

食べるだけでほっそり女子の仲間入りができたら嬉しいですよね。 食べてほっそり女子の仲間入りしよう！5つのコツ（Photo by bart78） 置き換えダイエットならそれが実現できるかもしれません。 置き換えダイエットとは、1日の食事のうち、1食だけリンゴやバナナなどに置き換えるだけのダイエット方法のこと。手軽に取り入れられることから人気のダイエット方法です。...すべて読む

最近注目を浴びている糖質制限ダイエット。 「糖質制限ダイエット」って結局なに？メリットとデメリット（Photo by AlexButsCom） 糖質を控えるだけというシンプルな方法と、即効性があることから、実践したことがある人は多くいると思います。 しかし糖質を全く摂らなくなると体調の面でトラブルが起きる可能性がありますよ。 今回は糖質ダイエットのメリットとデメリッ...すべて読む

恋も仕事も頑張る女子にとって、ダイエットをするのは難しいかも…と思うかもしれませんね。 「恋も仕事も美も頑張る！」忙しい女子向けのダイエット方法5つ（Photo by jaspe） しかし、お手軽にできるダイエットできる方法がありますよ。 今回は日常生活を忙しく過ごす女子に向けた、お手軽ダイエット方法をご紹介します。 ■自分がどうなりたいのかをはっきりさせる...すべて読む

食事制限のダイエット方法で失敗したことはありませんか？ 食べてダイエットするたった5つの約束（Photo by Valua Vitaly） 食事制限というとなかなか継続できなくて、苦しい思いをしたり、リバウンドしたりと難しいイメージがありますよね。 また無理をすればするほど、体調を崩してしまったり、逆にダイエット後に反動でリバウントしたりしてしまうこともあります。 し...すべて読む

飲み会や女子会が続くと体型維持が難しくなり、体重が増えたり、シルエットが崩れてきてしまうもの。 脱デブガール！カロリーダイエットでキレイになる方法5つ（Photo by Syda Productions） そうなるとお気に入りのワンピースも着られず、大好きな彼とのデートが憂鬱になってしまう方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は2か月で彼に「細くなったね」と言わせるダイ...すべて読む

ダイエットを繰り返していると、どうしても痩せにくい身体になってしまうのだとか。 2日でリセット！体も心もキレイにする方法って？（Photo by Grekov's／shutterstock） また、年齢も重ねていくと、昔と同じ方法でダイエットをしても、なかなか成果が出なくて、気が付くとリバウンドをしているなんてことも。 そんな人にオススメなのが、「ファスティング」。酵素ドリンク...すべて読む

女性にとって永遠のテーマである「ダイエット」。でも、ダイエットをしてとにかく痩せることが良いというわけではありません。 痩せすぎキケン！ダイエット依存症の恐ろしさ5つ（Photo by drubig-photo／Fotolia） スリムに憧れて、過度なダイエットをしてしまい、拒食症や過食嘔吐になる女性が増加しています。 痩せすぎてもキレイとは言えません。また、痩せすぎは体に危...すべて読む

ダイエットはしたいけれ、食事の量は絶対減らしたくないし、運動もしたくない！そんな人はいませんか？ スリムもモテもゲットできる5つの裏技（Photo by Syda Productions） ダイエット中に困ってしまうのは食事制限。味気ない食事内容にしたり、ストイックに量を減らしてしまうとストレスを感じてしまい、なかなか長続きしませんよね。 しかし、調理方法を変えたら、カロ...すべて読む

近頃、切ったフルーツや野菜を入れたデットクスウォーターが流行していますが、さらにある物を入れてパワーアップさせちゃいましょう。 夏は「甘酸っぱい」で可愛くダイエット！隠された魅力4つ（Photo by Miramiska／Fotolia） そのアイテムは「フルーツ酢」。お酢とフルーツ、砂糖を入れたもので、甘酸っぱい味わいで見た目も可愛いお酢なんです。 「お酢がダイエットに...すべて読む