首がほっそりしていると、体全体をキレイに見せることができるのだとか。 色っぽさ3割増し！ほっそり首の作り方4つ（Photo by bart78） 首はどうすることもできないのでは？と思われがちですが、様々なケアをすることでスッキリさせることができますよ。 今回はほっそり首をつくる方法をご紹介します。 ■顎をよく動かす 首をほっそりさせるために、顎をほぐしていきま...すべて読む

収穫の秋、そして食欲の秋。スーパーには美味しい物がたくさん並んでいますよね。 便秘もむくみもこれで解決！美味しく食べられる秋の食材ってなに（Photo by dmitry_tsvetkov／Fotolia） その中でもダイエットに効果的で簡単にダイエットできる食材があるんですよ。 それは「さつまいも」。秋に収穫するさつまいもは甘味があり、美味しいですよね。 「でも芋は炭水化物だか...すべて読む

結構食べて、特に運動もしていないのに、太らない女性っていませんか？どうやら、必ず毎日寝る前にやることがあるらしいのです。 何故か太らない系女子がやっている夜の4つの行動（Photo by Wisky） 「たったそれだけ？」と言いたくなるような、何故か太らない女性の習慣。 早速、そんな太らない女性たちが寝る前にしている習慣をご紹介いたします。 ◆食事は20時までに...すべて読む

「お腹と腰が痛い」「激太りした」「イライラしてしまう」「食欲が収まらない」と嫌なことが起こりがちな生理期間。 イヤ～な生理期間をラクに乗り越える方法5つ（Photo by Halfpoint／Fotolia） ホルモンバランスの崩れや体の冷えによってこれらの症状が起こってしまいます。 特に生理前はホルモンバランスが崩れ、水分を溜めやすい体になることから、むくみ太りにつなが...すべて読む

これから寒くなる季節。ホットドリンクで体を温めたくなりますよね。 飲むだけでスリムに！「ティートックス」がブームの予感（Photo by evgenyatamanenko／Fotolia） 温かいものが飲みたいと感じたら、「ティートックス」を始めてみませんか？ ティートックスとはお茶（Tea）で毒素を排出する（Detox）方法のこと。 普段の食事にお茶を取り入れることで簡単にデトックスするこ...すべて読む

おいしい食事を目の前にすると、人は我を忘れてしまいがち。 食事前に飲むだけでダイエットになるもの5つ（Photo by Yellowj） 写メを撮ろうと思っていたのに、ゆっくり食べるはずだったのに…そんなこともすっかり忘れてパクパク食べてしまった経験がありませんか？ 写メはまた次回に撮り直しもできますが、がっついて食べてしまったことは取り消せません。ダイエット...すべて読む

「もう成長期は終わったから一生短足のままで過ごすんだろうな」と思っていませんか？ 「短足やめます！」ほっそり長足を作る方法5つ（Photo by bart78） 実は短足を改善することができますよ。足を伸ばすことは難しいですが、足を長く見せることができます。 そもそも短足になる原因は体の歪みやむくみなどが原因です。 歪みやむくみを解消して、短足に見られないよう...すべて読む

夜中まで起きていると、どうしても小腹がすいてしまいませんか？ バイバイ夜食！深夜の空腹を抑える方法5つ（Photo by llhedgehogll） 我慢できず、何かお菓子などを食べてしまうと空腹は満たされますが、同時に脂肪として溜まりやすくなります。 本当は食べずに早く寝るのがダイエットに効果的ですが、どうしてもできないときもありますよね。 そこで今回は深夜に来てし...すべて読む

9月19日～9月25日の週、モデルプレス内で読まれたダイエット記事のベスト5をランキング形式でご紹介します。 ダイエット中に買ってはいけない「コンビニご飯」 今週一番読まれたニュースは？【ダイエット編TOP5】（Photo by Syda Productions ） 今週は食べ物に関する話題がランクイン。 食べ物に気をつけることでスリムボディを作ることができますよ。 5位：男性が思わず抱き...すべて読む

どうしても我慢が必要なダイエットですが、少しでも楽しく続けたいという人は多いはず。 ダイエット効果をパワーアップさせよう！ちょい足し食材5つ（Photo by wavebreakmedia） いつもの食事に飽き飽きしてしまったら、食事に「ちょい足し」をして気分転換をしてみてはいかがでしょうか？ そこで今回はダイエットに効果があるちょい足し食材を紹介します。 ■栄養価の高...すべて読む

お腹が空いた時、欲望のままに食べものを食べていませんか？ 空腹状態で食べるのはNG！太りやすい食べ物5つ（Photo by HASLOO） 特に空きっ腹状態で食べてしまうと太りやすくなるものがありますよ。 そこで今回は空きっ腹状態で食べると太りやすくなるものをご紹介します。 ◆菓子パン お腹に溜まりにくいのにも関わらずかなり高カロリーな菓子パン。 精製された小麦粉を...すべて読む

下半身デブになりやすい人には共通した特徴があるのだとか。 下半身デブになりやすい人の特徴5つ（Photo by bart78） 下半身デブになりやすい人の特徴を把握することで、対策がたてやすくなり、ダイエットをスムーズにすることができますよね。 そこで今回は下半身デブになりやすい人の特徴と解消方法をご紹介します。 ◆足裏がペタンコになっている 立っている時、足裏...すべて読む

痩せてかわいくなりたい、オシャレな洋服で自信をもって歩きたいなど、女の子なら誰しもスリムな体型に憧れがありますよね。 平日デトックスでスリムに！超カンタン「半日断食」のやり方（Photo by ZoomTeam／Fotolia） ダイエットの効果的な方法として“断食”がありますが、「空腹に耐えられる気がしない」「健康に悪そう」など、マイナスなイメージが多いのが現実です...すべて読む

ダイエットが成功して“くびれボディ”になれば彼は喜びますが、実は“運動”そのもので喜ばせる方法があります。 するだけで彼が喜ぶダイエット運動5つ（Photo by Wisky） それは、ダイエット効果に加えて、動作やポーズがセクシーな運動のこと。 それゆえに効果はバツグンでも、彼が我慢できなくなり中断してしまうかもしれないという難点があるかもしれませんね。...すべて読む