調理時間はたったの5分〜10分。忙しい朝でも無理なく作れるレシピを厳選しました。ぜひチェックしてくださいね。 ※調理開始前にスープジャーに熱湯を入れ、あらかじめ保温しておくことをおすすめします。 調理時間5分 ①えのき入りかき玉スープ ほっとする優しい味わいのかきたまスープです。具材はエノキ、卵、鶏ひき肉の3つ。片栗粉を加えてとろみをつけるのがポ...すべて読む

今回は、和・洋・中（韓）にわけて、15分以内で作れるごちそうレシピをピックアップ。どれも手軽に作れるのにリッチな味わいが楽しめるレシピばかりなので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 和食 ①おっきなテリヤキ月見つくね ボリューミーな見た目でごちそう感たっぷりな、月見つくねレシピです。たねもタレもレンジで調理できるので、手軽に作れるのが魅力。ス...すべて読む

食欲の秋でもあり、芸術の秋でもあるこの季節。たまには贅沢に、どちらも同時に満たしてみるのはいかがでしょうか♡そこで、映画や読書と一緒に楽しみたい「秋スイーツ」をご紹介します。 映画や読書と楽しみたい「秋スイーツ」５選 ①ハーゲンダッツ クリスピーサンド 紫イモのタルトレット/ハーゲンダッツ 映画を観ながら食べるアイスは、最高のご褒美。ハーゲン...すべて読む

ランチだけでなく夜食にもおすすめなのが、山形の郷土料理「だし」を乗せた低カロリーな丼物。あっさりしているので食べやすく、次の日に胃もたれせずに済みそうですね。 ②焼きなす＆長芋丼：281kcal ヘルシーで優しい味わいのごはんが食べたくなったら、焼きなすと玉ねぎ、長芋で丼物を作ってみませんか？トロトロのなすとシャキシャキの玉ねぎ＆長芋の食感が絶妙...すべて読む

小腹が空いたときにぴったりなのが、味噌とごま油を絡めてからじゃがいもをレンチンした1品です。最後に加えたチーズは味噌とも相性が良く、コクがさらにアップしますよ。 ②マッシュポテト＆チーズ入りオムレツ オムレツをボリュームアップさせたいときは、マッシュポテトとチーズを包んで作ってみてください。ポテトを入れることで崩れにくくなり、半熟のトロト...すべて読む

塩鮭を焼きすぎるとパサパサになってしまいますが、フライパンで蒸し焼きにすればふっくらと仕上がります。時間が経っても食感が変わらないので、お弁当にちょうど良さそうですね。 ②カジキマグロの生姜焼き カジキマグロをサッと焼いてからタレで絡めれば、食べごたえのあるメイン料理になります。生姜やはちみつなどを混ぜたタレは甘辛く、ご飯のお供にぴった...すべて読む

美味しい朝ごはんが待っていると思うと、いつもより早く起きられますよね。ピザトーストなら美味しいのはもちろん栄養も豊富で、朝からテンションが上がること間違いなし♡ ピザトーストのアレンジレシピ ①小松菜とツナマヨのピザトースト 小松菜はビタミンCが豊富で、毎日でも摂りたい野菜の1つです。ツナマヨで和えてからピザトーストに乗せれば、独特のクセは...すべて読む

鶏むね肉は火を通すと硬くなってしまうイメージがあります。でも、簡単な下ごしらえや火加減調整だけで、驚くほど柔らかくジューシーに仕上がるんです。コスパ抜群の鶏むね肉で、絶品肉料理を楽しみましょう♡ 鶏むね肉「柔らかジューシーレシピ」 ①ぶつ切り鶏むね肉のマヨチーズ丸め焼き 鶏むね肉がほろっと崩れてしまうほど柔らかく仕上がるレシピです。調味料...すべて読む

コンビニには毎週のように新作スイーツが登場します。クオリティも高く、楽しみにしている方も多いのでは？そんなコンビニスイーツに秋が到来！秋ならではのおいしい味覚を楽しめます。今回はセブンイレブンの秋スイーツ特集です。 優しい甘さがたまらない♡洋風スイーツ ①さつまいもこ改め 焼きいもこ 秋の人気商品「さつまいもこ」が、今年は「焼きいもこ」に...すべて読む

料理に時間をかけられない日は、「レンジ蒸し」をメインにしませんか？火を使わないので、作りながら他の用事を済ませてもOK。さらに、後片付けも簡単ですよ。早速レシピをチェックしてみましょう。 レンジ蒸しのレシピ10選 ①うなぎ風かまぼこと豆腐の磯辺蒸し うなぎの蒲焼きそっくりのかまぼこと豆腐を海苔で巻いた1品は、おつまみや夜食にもぴったり。豆腐の水...すべて読む

クリームチーズや生クリームと一緒にミキサーで混ぜれば、ハムがおしゃれなパテに変身します。クラッカーやバゲットに乗せて食べると絶品ですよ。 ②ハムとセロリのマヨマスタード和え セロリとハムを切って調味料で和えるだけで、あっという間におつまみが1品できあがります。セロリのシャキシャキした食感と粒マスタードのピリッとした辛みが効いていて、お酒が...すべて読む

ナンプラーやレモン汁、唐辛子などで味付けした豚肉のサラダは、ピリ辛でタイ料理のような味わいです。きゅうりやミニトマトなど彩りの良い野菜をたっぷり使えば、これ1品だけでもテーブルが華やかになりますよ。 ②干物と油揚げのサラダ：177kcal 魚の干物を買ったら、カリカリの油揚げと一緒にサラダにしてみましょう。すりおろした長芋にめんつゆを混ぜたドレッ...すべて読む

さつまいもをたくさん買ったら、サラダを作ってみませんか？ほくほく甘くてボリュームがあり、お弁当のおかずにもぴったりですよ。早速レシピをチェックしてみましょう。 さつまいもサラダのレシピ ①さつまいもとアボカドのサラダ さつまいもとアボカドのサラダは栄養たっぷりで食べごたえもあり、おかずが少なめの日におすすめです。醤油とすりごまを使った和風...すべて読む

糖質が少なく低カロリーの「しらたき」は、ダイエット中にぴったりの食材です。しらたきは海外でもダイエットフードとして人気が高まっているそう。そこでしらたきを主食にした美味しいレシピを紹介します。 1.しらたきと豚こまのチャプチェ チャプチェの春雨をしらたきに変えた、ヘルシーなレシピです。野菜もたくさん食べられるので、体が喜ぶレシピです。ごま...すべて読む