キャベツ×人参×胡瓜でぱぱっと仕込める超低カロリーな一品。ゆかりで味付けするので、酸味と塩気のバランスが良く絶品です。ポリ袋の中で揉み、冷蔵庫で寝かせて水気を切れば完成。 ②キャベツのナムル 1人当たり64kcal キャベツだけで、旨みたっぷりの絶品おかずが簡単に作れます。砂糖を使うのでカロリーは少し高めですが、食物繊維とセサミン豊富な白ごまがたっ...すべて読む

疲れて帰った夜や、朝ごはんにもおすすめのレシピです。オニオンスープは、玉ねぎをあらかじめ電子レンジで調理しておくことで、簡単に手早く作れます。味付けもコンソメと塩があればOK！ ・鶏肉とキャベツのうま塩スープ 栄養もしっかりと補いたいという時には、具材がたっぷりと入ったスープを。キャベツは胃腸を整える働きがあるため、年末年始に暴飲暴食して...すべて読む

「あと一品足りない」そんな時に重宝する、10分以内で作れる「炒め物レシピ特集」をお届けします。時間をかけなくても味は本格派！ぜひチェックして、日々のご飯作りにお役立てください。 時短で簡単！炒め物レシピ10選 ①スルメイカと長ねぎのオイマヨ炒め 調理時間たったの３分！驚くほど簡単に作れるスピードおかずです。スルメイカは、あらかじめカットされて...すべて読む

何かと出費がかさむ年末年始。休み中に使いすぎたから節約しなきゃ…そんな方も多いのでは？そこで今回は、食費のコストカットに有効な「ボリューム節約おかず特集」をお届けします。ぜひチェックしてください。 ボリューム節約おかず１０選 ①鶏むね肉で絶品♡とりチリ エビチリを食べたいけどエビは高いし下処理が面倒だし…そこでオススメなのが、鶏むね肉を使...すべて読む

定番のジャム以外にも！手軽で絶品な「スプレッド」をご紹介します。ぜひお気に入りを見つけて、おいしいトーストをさらにおいしく味わってください♡ 甘い系スプレッド ①フレーバーバターで香りを楽しんで バターがシンプルで一番おいしい！という人は、フレーバーバターを試してみませんか。北海道豊富町の乳牛を100%使って作られているバターはコクと香り、風...すべて読む

サーモンはローズ型にするとおしゃれなレストラン風の仕上がりになります。たまねぎときゅうりを土台にしているため、ボリューム感もUP。パーティーやおもてなしの時に役立つレシピです。 ②サーモンのオイル漬け サーモンを常食したい方は、オイル漬けにすると手軽に摂取できます。サンドイッチやサラダ、ごはんのお供、ワインのおつまみなど、用途も様々。保存...すべて読む

コーンのプチプチとはんぺんのふわふわ。口の中が幸せになる食感です。ポリ袋に材料を入れて揉むだけの簡単レシピ。フライパンを静かに動かしながら“揚げ焼き”にすると、少ない油でも綺麗に仕上がりますよ。 ②ぷりふわ海老カツ はんぺんのふわふわ感が海老のプリップリ食感を引き立ててくれるカツ。揚げたてはもちろん、時間が経っても美味しいのでお弁当にも...すべて読む

しょうがは体をポカポカに温めてくれる食材です。ひき肉と厚揚げと一緒に煮れば、白米のおかずにもぴったり。冬の定番にしたくなるあったかレシピです。 ②長ネギが主役の麻婆おかず 長ネギの青い部分も余すところなく使って麻婆豆腐風にしてみましょう。分厚くカットしたネギが主役になるごちそうおかずです。豆板醤の量はお好みで調節してくださいね。 ③ビタミ...すべて読む

手っ取り早く貯金をしたければ、お得な食材を使って自炊をするのが一番♡こちらでは貯金女子を応援する「節約ボリュームおかず」をご紹介します。お店に負けないぐらいの絶品おかずを、激安で作ることができますよ。2020年の自炊にお役立てください。 「節約ボリュームおかず」10連発 1.フライパンde照り焼きローストチキン 食材はなんと鶏もも肉のみ！やみつき確定...すべて読む

スターバックス コーヒー ジャパンは、ウィンターシーズンの新ビバレッジ「ほうじ茶 クリーム フラペチーノ」と「ほうじ茶 クリーム ラテ」を9日より、全国のスターバックス店舗（一部店舗を除く）にて販売開始。ビューティーガールでは、ひと足お先に試飲してきました。 （左から）「ほうじ茶 クリーム ラテ」、「ほうじ茶 クリーム フラペチーノ」（C）ビューティ...すべて読む

マクドナルドでは、新作パイメニュー「大人のクリームパイ ベルギーショコラ」と「大人のクリームパイ スイートフロマージュ」を、2020年1月15日（水）より全国のマクドナルド店舗にて期間限定で販売する。 「大人のクリームパイ ベルギーショコラ」／画像提供：日本マクドナルド マクドナルド史上初となる“大人の”を冠したパイシリーズ「大人のクリームパイ」は、...すべて読む

手抜きしたい時に頼りになる「インスタントラーメン」は、アレンジ次第で色んな味を楽しむことができるんです。ほんの一手間加えるだけで、つけ麺やかた焼きそば、サラダにまで様変わり。ぜひ作ってみて下さいね♡ インスタント麺をアレンジしよう♡ ①袋麺で！本格中華風あんかけかた焼きそば 包丁・まな板不要！中華屋さんで食べる本格的な味を袋麺で簡単調理、...すべて読む

こちらのレシピで使うのは、ミニトマトと塩、オリーブオイルだけ。3つを合わせてつけ込んでおくと旨みが増して、味わい深いソースになります。魚料理のほか、パスタやパンに合わせても絶品ですよ。 ②ホワイトマヨソース マヨネーズや牛乳などを混ぜたホワイトソースは、そのまま食べるのではなく火を通してから使いましょう。魚やパンに乗せてから焼くと、まろや...すべて読む

しかし七草は、昔からの風習でお粥で食べるだけだと思われがちですが、他にもアレンジして食べる方法はいろいろあるのをご存知ですか？今回は、しっかり胃を休めながらも七草を美味しく味わえるレシピを基本からアレンジまでたっぷりご紹介します。 基本もアレンジも！七草粥レシピ5選 1. 基本の七草粥 まずは、覚えておきたい基本の七草粥のレシピです。お米から...すべて読む