皆さん、普段の何気ない日常生活が体の歪みの原因になっているって知っいましたか？ 体の歪みをケアする5つの日常習慣（Photo by Sundraw） 例えば足の長さが違ったり、ネックレスがいつも同じ方向にずれてしまったりしていませんか？ しかし、普段の生活を少し意識するだけで体の歪みは改善されていくでしょう。 今回はそんな日常生活の中でできる体の歪みケアを5つご...すべて読む

いつの間にかできてしまう「セルライト」。こうなってしまうと素人にはなかなか治せません。 セルライトって何で出来るの？影響と小さくする方法（Photo by bart78） 触らなければ見えない人も多いですが、そのまま放置してしまうと触らなくても皮膚がデコボコしている状態になってしまいます。 決して美しいとは言えないこの皮膚の状態をどうにかしたい人は多いはず。...すべて読む

ダイエットの天敵は、ずばり「食欲」です。 深夜に起こる謎の食欲を即効で止めるお手軽テクニック5つ（Photo-by-chaoss） しかも深夜にやってくる謎の食欲は、いきなり唐突に来ることから、ダイエッターを苦しめます。 しかし、空腹をコントロールすればこっちの勝ちです。いくつか方法があるので対策していきましょう。 今回は深夜にやっていくる謎の食欲をピタっと止...すべて読む

食べたくないのに食べ過ぎて嫌になるってことありませんか？ もしかしたら過食症になるかも？チェックしたいこと4つ（Photo-by-chaoss） 食べ過ぎてしまうには色々な原因があります。過食には精神的なものが大きく関わっている事が多いですが、ここで間違っていけないのは大食いは違うということ。 大食いな人は自分でも自覚して食べるのが好きで、食べる事に幸せを感...すべて読む

いよいよ夏本番。バーベキューやビアガーデンなど食のイベントが盛りだくさんの季節です。 食べ放題も楽しめる！カロリーを気にしない「糖質制限ダイエット」とは？（Photo by Kzenon） 「イベントは楽しいけど、太るのは嫌だなあ」と心配になる人は少なくありません。 そんな人におすすめしたいのが「糖質制限ダイエット」。 糖質を上手く制限するだけで、太りにくく...すべて読む

「かわいい服を着たいのに脚が…」と悩む人は多くいることでしょう。 周りの人に見せたくなる！美脚の作り方5つ（Photo by dardespot／gettyimages） 夏だからこそ肌見せファッションをしたいのにダボダボなパンツで隠してしまうなんてもったいないですよ。 脚はちょっとした習慣で、変えることができます。 今回はちょっとした習慣を身につけて美脚を手に入れる方法をご紹...すべて読む

ダイエットはとても大変ですよね。その為現在の体型にコンプレックスをもっていながらも、何もできない方が大勢います。 絶対成功させたい！ダイエット時に知っておきたい言葉5つ（Photo by acidgrey） そこでここでは、ダイエットをする際に、より痩せたくなるような言葉を5つ集めてみました。ダイエットに行き詰ったりした方は、是非、チェックしてみてください。 ◆...すべて読む

ダイエットに大切なことは「代謝を上げること」。分かってはいるけれど、どんなことをやれば良いのか分からないことがありますよね。 燃えるカラダを作ろう！代謝を上げる効果的な方法5つ（Photo by fotoatelie） 「代謝」とは食事で摂り入れた栄養を体内で燃焼させ活動エネルギーにし、消費すること。 基礎代謝を上げれば体質が改善され、何もしていない時でも脂肪燃焼...すべて読む

痩せオイルとして人気の「ココナッツオイル」。しかし、なかなか効果を得られないという人もいるようです。 間違ってない？正しい「ココナッツオイルダイエット」のやり方（Photo by indiraswork／Fotolia） 何も効果を感じられないという人はもしかしたら間違ったやり方で行っているかもしれませんよ。 1度その摂取方法を見直してみましょう。 今回はココナッツオイルをダ...すべて読む

男性がついつい見てしまう「ほそムチボディ」な女の子。 男ウケ抜群の「ほそムチ」ボディを作っちゃおう！5つのポイント（Photo by George Mayer／Fotolia） 体はほっそりしているのに、柔らかそうでつい触りたくなるのが特徴のほそムチボディは実はあることをするとカンタンに作ることができるんですよ。 それは「半身浴」。半身浴をすることで、デトックス効果やむくみ、...すべて読む

食欲旺盛でスポーツが苦手でも、これまでダイエットに成功したことなんてなくても、とっても簡単に続けられるのが“睡眠ダイエット”。 超簡単！寝るだけで「痩せ体質」を作る5つの条件（Photo by Grekov's／shutterstock） 「こんな簡単で良いの？」っていうくらいポイントを押さえて効率よく眠りに就くだけで、燃焼カロリーを増大させることができますよ。 気になるその方...すべて読む

顔がむくんでしまいますと、それだけでも太って見えてしまうのが、本当に嫌ですよね。 周りの人に「痩せた？」と言われよう！小顔マッサージ5つ（Photo by wavebreakmedia） また、表情筋は日頃からしっかりと鍛えていないと、口元にくっきりとほうれい線ができてしまいます。 そうする事で、太って見える上に、さらに老けて見えてしまうという悪循環が生まれてしまうんで...すべて読む

「いくら食べても太らない」という体質の人っていますよね。 憧れの「痩せの大食い」美人になる方法5つ（Photo by gromovataya） ダイエットを頑張って食べたいものも我慢している時に食べても太らない友人を見ると「どこが自分と違うのか」と不思議に感じることでしょう。 実は痩せの大食いに近づくことができる食べ方や方法があるんですよ。 そこで今回は、美味しいも...すべて読む

ダイエット中であってもやっぱりお菓子やスイーツを食べたいというときはありますよね。 我慢は最大の敵！太りにくいダイエットスイーツ5つ（Photo by Sergeymalov） でもやっぱりカロリーの高いスイーツは食べるとダイエットも水の泡になってしまいます。 しかしまた我慢してようやく痩せることができたとしても、ストレスでかえって多くの食事をとってしまうことで案の...すべて読む