お弁当作りは詰め方”が命！こちらでは、絶対に美味しく見えるお弁当の詰め方”をご紹介します。詰め方のコツを掴むことで、毎日のお弁当もワンランク上の仕上がりに。彼にも美味しいお弁当を、振る舞ってあげてくださいね。 美味しく見える"お弁当の詰め方”10選 1.ステンレス弁当 hiropon0201 錆びにくく頑丈なステンレス弁当。ご飯を斜めに入れ、空いた部分におかず...すべて読む

暑くなるこれからの季節は、火を使用した料理を作るのが面倒になってしまいますよね。こちらでは電子レンジで調理可能な「節約レンチン作り置き」をご紹介します。ぜひストックして、献立＆お弁当にご活用ください♡ 「節約レンチン作り置き」10連発 1.チーズハンバーグ 一口サイズの食べやすい大きさ！具材をこねてレンジでチンするだけの、チーズハンバーグです...すべて読む

市販のポテトチップスは、油分と塩分がたっぷり！ダイエット中は敬遠しがちな食べ物ですが、自家製ポテトチップスならば、レンチンであっという間に作れちゃいます。油分ゼロなのもうれしい♡ ②乳製品無しでストロベリーヴィーガンアイス 市販のアイスは甘くてなんだか苦手…。そんな人は手作りしてみましょう。砂糖や乳製品を使用しないヴィーガンアイスは、冷...すべて読む

相乗効果で、コレステロールや中性脂肪の値を下げてくれるという、専門家の声も。また、いちごに含まれる食物繊維と酢の働きによる整腸作用、この効果でウエストラインもスッキリした！という実例も。 Mikhail Spaskov / Getty Images なんと言っても、美味しくて続けやすいというのが嬉しいですよね。見た目も可愛いのでテンションも上がりそう♡良いことだらけの「いちご...すべて読む

ミスタードーナツの「ポン・デイーストドーナツ」が、2019年7月5日（金）より中国・四国地域限定で復活する。 「ポン・デオールドファッション」／画像提供：株式会社ダスキン 2つの味が楽しめるドーナツ 「ポン・デ＆オールドファッション」はもちもちのポン・デ・リング生地とサクサク食感のオールドファッションが同時に楽しめるドーナツ。ホイップクリームをサ...すべて読む

マクドナルドは「ミックスベリースムージー」「倍ミックスベリースムージー」を、2019年7月10日（水）より期間限定で、全国のマクドナルド店舗にて販売する。 「ミックスベリースムージー」「桃のスムージー」／画像提供：日本マクドナルド 今回のドリンクは、“McCafe by Barista”でごろっとした果実が味わえるサマードリンクシリーズのフルーツスムージー第2弾。 「ミ...すべて読む

豚薄切り肉をちくわに巻きつけたお弁当おかずは、見た目も豪華でボリュームもUP♡育ち盛りのお子さんだけでなく、お父さんへのお弁当としても喜ばれます。豚薄切り肉はしっかり巻くのがポイントです。 ②ちくわと牛肉のしぐれ煮 牛肉のしぐれ煮は大人気のお弁当おかずですが、ちくわを加えてかさ増ししてみましょう。食感も良くなり、見た目も豪華になります。 ③...すべて読む

生姜の香りが食欲をそそる和風オムライスです。火を使わず電子レンジで作れるので、疲れて帰ったきた時もさらっと食べられるのが嬉しいですね。風邪が引いた時にも合いそうですね。 ②冷や汁風のさっぱりうまいツナ豆腐丼 食べすぎ注意と言いたくなるほど、さらさらと食べられる冷や汁風のさっぱりうまいツナ豆腐丼。薬味を多めに乗せると、体に優しく元気が出る...すべて読む

こちらのレシピでは、定番の豆腐ステーキをコチュジャンやバターなどでコッテリ甘辛に仕上げています。淡白な味の豆腐には、少し濃いめの味付けがよく合いますよ。 ②豆腐とニラの卵とじ 時間がなくてもサッと作れそうなのが、豆腐とニラを卵でとじた1品です。だしが効いた優しい味で、炊きたてご飯と一緒に食べると最高ですよ。 ③豆腐ときのことグリンピースの...すべて読む

野菜料理と言えば炒め物やサラダばかりで、少しマンネリ化していませんか？カリカリ＆モチモチのチヂミにアレンジすれば、野菜が苦手な方でもたくさん食べられますよ。早速レシピをチェックしてみましょう。 野菜不足解消！チヂミレシピ ①もちもち！たっぷり春菊のチヂミ 春菊を1束使ったチヂミは、ビタミンたっぷりで体が喜ぶ味です。コチュジャンや酢などで作...すべて読む

栄養豊富なかいわれ大根を、メインとして使ってみませんか？ほのかにピリッと辛いので、普段のおかずはもちろんお酒のアテにもなりますよ。早速レシピをチェックしてみましょう。 かいわれ大根を使ったレシピ10選 ①じゃがいもとかいわれ大根の酢醤油和え じゃがいもを茹でるついでにかいわれ大根にも火を通すと、カサが減って食べやすくなります。酢醤油を使った...すべて読む

そこで、「高タンパク質・低炭水化物」な食事におすすめの身近な食材をご紹介！レシピと合わせてご紹介致します。 卵 炭水化物ゼロで栄養価が高く、カラダが吸収しやすいタンパク質を含む「卵」。また、リーズナブルな価格で買えて、茹でたまごやオムレツなど幅広い料理に使えるところも大きな魅力です。 ①ライスカリフラワーのホワイトオムレツ ライスカリフラ...すべて読む

ディナーだけでなくお弁当でも、辛いおかずを用意してみませんか？汗が噴き出るほどの激辛料理はお昼に向きませんが、ピリッと辛いと食欲が湧いて元気が出ますよ。早速レシピをチェックしてみましょう。 お弁当にぴったり♡ピリ辛おかず10選 ①ピリ辛・おつまみうずら お弁当の隙間を埋めたいときに役立つものと言えば、うずらの卵ですよね。茹でるだけでも美味し...すべて読む

それでは早速、おにぎりや白米によく合う、ふりかけや瓶詰めおかず。人気の定番おかずをバージョンアップさせてくれる、便利な下味調味料など。お弁当作りに役立つ「カルディ」のおすすめ商品をご紹介しましょう♡ ご飯のお供「おにぎりの具・ふりかけ」 ①五色の花むすび _.micco._ 赤かぶ、青菜、青じそ、にんじん、しば漬けが入った楽しい五色の“混ぜ込みご飯の...すべて読む