一汁二菜で栄養満点！ 品数が少なくても、具だくさんの汁ものがあれば栄養もボリュームも満足できるはず！ kazoka30 / Getty Images そこで今回は具だくさんの汁もの＋二菜（メイン＋サブ）のレシピを５日分ご用意いたしました。献立のマンネリ解消にもお役立てください。 DAY1.スタミナつけたい日に 汁物「チゲ風おかずスープ」 辛さ控えめのマイルドなチゲ風スープです。...すべて読む

【クイズ】ご飯1杯(150グラム)と同じカロリーのおやつは？ ご飯1杯（150グラム）と同じカロリーのおやつは？ ダイエット中は気になるおやつのカロリー。 ご飯一杯と比べると、何気なく食べているおやつのエネルギー量がわかりやすく感じられるかもしれません。 【クイズ】太りやすい人が食べる揚げ物は？ 【クイズ】マスクしてる人要注意！熱中症予防で飲むべき飲み物...すべて読む

macaroniと共に活動する食特化のコミュニティ「マカロニメイト」が、オリジナルレシピやライフスタイルを紹介する記事を毎日お届け。今日はアイデアレシピが得意な@a.jinjaことあゆさんが、これさえあればいくらでも野菜を食べられるという「無限ドレッシング」のレシピを大公開！ サラダが100倍おいしくなる！「無限ドレッシング」 フレッシュサラダを食べるとき、欠か...すべて読む

暑さが本格的になってきた… 熱中症は「食事」で予防♡ 暑さが本格的になってくる時期で、熱中症には気をつけたいところです。お茶や経口補水液など、水分とミネラルをしっかりとることが大切。そして、食事も大切です。 jenifoto / Getty Images 暑いと食欲が減り、そうめんばかり食べるなど、栄養が偏り体調不良にもつながります。そこで今回は、熱中症を予防できる食材...すべて読む

本日のランキングは「夏に食べたい麺料理ランキング」です！ 暑い夏は、冷たい麺料理でクールダウンしたいですね。でも、あえて熱々で激辛な麺料理で体に喝を入れるのもいいかも！？ 今回は、みなさんが夏にどんな麺料理を食べたいかをアンケートを取ってランキングにしてみました。 関連ランキング｜一番好きなカレーの種類ランキング 「夏に食べたい麺料理」ラ...すべて読む

【ダイエットクイズ】100ｇ当たりの糖質量が一番多い果物は？ 100ｇ当たりの糖質量が一番多い果物は？ 果物はビタミンを多く含み、美容や健康にいいイメージがありますね。 しかし、果物にもしっかり糖質は含まれているので、やはり食べ過ぎは禁物です。 では、どんな果物に糖質が多く含まれているのでしょうか。 【クイズ】日焼けしたくない人が食べるべき食材は？...すべて読む

清涼感たっぷりなレモンスイーツ♡ 夏は食欲がわかなくても、おいしいスイーツなら別腹♡そこで暑くても清涼感たっぷりなレモンを使ったスイーツをいただいてみませんか。 一口食べただけで香りや酸味がふわっと口の中に広がり、暑さを忘れるひと時に。ぜひお取り寄せでおいしく楽しいスイーツタイムを♡ レモンが主役のおいしいスイーツ９選 ①プレスバターサン...すべて読む

夏のお茶漬けはご馳走♡ 夏もいよいよ本番！毎日暑くて食欲が落ち気味…という人も多いのではないでしょうか。体力をつけるためには、食べることが大切です。 そこで今回ご紹介するのが、食欲がなくてもサラサラと食べやすい「お茶漬け」です。具や味付けにひと手間加えるだけでご馳走級の美味しさになりますよ。しっかり食べて、この夏を乗り切りましょう！ ひと...すべて読む

絶品お肉でご飯がもりもり進む♡ ご飯と相性抜群のおかずといえばお肉が定番。今回は、ご飯を片手にもりもり食べたくなる、絶品肉おかずをまとまてご紹介します。スタミナ満点なので、夏バテ気味の方や元気を出したい時にもおすすめです。 スタミナ満点！肉おかずレシピ10選 ①牛肉ともやしのオイスター旨味炒め 牛肉ともやしのシンプルなオイスター炒め。もやしは...すべて読む

彼の胃袋をがっつり掴みたい！ 「炊き込みご飯」なら誰でも料理上手に♡ 彼から「料理上手だね！」をゲットしたいなら、炊き込みご飯がおすすめ。材料をいれ炊飯器のスイッチを押すだけで、手の込んだ味わいを実現してくれる、ちょっぴりずるくて優秀なメニューです。 今回は、男性の胃袋を掴む、選りすぐりの炊き込みご飯レシピをご紹介していきます。火を使わな...すべて読む

暑くなってくると代謝も落ちて疲れが溜まりがちですよね。そんな時は、旬のゴーヤがベスト！ 沖縄野菜の代表格であるゴーヤは、肝臓の機能を高め、胃腸の粘膜を守ってくれる「ミネラル成分」や、利尿作用を促す「カリウム」、熱に強い「ビタミンC」が豊富です。ゴーヤといえば、真っ先に思い浮かぶのがゴーヤチャンプルですが、こちらのレシピは、甘辛く煮込んで...すべて読む

香りに癒される♡カルディの「フルーツフレーバーコーヒー」が最高においしい いつものコーヒーには飽きた…。そんなときには、カルディのフルーツが香るフレーバーコーヒーはいかがでしょう♡オレンジ・ライム・マンゴーの3種類から、その日の気分で好きなフレーバーを選べます。話題のフレーバーコーヒーを実際に飲んでみました♪ パケ買い必至！フルーツのイラ...すべて読む

甘党必見！【コストコ】大人気すぎる「スイーツ商品」3選 コンビニをはじめとし、スイーツ界では頻繁に新作が登場し、テレビやSNSを賑わせていますよね。 コストコでもたくさんのスイーツがあり、選ぶのも迷ってしまうくらいです。 今回は、コストコで人気のスイーツを3つご紹介します！ 一度は食べて！【コストコ】見つけたら即買いおすすめ商品3選 マニアもハマる...すべて読む

ぱぱっとヘルシー。「豆腐の和風キーマカレー」のレシピと作り方を動画でご紹介します。お肉の代わりに豆腐を使ったヘルシーなキーマカレーを作りました。水切りした豆腐を崩しながら炒めることでひき肉のような仕上がりに。めんつゆでさっぱり和風な味付けなので、暑い夏にもおすすめのひと品ですよ。 【材料】豆腐の和風キーマカレー（2人分） ・木綿豆腐 …...すべて読む