ハローキティやマイメロディ。サンリオの人気キャラクターたちと、一緒に写真が撮れる屋外ファンミーティング「サンリオキャラクターズPhoto Walk」がいよいよ、今週末の11月13日（日）に、多摩中央公園(多摩センター駅徒歩約6分)で開催されます。 【もくじ】 「サンリオキャラクターズPhoto Walk」って、どんなイベント？ 当日の内容をもっと詳しくご紹介！ 【アクティビ...すべて読む

やってきました！2017年！初詣、初売り、おいしいおせちやお餅･･･など、年末年始の楽しいイベント、おいしい食事をお腹いっぱい食べてお正月をエンジョイすることはできましたか？しかし、楽しさの裏には、危険がつきものという言葉にもあるように、年末年始の暴飲暴食、家から出ずにお家でテレビを見ながらのんびりゴロゴロ･･･で体重が増加してしまった！...すべて読む

ストレスを解消したり体調を整えたり、睡眠をしっかりとるメリットはたくさん！加えて、睡眠の質を高めることで、なんとシェイプアップにもつながるのだとか！今回は、眠りの仕組みからひもとく「睡眠ダイエット」の方法を大公開。たくさん寝ても疲れがとれない、目覚めてもいまいちスッキリしないという方はぜひチェックしてみて。 【もくじ】 質のいい睡眠はシ...すべて読む

そろそろ夏の旅行計画を立てている方も多いはず。観光や食を楽しむ贅沢リゾートもいいけれど、今年はいつもよりアクティブにシフトしてみませんか？今回は雄大な山でのトレッキング、自然の中で行うヨガなど、そこでしかできないアクティビティを体験できるおすすめのステイ先をピックアップしました。健康的に楽しみたい！充実感や達成感を味わいたい！非日常体...すべて読む

タイプ別の肥満遺伝子に基づいて、食事や運動を実践するダイエット。「自分に合ったダイエット方法がわかった」「失敗続きのダイエットを成功させることができた」と効果が実感できるダイエット方法として注目されています。今回は、化粧品や健康食品の分野で揺るぎない地位を築き、肥満遺伝子検査のパイオニアでもある『DHC』に肥満遺伝子ダイエットについてお聞...すべて読む

適度な食べごたえで、ダイエット中の空腹対策にぴったりのゼリー。せっかくならおいしく栄養補給もできるものを選んで、美しく健康的なカラダづくりに役立てたいもの。そこで今回は、運動による燃焼効果をサポートするものから、美容に役立つものまで、おすすめのゼリーを紹介します。 【もくじ】 どんなゼリーがおすすめなの？ アミノ酸入りのゼリーでカロリー消...すべて読む

豊富な栄養が凝縮された酵素は、美容や健康など女性にとって嬉しい働きがたくさん！現在では、食事だけでなくいろいろな方法で酵素を摂取できる商品が増えています。そこで今回は、人気の酵素系ドリンク＆サプリメントをまとめました！自分好みの摂取方法で、酵素を取り入れてみませんか？ 【もくじ】 酵素で憧れの美ボディを目指そう！ ＜酵素ドリンク＞ すべて...すべて読む

＠ｃｏｓｍｅベストコスメアワード2018がついに発表！＠ビューティーガールではみごと受賞を果たしたアイテムの中から、ダイエットに役立つグッズをピックアップ。食事制限や代謝アップ、ストレス発散までサポートする、みんなが認めたダイエットアイテムを早速チェックしましょう！ 【もくじ】 この1年で、みんなが選んだダイエットアイテムは!? ダイエットを簡単...すべて読む

行楽シーズンにおすすめ！一口サイズの手毬型で食べやすいからお子様のお弁当にも♪十六穀米を使ったヘルシーなおにぎりのご紹介です。 【もくじ】 材料 作り方 ポイント 材料 （2人分） 十六穀米･･･500g のり･･･適量 むきえび･･･10尾 小麦粉･･･大さじ3 水･･･大さじ2 つゆの素（2倍濃縮）大さじ1.5 （揚げ油）･･･適宜 作り方 十六穀米を炊く エビの水気...すべて読む

実は日本の国会議事堂は英語で、「ダイエットビル(the National Diet Building)」といいます。なぜかというと、dietのもともとの語源は毎日行う大切なことという意味があるからです。 【もくじ】 えっ! 国会議事堂って「ダイエットビル」なの? ダイエット＝キレイを作る毎日の生活習慣 ＠ビューティーガールでは毎日続けられるダイエット法を紹介しています 香港在住のＣＡ、...すべて読む

ヨガやジムなどの室内エクササイズで気になる他人の目。しっかりメイクまではしなくてもいいけど、スッピンにはちょっと抵抗があるという方も多いのでは？そんな時こそ、ティントコスメの出番。汗をかいても落ちにくいメイクで、キレイに見せながら、気分も上げていきましょう！編集部イチオシのティントコスメをクチコミとともに紹介します。 【もくじ】 ティン...すべて読む

腸を整える食物繊維たっぷり♪ 押し麦を加えることで満足感も◎。小腹が空いた時にちょっと食べることもできて便利！具だくさんにすることで咀嚼回数も増えて顔の筋肉が鍛えられます。 【もくじ】 材料 作り方 POINT 腸を整える食物繊維たっぷり 押し麦を加えることで満足感も。小腹が空いた時にちょっと食べることもできて便利！具だくさんにすることで咀嚼回数も増...すべて読む

ダイエット中にお肉はカロリーが高いから禁物と思っている方もいらっしゃるかと思いますが、実はお肉の種類を選べば効率よくダイエットできる食材ということはご存知でしょうか？ 最近は鶏むね肉など脂身の少ないお肉を積極的に摂りながら、運動をするダイエットを実践している方も多いですよね。野菜だけでは補いにくい栄養素が豊富なお肉を積極的に摂り入れて...すべて読む

マイタケの独特な味わいを楽しむことができるおかずです。味付けも色々なアレンジをすることができます。野菜だけなのにボリュームがあり、ダイエット中におすすめ！ 【もくじ】 材料 作り方 POINT マイタケの独特な味わいを楽しむことができるおかずです。味付けも色々なアレンジをすることができます。野菜だけなのにボリュームがあり、ダイエット中におすすめ！...すべて読む