「遺伝子検査ダイエット」って知っていますか？

肥満関連遺伝子のタイプに基づいて、食事や運動を実践するダイエット。「自分に合ったダイエット方法がわかった」「失敗続きのダイエットを成功させることができた」と効果が実感できるダイエット方法として注目されています。今回は、化粧品や健康食品の分野で揺るぎない地位を築き、肥満関連遺伝子検査のパイオニアでもある『DHC』に遺伝子検査ダイエットについてお聞きしました。

遺伝子検査ダイエットは、肥満関連遺伝子を調べてタイプや特徴を分析。分析結果をもとにタイプ別の食事方法や運動のアドバイス、おすすめの栄養成分などを知ることで、効率的にダイエットをすることができる。というもの。

【こんな人におすすめ】

・ダイエットが長続きしない
・ダイエットをしてもすぐにリバウンドしてしまう
・流行りのダイエットに振り回されている
・食べないダイエットをして体調を崩した
・間違ったダイエットを繰り返して痩せにくい体になってしまった
・自分に合っているダイエット方法が知りたい

このようなお悩みを抱えている「ダイエット難民」の最後の砦となり、正しいダイエット方法や生活習慣を示す道しるべとなってくれます。利用者の９０％以上が女性で、美容や健康に敏感な女性からの関心が非常に高いことがわかります。

肥満関連遺伝子の検査でわかることは、以下４つ。

「DHCの遺伝子検査 ダイエット対策キット」では、日本人の肥満に大きく関わっている３つの肥満関連遺伝子〔β（ベータ）３ＡＲ、ＵＣＰ１、β（ベータ）２ＡＲ〕を調べます。
β３ＡＲ遺伝子に変異があると、糖質の代謝が苦手。ＵＣＰ１遺伝子に変異があると、脂質の代謝が苦手。β２ＡＲ遺伝子に変異があるとたんぱく質を分解しやすく、筋肉がつきにくい。といった特徴があります。それぞれの遺伝子の変異の組み合わせから、検査結果はりんご型、洋なし型、バナナ型、アダム・イヴ型の４タイプに分類できます。

【タイプ別の特徴】
▶ りんご型：糖質の代謝が苦手
お腹の周りに内臓脂肪が付きやすい。

▶ 洋なし型：脂質の代謝が苦手
下半身に皮下脂肪が付きやすい。

▶ バナナ型：たんぱく質を分解しやすい
筋肉が付きにくい。一度体に脂肪が付いてしまうと痩せにくい。

▶ アダム・イヴ型
「ダイエット対策キット」で調べる３つの肥満関連遺伝子には変異がないため、遺伝子よりも生活習慣を重視することが大切。

日本最大級の健康食品を取り揃えているDHCでは、りんご型、洋なし型、バナナ型、アダム・イヴ型をさらに５４パターンに細分化し、それぞれの体質に対応した全５４パターンのサプリメントを用意しているのが大きな特徴。オリジナルで開発した数種類のサプリを粒数や組み合わせによって５４パターンに構成し、体質ににあった栄養成分を効率的に摂取することができます。サプリメントは、1回分が小分けになっているので、持ち運びにも便利！ 通販で購入できるので、わざわざ買いに行かなくてもいいのも嬉しいですよね。

【数種類のオリジナルサプリメント】
糖質の代謝が苦手な方をサポートするサプリ：５種類
脂質の代謝が苦手な方をサポートするサプリ：５種類
たんぱく質の形成が苦手な方をサポートするサプリ：３種類
生活習慣の改善をサポートするサプリ：１種類

肥満関連遺伝子のタイプごとに、おすすめの食材や避けたほうがいい食材をご紹介。食事制限しているのにダイエットがうまくいかないという方は、体質的に控えたほうがいい食材を食べている可能性があります。

【りんご型なら・・・】

＜主食＞
OK食材：精製前の「茶色っぽい」食品（例：ライ麦パン、そば、玄米ごはん、など）
NG食材：精製後の「白い」食品（例：食パン、うどん、白米）

＜間食＞
OK食材：糖質が少ないもの（例：無糖・低糖ヨーグルト、寒天ゼリー、いちごなどのフルーツ）
NG食材：糖質が多いもの（例：ケーキ、チョコレート、クッキー、和菓子など）

＜お酒＞
OK食材：糖質がカットされているもの（例：糖質オフの発泡酒、ビール）
NG食材：糖質が高いもの（例：梅酒、日本酒、リキュールを使用したもの）

食事だけでなく、運動も肥満関連遺伝子のタイプ別に紹介。有酸素運動と筋トレはどちらを中心にやるべきか、筋トレはどこメインにやるべきかなどはタイプによって違うので、効率よく運動できます。

【りんご型なら・・・】

内臓に脂肪が付きやすいりんご型の場合は、有酸素運動とお腹周りのエクササイズをダイエットに取り入れると効果的。運動が苦手な方でもできる簡単なエクササイズなので、チャレンジしやすい！

検査方法はいたって簡単。自宅に届く検査キットの中の「採取棒」で口の中の口腔粘膜をこすって返送するだけ。採取する際に注意するポイントは、食後１時間ほど時間を空け、喫煙やお茶など水以外の飲み物を控える、歯磨きをしたらよくすすぐ。お茶に含まれているタンニンという物質が遺伝子の解析レベルを下げてしまうんだそう。同じように、口の中に残っている歯磨き粉や、たばこのニコチンも解析レベルを下げてしまう可能性があります。

検査キットの内容は、遺伝子検査ご利用説明書、ID番号シール、遺伝子検査申込同意書、返信用封筒、採取棒の５点セット。価格は、１セット５０００円（税別）。DHCの肥満関連遺伝子検査は他社に比べて破格の値段設定となっています。

DHCから検査結果が届くのは、約２～３週間後。「検査結果報告書」と「DHCパーソナル・カルテ」が届きます。「検査結果報告書」では、肥満関連遺伝子のタイプとおすすめの栄養素をご案内。「DHCパーソナル・カルテ」では、タイプ別の太り方の特徴や傾向、食事と運動のアドバイスなどをご案内。

DHCの遺伝子検査について何か困ったこと、相談したいことがある場合は、通話料金無料の“遺伝子検査相談室”にヘルプを求めることができます！
医師や薬剤師、管理栄養士などの３０名以上の専門スタッフが肥満関連遺伝子検査の疑問やダイエットへのお悩み、不安などに回答。キットを購入していない方でも気軽に連絡することができるので、困ったことがあればいつでも相談してみましょう。

最後に、DHCの理想のダイエットとは？

＜お客様本人とそのご家族を笑顔に、幸せにする＞

「お客様にパーソナルなサービスがしたい」という開発者の想いが詰まったDHCの遺伝子検査ダイエット。ダイエットで大切なのは「続けられること」。ダイエットという力を入れたイメージではなくて、毎日の生活習慣、生活スタイルとして取り入れれば、流行りのダイエットに振り回されることもなくなります。

自分の体質に合ったダイエットを行って、無理なく健康的にキレイになりましょう！