5分寝るだけでウエスト-7cm！憧れのくびれは「骨盤枕」で手に入れる◎ ごろごろしながらスマホをいじっている、今がチャンスです！「骨盤枕」の時間です！たったの5分でウエストが7cmも細くなるなんて、夢みたいですよね？夢じゃないんです！たったの5分、「骨盤枕」をして寝るだけで、憧れのくびれが手に入りますよ！ 今から5分だけ時間をください！ 出典： wehearti...すべて読む

美しいあの人は“呼吸”から違う？！簡単に続けられる「深呼吸ダイエット」の効果と方法 おブスな私と美しいあの人、その違いの元は「呼吸」にあり！深呼吸＝腹式呼吸の習慣が身に付いている人は、リンパの流れ血行が良く、冷え便秘知らずなのです。ダイエット中のイライラも抑えてくれるから、ダイエットが続かない人にもぜひ試してほしい！深呼吸ダイエットの...すべて読む

罪悪感とはおさらばしましょ♡昼寝がもたらすHAPPY効果で一日中元気な自分♩ ”またいつのまにか昼寝してしまった…”となぜか昼寝後に罪悪感を抱いてしまいがち…そんな考え方にはそろそろ終止符を！実は、昼寝は私たちの体にたくさんのメリットをくれるスペシャルタイムでした♡これからは昼寝後の自分を責めないであげて。お昼寝の効果をお教えします♩ お昼寝...すべて読む

海・プールに行く人必見！ガングロになった筆者が学んだ日焼け対策のオキテ。 海、プールでの日焼けを侮ってはいけません。敏感すぎるくらいの日焼け対策が必要なんです！夏に日焼け対策を怠って真っ黒、ガングロになった筆者の実体験を元に海・プールにおすすめの日焼け止めや必須アイテム、アフターケアの方法など日焼け対策のオキテを紹介します◎ 海、大好き...すべて読む

〔女の子の永遠の悩み〕目の下にいる、いや〜なアイツの原因と撃退方法♡ 女の子の顔の永遠の悩みと言ったら”クマ”ではないでしょうか？メイクで隠している人も多いと思うんですが、そもそも自分のクマは何が原因で出来ているのか知っていますか？自分の原因を知って、自分に合わせたクマの対策法でしつこいクマを撃退しましょう♡ いつまでたっても消えない、...すべて読む

ミニスカ・ショーパンお任せあれ♡1週間で、憧れの太もも手に入れてみせます。 街を歩けば「脚ほっそ…」なんて衝撃を受けることもしばしば。ショ―トパンツやミニスカートが大活躍するこの時期だからこそ、自分の太ももが気になる…。本当はもっと脚を出して街を歩きたいのに！！なんて女の子の願いを1週間で叶えます。マッサージや筋トレで憧れの太ももを手に入...すべて読む

＼STOP！その行動が実は汚肌に／意外と知らない、美容法の嘘・ほんと。 女の子の気になる美容法。最近では、ノーファンデ主義など肌に負担をかけないメイク方法などが流行っていますが、実はこれ危険かも…？意外と知らない美容法の嘘とほんとをご紹介します。その自己流美容法、実は間違ってるかも？ 意外と知らない、美容法の嘘・ほんと。 出典： mermaidbox.tumblr....すべて読む

提供：小林製薬 ダイエットだけで満足？生足で勝負するなら”傷あとゼロ”の美脚を目指そう！ ダイエットで誰もが憧れる美脚を手に入れても、傷あとだらけでは台無し…！でも、傷あとケアって何をすれば良いのか分からないですよね。実は、カラダにできた傷あとを塗るだけで治してくれるアイテム「アットノン」なら、傷あとひとつない陶器のような“美肌脚”がで...すべて読む

寝付けない夜の救世主！シュっと1プッシュの魔法、うっとり眠り姫へ 女の子は毎日大変。寝付きが悪い夜があったり、疲れてる時って逆に眠れなかったり。そんなときに、おすすめしたいのが、ファブリーズからでている「sleep」シリーズ。ジャスミンやラベンダーなど、落ち着く香りのラインナップで布団や枕に一吹きするだけで心地よい睡眠に導いてくれます♡本当は...すべて読む

見えてないの自分だけ！！”黒ずみザラザラひじ”にみんなの視線が集まってるかも… あなたの体は抜け目なし？隅から隅までお手入れしてる自信はありますか？腕や脚など目が行きやすい部分ばかり気にしてひじのこと忘れてない？自信のあるあなたも一回見直してみて！角質除去や保湿でひじの黒ずみ・ザラザラとさようなら♩ ちゃんとお手入れしてる？肘のざらざら...すべて読む

身体の気になる部分をぐーんと伸ばすだけ！？理想のキュッと引き締めbodyの作り方 ”ただ伸ばすだけ”そんな簡単なことで憧れのキュッと引き締まった程よい筋肉のついた身体が作れるかも？？今まで大変だった筋トレやランニングなどの大変な運動とはおさらばしましょ！私だけの秘密にしたい簡単の引き締めbodyのハウツー♡ 出典： weheartit.com ただ細いだけじゃない！...すべて読む

プチギフトにぴったり♡SAVONNIÈRE(サヴォニエール)の“プティコフレ” 何をあげたらいいか迷ってしまうプチギフト。SAVONNIÈRE(サヴォニエール)は、フランス プロヴァンスで一つひとつ丹念に手作りされたオーガニック石けん。無添加の石けんは、もらって嬉しいアイテムです♡ SAVONNIÈREのキュートな“プティ”シリーズ♡ フランス プロヴァンスで一つひとつ丁寧に手作りさ...すべて読む

今年の夏は、食べ物のチカラを借りて”美肌・美脚・美くびれ”を手にいれる♡ ついに、夏に近い気温になってきました♩夏が近づくと、気分がるんるんになりますよね！でも、海やプールに行く機会が増えると女の子はやらなければいけないことがたくさん！痩せたり、日焼けケアしたり…女の子って本当に大変。そんな忙しい女の子の味方でいてくれる食材をご紹介し...すべて読む

その肩こり、｢老け顔｣につながる。今すぐケアしてずっと若々しく。 普段何気なく言ってる「あ～肩こった。」実はそれあなたを老けて見せているってご存知でしたか？肩こりの原因は日常的な仕草から来ているんです。「老けた？」は肩こりの痛みよりも心に響く痛い言葉。今すぐ原因を知って解決しましょう！ あー肩こった！ 出典： c120378990ckenkou.blog.so-net.ne.jp 誰で...すべて読む