Check!1 自分の体質を知ることって大事 結果、炭水化物はやっぱり太る！（私の場合） 巷にはいろんなダイエット論や食事法があふれてる。正直どれが正解なんて判断できないですよね。 たとえば、痩せたいからと炭水化物を抜くのはよくないから、ダイエット中もごはんは一定量食べたほうがいいって言われることもあるけど、私の場合はやっぱり食べた分が表れてきちゃ...すべて読む

new 公開日： 免疫取材のエキスパート・小田ユイコさんが解説！「酪酸菌」「NMN」「LPS」etc.免疫ケアの注目トピックス 体はそれほど丈夫じゃないほうなのに、なぜか元気でいられるのも、マキアで免疫の取材を続け、納得のいったことを実践してきたから。小田が気になる最新の免疫トピックスをここに一挙公開します！ ＼私の元気とキレイを支えてくれるのはこれ！／...すべて読む

腹筋を割りたい、シックスパックを作りたい、お腹痩せをしたい人にとって、腹筋ローラー（アブローラー）は、自宅にあると便利なトレーニング器具の代表格。 ダイエットで「部分痩せ」はできる？トレーニングのウソ・ホント 筋トレ初心者や女性でも扱いやすく、価格が1000～2000円ほどと、格段に安いことも魅力のひとつです。正しい方法で行えば、しっかりとした効...すべて読む

（画像出典：Amazon） 乾燥する季節は、ひじやひざなどの角質が気になるが、こまめにケアするのは面倒。そんなとき、ボディスクラブがあれば毎日のバスタイムのついでに、手軽にボディケアができるので便利だ。 そこで、Amazonで人気のボディスクラブを厳選して紹介しよう。 ハウスオブローゼ ボディスムーザー N やさしくマッサージするだけで、まるで温泉に入ったよ...すべて読む

そこで、この記事では、人気のホワイトニング歯磨き粉をご紹介します。 シュミテクト やさしくホワイトニングEX 出典: シュミテクトAmazonオンラインストア 研磨剤が入っておらず、ホワイトニングと知覚過敏のケアが同時にできる歯磨き粉です。 歯医者でもおすすめしている歯磨き粉だけあり、知覚過敏の効果を得られているクチコミも。 ステイン（着色汚れ）をしっか...すべて読む

ローストビーフロール 和風醤油ソース 糖質約30%オフのロールパンを使用している「ローストビーフロール」は、ダイエット中のごはんにおすすめ♡ ローストビーフがたっぷりと入っているのに、なんと179kcalと低カロリー！ 醤油ソースと山わさびソースがしっかりと染みこんだローストビーフが、おいしくて癖になりそう♡ シャキシャキのレタスも入っていて、これ1つで...すべて読む

new 公開日： 見た目も香りもラテ！ ジルスチュアートの限定ケアアイテムで至福のカフェタイムを ジルスチュアートから至福のカフェタイムをお届け。甘くてまろやかなラテの香りのボディケア、リップケアアイテムが2023年1月27日に発売します。うるおいたっぷりの限定アイテムをいち早くチェック！ 3種のラテの香りで心も身体もリラックス 限定発売となる「ジルスチュ...すべて読む

寒い冬の季節。ランナーの中には、寒さのあまり外に出るのが面倒になっている人もいるかもしれません。 【ウォーミングアップ】ランニングの効果を高める準備運動9つ ランナーおすすめ！冬ランを暖かくする防寒アイテムたち そんな時期に快適なランニングライフを送るための注意点や寒さ対策を、ウェアやインナーなどの服装、寒い時期に起きやすい怪我にフォーカ...すべて読む

new 公開日： ほぼすっぴん肌を披露！ 川口春奈さんが「be」の新CM発表会が、12月２日に開催。ブランドミューズを務める川口春奈さんと登場し、会場を沸かせました！ トークショーでは、新商品の使用感とともに、透明感たっぷりの肌をキープする秘訣を公開。その様子をお届けします。 ブランドミューズの川口春奈さん ーーCM撮影の感想を教えてください。 スキンケアア...すべて読む

ユニリーバ・ジャパン・カスタマーマーケティングが展開するトータルビューティーケアブランド「LUX（ラックス）」から11月28日、1日の終わりのご褒美セルフケアシリーズ「ラックス セレスティアル エスケープ シリーズ」が新発売されました。 ■心満たすウッディジャスミンの香りのセルフケアシリーズ 同シリーズは、セルフケアに至福のひと時を過ごしてほしいとい...すべて読む

お腹痩せを目指したい人が行う運動といえば、お腹まわりの脂肪を落とす「有酸素運動」と、その下に隠れている腹筋を強化する「筋トレ」でしょう。 脂肪が多い人はまず有酸素運動で体脂肪を落とすところからスタートすると効果的ですが、そろそろ腹筋を鍛えるフェーズに入った人におすすめの、立ちながらできる腹筋トレーニングをまとめて紹介します。 道具なしで...すべて読む

『 わたし史上最高のおしゃれになる！ 』『 お金をかけずにシックなおしゃれ 』などの著書があるファッションブロガー小林直子さんが、愛用しているアイテムをご紹介します。 20年以上使っている手袋をなくしてしまった 手袋をつけたり外したりしていると、片方なくしてしまうことも ※写真はイメージです（以下同じ） それは今年の3月も終わりのころのことでした。...すべて読む

年に一度、多くの人が楽しみにしているクリスマス。街は華やかなデコレーションに彩られ、人々は家族やパートナーと楽しいひとときを過ごす大切な日。その主役の一つがクリスマスケーキ。毎年趣向を凝らしたケーキが街角に並び、人々を笑顔にしてくれます。今回は、そんなクリスマスケーキにまつわる少し苦いエピソードを紹介します。 ナンパされたのはパティシ...すべて読む

ダイエット中でもお酒が飲みたい！そんなあなたにお酒とおつまみとの上手な付き合い方をご紹介します。太りにくいお酒や摂取のタイミングを知ることで、健康的に体を守ってくれることも。美容通たちの飲酒ルールやおつまみ、レシピを参考に罪悪感なくお酒を楽しみましょう♪ お酒を飲むと太るのはなぜ？ ダイエットに効果的なお酒とおつまみの【選び方３つ】 ダイ...すべて読む