ダイエット中って、なんとなく朝食を抜いてしまう人が多いのですが、実はかえって太りやすい身体を自分で作っているかもしれません。 朝食抜きダイエットは逆効果かも！理由と理想的なメニューって何？（Photo by Syda Productions） 朝食を抜いてしまいますと、空腹の時間が空いてしまう事で、ランチを食べた時の代謝が落ちてしまいます。 すると、知らず知らずの内に、...すべて読む

冷房の冷えのせいで、むくみ太りになりがち。おまけに紫外線で肌がボロボロ…と夏のダメージに困っていませんか？ 夏にピッタリ！透明肌を作りながらスリム体質を作る方法（Photo by TitovStudio） そんな人にオススメしたいのが「リンゴ酢」。 リンゴ酢は、リンゴの果汁に酵母を加えて、発酵と熟成をさせたお酢になります。 そんなリンゴ酢ダイエットが夏バテにも効果が...すべて読む

生理前に何だかとにかくお腹がすいて仕方ない、という悩みは多いですよね。だからといって、欲望のままに食べていてはどんどんデブ化する一方。 生理前の暴食でも！ベスト体型をキープする方法5つ（Photo by Кирилл Рыжов／Fotolia） 今回はそんな生理の時でも体型をキープする方法をご紹介します。 ■暴食するなら身体に良い物 生理中の暴食は、ホルモンバランスの...すべて読む

旅行に行くと、長時間歩き続けたり同じ姿勢で座り続けることが多いため、むくみや足のだるさを感じていませんか？ 「むくみが辛い！」旅先で使えるケア方法5つ（Photo by javi_indy） むくみの原因は重力によって足先にリンパ液や水分が溜まったことにより起こります。 また翌朝起きたときに顔がむくむことも。それは水分が全身に溜まることによって起こってしまう現象...すべて読む

女子はダイエット中でも、どうしても甘い物が食べたくなるものですよね。 お菓子や～めない♪太りにくいスイーツ5選（Photo by gromovataya） そんな時、ダイエット中でも罪悪感無く食べられるスイーツがあったら嬉しいですよね。 そこで今回はダイエット中でも食べられるダイエットスイーツを紹介します。 ■おからクッキー 以前から沢山の人が愛用している、おからクッ...すべて読む

ふと鏡に映る姿を見て、ショックを受けてしまうことはありませんか？ 「最近キレイになったよね！」褒められボディへ導くカンタン習慣5つ（Photo by oneinchpunch／Fotolia） 特にどこにお肉がついているというわけではないけど、全体的にボテッとした印象を与えてしまうという人は、意外と多いものです。 今回は簡単にシルエット美人になれるダイエット法をご紹介します！...すべて読む

ダイエットに効果的な運動といえばジョギング。 『ゆっくり』が成功の秘訣！苦しまずに脂肪を燃やす方法（Photo by Syda Productions） 『ゆっくり』が成功の秘訣！スロージョギングのやり方とメリット5つでも、ジョギングは「つらい」「疲れる」というイメージで、初めの一歩がなかなか踏み出しにくいですよね。 しかし、スロージョギングなら続けることが可能かもしれま...すべて読む

お腹周りって、油断するとすぐにぽっこりしてしまうのが嫌ですよね。 毎日5分でいいの？ペタンコお腹を手に入れる方法5つ（Photo by Syda Productions） しかし、そんなお腹をどうにかしたくて一生懸命腹筋をしている人に、とても良い話があるんです。 実は、1日たったの5分だけお腹周りを意識するだけで、見違えるほど引き締まったお腹周りを手に入れる事が出来ちゃうんで...すべて読む

ダイエットをしている人にとって、油分・糖分・炭水化物は避けたい三大要素と思っていませんか？ 食べないダイエットのキケンって？5つのポイント（Photo by George Dolgikh） これらの摂取を避ける『〇〇抜きダイエット』に一度はトライした方も少なくないと思います。しかし抜く事によってもたらすデメリットもあるのです。 今回は〇〇抜きダイエットのメリットとデメリ...すべて読む

体全体が太っているわけではなく部分的に気になる箇所があるという方は多いと思います。 「辛いのはイヤ！」癒やされながらスリムボディへ導くもの5つ（Photo by bart78） でも運動するほどでもない、あるいは運動したくないと考える人もいるのではないでしょうか？ 今回はエッセンシャルオイルを使い効果的にダイエットする方法をご紹介します。 普段の入浴時のマッサ...すべて読む

【モデルレス】自分の後ろ姿を気にしたことはありますか？ キュっと上向き美ヒップを手に入れる方法5つ（Photo by Yayimages） 日本の女性は前から見た姿はとても気にする割に、後ろ姿まで気にしている女性は少ないのだとか。 後ろ姿で、まず目に行くのがヒップ。 日頃チェックすることが少ないお尻ですが、キュッと上がった美しいヒップは、セクシーアピールのパーツで...すべて読む

「最近朝起きるとなんか顔がむくんでる」。朝鏡で見た顔がパンパンだとテンションも下がりますよね。 むくみ退治！朝の顔をスッキリさせる方法（Photo by bertys30） 顔のむくみは腎臓病などの深刻な症状による可能性もありますが、ほとんどがリンパの流れが悪く、老廃物が溜まっている状態です。 特に女性はむくみやすいので注意が必要です。 そこで、ここでは顔のむく...すべて読む

いつもほっそりしているスリム女子。できるならほっそりスタイルをキープする方法を知りたいですよね。 スリム女子がこっそり教えるダイエット方法5つ（Photo by Sergeymalov） ほっそり女子は日常生活の中で、ちょっとしたことを続けているのだとか。 今回はスリム女子がこっそり押教える日常の中でできるダイエット法をご紹介します。 ■食事をする際には必ず野菜から...すべて読む

8月1日～8月7日の週、モデルプレス内で読まれたダイエット記事のベスト5をランキング形式でご紹介します。 「痩せない…」と悩む人にアドバイスしたいこと 今週一番読まれたニュースは？【ダイエット編TOP5】（Photo by Sundraw） 今週は様々なダイエット方法の話題がランクイン。理想の体を作っていきましょう。 5位：男ウケ抜群の「ほそムチ」ボディを作っちゃおう！5つ...すべて読む