コンビニでダイエット食を選ぶポイント ポイント 主食・主菜・副菜を組み合わせる たんぱく質を含む食品を意識して取り入れる カロリーや塩分の摂り過ぎに注意する 主食・主菜・副菜を組み合わせる コンビニで食事を選ぶ際も、基本的なポイントは普段の食事と同じです。糖質中心の主食、たんぱく質が主体の主菜、野菜や海藻などの副菜をバランスよく取り入れるよう...すべて読む

【材料】肉巻きなすの梅しそ照り焼き（2人分） ・なす … 2本・豚バラ肉（薄切り） … 8枚(160g)・味付塩こしょう … 少々・大葉 … 8枚・片栗粉 … 大さじ1/2杯・酒 … 大さじ1/2杯・サラダ油 … 大さじ1/2杯・a. 梅干し … 2粒・a. 砂糖 … 小さじ1杯・a. ポン酢しょうゆ … 大さじ2杯・白いりごま … 少々 【下ごしらえ】肉巻きなすの梅しそ照り焼き ・豚バラ肉は、味付塩こしょ...すべて読む

ヨーグルト風味で美味しく健康面もバッチリ♪「シールド乳酸菌入りアイスボール」 出典：シャトレーゼ公式オンラインショップ シールド乳酸菌入りアイスボール 21個入 ￥280（税込￥302） 乳酸菌に加え、ミルクオリゴ糖・食物繊維が配合されており健康面に配慮されたアイスボール。まろやかなヨーグルト味で食べやすく、子どもから大人まで楽しめます！ 3個で1日の摂...すべて読む

「ポテトのマフィンケーキ風」レシピ 輪切りにしたじゃがいもをチーズと一緒に重ね入れ、ウインナーをのせて焼くだけでできあがります。オリジナルレシピでは生クリームを使用していますが、今回はより身近な食材である牛乳を使用して作りました。生クリームを買っても使い切れず残っちゃう…なんて心配も不要です。 材料（直径7cmマフィン型4個分） じゃがいも...すべて読む

不二家「ミルキー」とケーキ・スイーツ専門通販サイト「Cake.jp（ケーキジェーピー）」がコラボし、今月22日にオリジナルのケーキ缶を販売しました。 fumumu取材班ではサンプルをいただき、実食しました！ 缶も箱もかわいい オンラインでしか購入できない、ミルキーのケーキ缶。なんでも、生ミルキーをスプーンで食べたような濃厚さと食感を目指して開発されたとのこと...すべて読む

【材料】なすと油揚げのうま煮（2人分） ・なす … 2本・油揚げ … 1枚・a. 砂糖 … 小さじ2杯・a. しょうゆ … 大さじ2杯・a. みりん … 大さじ2杯・a. だしの素 … 小さじ1杯・a. 水 … 200cc・ごま油 … 小さじ2杯 【下ごしらえ】なすと油揚げのうま煮 油揚げは熱湯にくぐらせて油抜きをし、水気を拭き取ります。 【作り方】なすと油揚げのうま煮 1 なすはヘタとガクを取り除き...すべて読む

今や王道スイーツとなった「パンケーキ」。大手ファミレスでも、さまざまなパンケーキを展開していますよね。そこで今回は、有名ファミレス3社のパンケーキを食べ比べて気になる違いを徹底レポしてみました♡ あなたの好みはどんなパンケーキ？ ぜひチェックしてみてください。 ★目の前で売り切れた…！【しまむら】2店舗ハシゴでなんとか購入できたチラシ品♡...すべて読む

無印良品から冷やして食べるカレー3種が新登場 無印良品から、「素材を生かした 冷やして食べるカレーシリーズ」が発売されました。 「チキンジンジャーカレー」「えびとトマトのカレー」「レモンクリームチキンカレー」の3種で、素材を生かしたバリエーション豊かな3種のラインアップ。夏といえばカレーですが、汗をかきながら食べるのが常。「冷やして食べる発想...すべて読む

【材料】のり塩コーンチキンナゲット（2人分） ・鶏むね肉 … 1枚・コーン缶 … 100g・a. マヨネーズ … 大さじ2杯・a. 卵 … 1個・a. 塩 … ひとつまみ・a. こしょう … 少々・a. コンソメ … 大さじ1/2杯・a. 青のり … 小さじ2杯・a. 片栗粉 … 大さじ4杯・サラダ油 … 適量 【作り方】のり塩コーンチキンナゲット 1 鶏むね肉は粗みじん切りにし、包丁で叩いてミンチ状にします。...すべて読む

【 36歳女芸人「孤独のコロナ」日記 Vol.26 】 カレーが好きだが、それより“彼”がほしい――。このコロナ禍で、最大体重120kgから、”オートミールダイエット”で見事に60kg減に成功した お笑い芸人のやぎゅうさん 。 「痩せて彼氏候補が増えましたわ」と爆勝宣言する彼女だったが……忍び寄るスパイスの香り。今回もオートミールレシピも公開！ 恋もカレーも同時にゲ...すべて読む

ローソンでお茶会！ローソン×森半のコラボ商品が登場 1836年に京都宇治で創業した老舗お茶ブランド「森半」とローソンがコラボレーション！「ローソンでお茶会」と銘打って、2023年5月30日（火）より抹茶商品が発売されました。 この記事では、5商品を食べ比べ！気になる味わいと魅力をたっぷりとご紹介します♪ Uchi Café × 森半 どらもっち お抹茶＆クリーム 旨みが強...すべて読む

おうちでフローズンヨーグルトをプロっぽく作るコツ おうちで少ない材料で簡単に作ることができるフローズンヨーグルト。それでもせっかく手作りするなら、濃厚でなめらかなプロっぽい仕上がりにしたいですよね。コツは空気をよく含ませることと、できるだけ脂肪分の高いヨーグルトを選ぶことです。 アイスクリームメーカーがあれば、冷やしながら攪拌することで...すべて読む

絹豆腐を使った簡単おつまみレシピ特集 お酒を飲みたいけれど健康も気になる、そんな方は絹豆腐を使ったおつまみがおすすめ。絹豆腐はクセが少なく、いろいろな調理方法で食べられる万能な食材です。 そこで今回は、絹豆腐を使った簡単おつまみレシピをご紹介いたします。料理が苦手な方でもパパっと簡単に作れるおつまみばかりなので、お酒が好きな方はぜひ参考...すべて読む

「えっショートケーキ味！？ 」と話題の【ピノ】の新作、「苺のショートケーキ」をご存じですか？ 7月3日の発売に先駆けて、5月16日からコンビニエンスストアで先行販売中です！ こちらの記事では、【ピノ】の新作・限定「苺のショートケーキ」を実食 ＆ レポートします♡ ★目の前で売り切れた…！【しまむら】2店舗ハシゴでなんとか購入できたチラシ品♡ ★3色買い...すべて読む