低カロリー＆お財布に優しい“ささみ”。こちらではそんなささみを使用した「やみつきスピードおかず」をご紹介します。調理時間はALL15分以下。メイン料理やおつまみにご活用ください♡ ささみを使った「やみつきスピードおかず」 1.鶏ささ身と長ネギのさっと焼き 醤油とみりんの2つの調味料で作る、鶏ささ身と長ネギのさっと焼き。シンプルな味付けなので、食材の...すべて読む

家でリラックスしながら過ごすおうち飲み会。買った物も美味しいけれど、1品持ち寄りにしたらもっと楽しい会になりそうですね。アルコールにも合う美味しいレシピを紹介します。 1.ハニーマスタードチキン 手軽につまめるフィンガーフードは、取り皿もフォークもいらないお家パーティにぴったりなレシピです。冷めても美味しいのが嬉しいですね。どんな飲み物にも...すべて読む

Instagramで人気を博した「#沼サンド」は、キャベツがたっぷりのボリュームメニューでした。韓国風にアレンジする場合は、韓国のりをIN。コチュジャンソースで旨辛味を堪能できますよ。 ②カルシウムたっぷりしらすトースト 朝のエネルギーチャージにぴったりなのは、しらすをのせたチーズトースト。韓国のりをトッピングすると、ごま油の旨味が加わって更においしく...すべて読む

大切な彼との晩酌は幸せの時間♡こちらでは彼との家飲みにぴったりな「やみつき時短おつまみ」をご紹介します。調理時間は驚きの5分。短時間でパパっと作ることができるので、様々なおつまみを用意してみてはいかが？ 5分で完成の「やみつき時短おつまみ」 1. 手が止まらない枝豆ペペロンチーノ おつまみの定番メニューといえば枝豆！そんな枝豆をペペロンチーノ風...すべて読む

【サーティワンアイスクリーム／ビューティーガール】サーティワンアイスクリームでは、モデルの藤田ニコルとの大人可愛いコラボフレーバー「モノクロ ラブ チーズケーキ」を、2019年7月1日（月）より期間限定で発売する。 モノクロ ラブ チーズケーキ／画像提供：B-R サーティワン アイスクリーム 藤田とのコラボフレーバー第2弾は、ブラックとホワイトの「モノクロ」...すべて読む

朝の食卓においしいパンやごはんがあると幸せですよね。でも、炭水化物を摂るとき気になるのが血糖値。朝一番に炭水化物摂ると血糖値が急上昇しやすく、体のだるさなどのプチ不調につながります。 そこでおすすめなのが、「朝ブロッコリー」。主役をブロッコリーにすることで血糖値の上昇がゆるやかになり、満腹感も得られます。 今回は、1日を元気に過ごすための...すべて読む

みんな大好き鶏の唐揚げは小麦粉や片栗粉を使用しますが、おからパウダーで代用するとカラッと揚がります。しかも低糖質だから、糖質オフしたい方にもおすすめですよ。 ②おからパウダー入りミートローフ ミートローフはオーブンで焼き上げるイメージですが、おからパウダー入りのミートローフはレンチンでOK！600W のレンジで8分加熱、その後5分放置で完成します。...すべて読む

そこで今回は、淡白でマンネリがちなもやしを飽きずに美味しく食べられる、やみつきレシピをご紹介いたします。もちろん、どれも簡単でお弁当のおかずに使えるレシピばかりですよ。 簡単美味しい♡もやしを使った節約レシピ 1. むね肉の中華レンジ蒸し もやしに合わせ、お財布に優しい鶏むね肉とニラを使った給料日前にぴったりな節約レシピ。食材そのものは淡白な...すべて読む

金欠の日も安心！安くてウマい”を叶える「節約メインおかず」をご紹介します。ボリュームも満点なので、1品でも大満足できるはず。上手に食費をカットして、余裕のある生活を送りましょう。 「節約メインおかず」10連発 1.豚キャベ味噌いため 野菜が沢山入って栄養満点！ボリューム満点の豚キャベ味噌いためです。調味料は全て大さじ1のみ使用するので、図るのもと...すべて読む

毎日頑張る彼への夜食メニューにぴったり。ALL10分以内で完成の絶品夜食レシピをご紹介します。短時間で調理可能ボリュームも満点なので、手料理で彼を癒やすことができますよ。もちろん自分へのご褒美にもどうぞ♡ 時短で完成の「彼ウケ夜食レシピ」10選 1.豚ニラのスタミナ味噌焼きうどん これ1つで大満足の、豚ニラのスタミナ味噌焼きうどん。豚こま肉やニラはコ...すべて読む

今回は、栄養豊富な豚肉や夏野菜だけでなく、爽やかな風味の薬味も使った冷製麺レシピをたくさんご紹介します。冷蔵庫にある材料で作れそうなものがあればチャレンジしてみてくださいね。 見るだけで食べたくなる♡おすすめ冷製麺レシピ ①ぶっかけ♡豚ネギ塩そうめん あっさり塩味の鶏ガラスープのそうめんは、包丁を使わず5分もあれば作れる一品。豚バラ肉の代...すべて読む

なすは夏野菜の代表格。大量に採れるからこそ無限レシピに挑戦してみて。ポン酢を調味料のメインとしているのであっさりさっぱりいただけます。夏の夜の晩酌おつまみにもどうぞ。 ②お箸がとまらなくなるカツオ梅きゅうり きゅうりと梅の組み合わせは定番ですが、鰹節を加えるとぐぐっと旨味が増します。一手間加えるだけで無限に食べられてしまいますよ。きゅう...すべて読む

今が旬のズッキーニとささみの簡単マリネ。カリウムを多く含んだズッキーニは、むくみ予防にもおすすめ。梅肉とポン酢が疲れた体を元気にしてくれますよ。（調理時間：5分） ②豆苗としめじとささみのポン酢あえ ささみと豆苗としめじを使った和え物です。こちらはレンチンレシピなので、暑くて火を使いたくない時にも◎。ラー油＆ポン酢を絡めれば、お酒との相性...すべて読む

そんな時は思い切って、普段挑戦しないような手の込んだお家ごはんやスイーツ作りに挑戦してみませんか？今回はお家のおこもりdayを楽しくするお家カフェごはんレシピをご紹介いたします。 美味しくて映える♡カフェごはんレシピ8選 1.たらこクリームパスタ カフェ飯の定番“パスタ”も、時間のあるからこそ手間をかけてお店のような味に仕上げましょう！濃厚クリー...すべて読む