おこもり期間中は低糖質スイーツを食べよう 自宅で過ごすおこもり期間中。ストレス発散や、自分へのご褒美としてスイーツを食べる人も多いですよね。 Ridofranz / Getty Images 運動不足になりやすいおこもり期間中には、ヘルシーなものを選んで食べたいもの。低糖質なスイーツなら、罪悪感ゼロで食べることができます。コンビニやスーパー、どこでも買える低糖質スイーツ...すべて読む

子供と一緒に簡単スイーツ作り♡ おうちで過ごす時間が増え、今まで以上に料理やお菓子作りに挑戦しているという方は多いのではないでしょうか。 Nature, food, landscape, travel / Getty Images 今回は、子供も大人も簡単に作れる「混ぜて冷やすだけ」のスイーツレシピをご紹介します。材料もシンプルなものばかりなので、親子でぜひ挑戦してみて下さいね。 混ぜて冷やすだけ！...すべて読む

簡単ヘルシーなつるるんスイーツ！ apomares / Getty Images だんだん暑くなってきて、つるるん&ひんやりなゼリー系のスイーツの美味しい季節になりました。簡単に手に入るもので作れる、ゼラチンを使ったお手軽スイーツレシピを15個ご紹介します。 暑い日におすすめつるるんスイーツ15選 1. ダルゴナコーヒーゼリー 今話題の「ダルゴナコーヒー」風のミルクゼリー。冷やした...すべて読む

そうめんの季節がやってきた！ そうめんが美味しい季節となりました。シンプルに麺つゆにつけて食べるのも美味しいですが、毎回だとどうしてもマンネリ気味に。そこで今回は、そんなお悩みを解消する「そうめんレシピ特集」をお届けします。 10分以内で作れるレシピをピックアップ しかも今回掲載するレシピは、全て10分以内で作れる優れもの。こんな食べ方があっ...すべて読む

バナナを使ってお菓子作りに挑戦！ 一年中手に入りやすく値段もお手頃で、加工がしやすいため、お菓子作りには欠かせないバナナ。トッピングしたり生地に練りこんだりと、使い方次第で様々なお菓子に応用できます。 そこで今回は、そんなバナナを使ったお菓子のレシピをご紹介。ケーキやマフィン、スコーンなど、今すぐ試したくなるレシピ盛りだくさんでお届けし...すべて読む

おこもり中に食べたい和スイーツ おこもり期間中の楽しみの一つと言えば、おうちで食べるスイーツですよね。しかし、運動不足になりがちなおこもり期間中、太りたくない！と甘い物を我慢している方も多いのではないでしょうか。 c11yg / Getty Images 実は和菓子の材料は、お米や小豆など、体に優しいものばかり。栄養がたっぷりつまった和スイーツなら、体を労わりなが...すべて読む

お家居酒屋開店♡ 外出自粛の影響で、自宅でお酒を飲む機会が増えた人も多いのでは？そこで今回は、自宅にいながら居酒屋気分を味わえる、居酒屋風おつまみのレシピをご紹介します。 ALL10分以下！ 今回掲載しているレシピは、全て調理時間10分以下で作れる優れもの。帰宅が遅くなった平日や、まったりモードの休日でも気軽に作れるレシピを厳選しました。ぜひチェ...すべて読む

おうちBarを楽しもう！ 外出自粛が呼びかけられる中、居酒屋やバーが恋しくなっている方も多いのではないでしょうか？ そんな時は、お店でお馴染みのカクテルを自宅で作ってみませんか？意外と簡単に作れる、居酒屋やバーで飲める基本のカクテルの作り方をまとめました。 ※飲酒は20歳になってから！ルールを守って楽しみましょう。 おうちで作れる「基本のカクテル...すべて読む

お料理初心者さんも簡単！ この春から新生活がはじまり自炊生活スタート！だけど料理って何から始めたらいいのか…と悩んでいる方も多いのではないでしょうか？今回はお料理ビギナーさんでも簡単に、ワンボウルで出来るレシピをご紹介します。 ワンボウルなら片付けも簡単なので、おうちにいる時間が増えたお子さんにも手伝ってもらって一緒に料理するのも楽しい...すべて読む

高タンパクおかずで筋肉を守ろう！ やみつきになるほど美味しい「高タンパクおかず」で、筋肉と体力をしっかり守っていきませんか？自粛中の運動不足で脂肪が気になりだしたら要注意！食事をシフトし強い体を作っていきましょう。 Ravsky / Getty Images おうちで筋トレしているから大丈夫！だと思っていても、食生活が乱れていては効果半減です。高タンパク食材をたっぷ...すべて読む

美味しく食べて糖質カット♡ 低糖質・低カロリーな“おから”は、ダイエット中の心強い味方♡そこで今回は、おからを使用した、ヘルシースイーツのレシピ集をご紹介します。 どのレシピも、おから入りとは思えない美味しさと満足感！このレシピ集さえあれば、ダイエット中に食べ足りなさを感じることはありません。ぜひ参考にしてくださいね。 「手作りおからスイ...すべて読む

和洋中、何にでも合うアボカド！ Thomas Barwick / Getty Images アボカドは森のバターとも呼ばれるほど栄養価が高い上、どんな味付けとも相性抜群の優秀食材です。面倒な調理は不要、ただカットして和えるだけで簡単においしくなる副菜レシピをご紹介します。今夜のあと一品に加えてみては？ 5分以内に完成！アボカド副菜12連発 ①アボカドのぽん酢だれ漬け 濃厚なアボカド...すべて読む

家にずっといたら太ってきちゃった！ それでも食べたいお菓子は手作りならヘルシー♡ 最近はずっと家の中にいることが多く、ついついお菓子にも手が伸びて、体重が増えてしまったという人も多いのでは？ダイエットをして全部我慢できたらいいけど、なかなかできなくて…。 golubovy / Getty Images それなら市販のお菓子ではなく、手作りのヘルシーなお菓子にしましょう。...すべて読む

夏野菜がおいしい季節になりました！ 暖かくなってきて、夏野菜が店頭に並ぶようになりました。ここでは冷菜やサラダで食べるのがおいしい夏野菜「トマト」「きゅうり」「オクラ」を使ったレシピをご紹介します。 hawk111 / Getty Images 10分以内で作れて、オクラの下茹で以外には火を使わないレシピを揃えました。副菜にもお酒のお供にもぴったりなので、あと一品欲しい...すべて読む