高タンパクおかずで筋肉を守ろう！
やみつきになるほど美味しい「高タンパクおかず」で、筋肉と体力をしっかり守っていきませんか？自粛中の運動不足で脂肪が気になりだしたら要注意！食事をシフトし強い体を作っていきましょう。
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おうちで筋トレしているから大丈夫！だと思っていても、食生活が乱れていては効果半減です。高タンパク食材をたっぷり使い、がっつり美味しく食べられる絶品レシピをご紹介します。
やみつき！高タンパクおかずレシピ
①蒸し鶏とピリ辛きゅうり
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鶏むね肉と胡瓜を使ったレンジ調理で、ヘルシーな絶品高タンパクおかずが作れます。自粛中は食べ物にも気を付けたい！そんな思いから料理家さんが考案された絶品レシピです。
②豚としめじのバタポン
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豚肉としめじを使い、わずか10分で作れる超スピード高タンパクおかずレシピ。豚肉は赤身の多いもも肉がおすすめです。食材と調味料が全て低糖質なのに、がっつり美味しく仕上がります。
③いかマヨポン
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いかと新玉ねぎで、タンパク質とミネラルがたっぷり補給できる一品が作れます。いかは、高タンパクで低糖質な上に海のミネラルが豊富な優秀食材！こちらのレシピなら10分で食べられます。
④ステーキ丼
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牛もも肉は、鉄分豊富な超優秀高タンパク食材。食欲をそそるステーキ丼にして、美味しくいただきましょう。女性のデリケートな体は鉄分補給がとても大切。しっかり食べて元気な体に！
