大ヒットした「ずぼら瞬食ダイエット」の続編として、今度は、ずぼらさんでも料理が苦手な人でも簡単に作れる「瞬食スープ」のレシピ本「ずぼら瞬食スープダイエット」（小学館）が10月25日に発売されます。食べるほどやせる、ずぼらスープのレシピが満載です！ 若い頃と同じように食事をし、運動しているのに、どんどん太ってしまう…そう感じることはありません...すべて読む

太っている、ぽっちゃり体型。決して悪いことではありません。それが日常生活に支障をきたさないのであれば。 「やればやせる! 38歳、挫折のプロでも25kg減の続けられるダイエット」ねこくらりえ（著） 『 やればやせる！ 』（KADOKAWA）の著者、ねこくらりえさんは違いました。足腰が痛い、ファッションが不自由で自己肯定感が下がるという、負のループ。「40歳を目前...すべて読む

Q. 寒いとトイレが近くなるのはなぜですか？ 「寒いとトイレが近くなる」「体が冷えるとトイレに行きたくなる」という経験は、多くの人があると思いますが、なぜでしょうか？ 汗をかく量が減るからでしょうか？ 意外な理由を、わかりやすく解説します。 Q. 「毎年、冬になると頻尿ぎみになります。夏のように汗をかかない分、トイレに行って水分を出しているのかな...すべて読む

近年、VERYなどの女性ファッション誌にて多数紹介されているニットパンプス。 その人気の秘密は、おしゃれな上に洗濯可能で扱いやすいと話題の「洗えるタイプのニットパンプス」です。 ただ、雑誌で紹介されているニットパンプスの相場は1～2万のものが多く、人によっては「気軽とはいえない」というデメリットも……。 そこで今回おすすめするのが、GUで発売中の「...すべて読む

Q. 予防接種を受けていたのに、インフルエンザにかかりました。なぜですか？ インフルエンザの予防接種をしていたのに、結局インフルエンザにかかってしまうことは、残念ながら珍しくありません。「予防接種を受けたけど意味がなかった」とワクチンの効果を疑ってしまう方もいるようです。 誤解されているワクチンの目的と、予防接種の意味・効果について、わかり...すべて読む

糖質制限にプロテイン摂取、もちろんエクササイズも頑張って、健康的に痩せたと思ったらルックスは不健康。こんなのあり？ と嘆いているあなた。結局、大人のダイエットは正しい食事しか勝たんのです。 せっかく痩せたのに、老けた？ 『食べたいものを食べて一生スリムをキープする食事のすごい黄金バランス』三田智子（著） 『食べたいものを食べて一生スリムを...すべて読む

背中の開いたバックコンシャスなデザインやクロップドのトップス、ミニ丈のスカートなど、今季もヘルシーな肌見せをするトレンドが継続中。 魅せるボディづくりはもちろん、冬に向けての乾燥対策のためにも、今の時期からボディケアはしっかりとしておきたいところです。そこで使いたいのが、【CLARINS（クラランス）】のボディケアアイテム。65年以上の研究から生...すべて読む

スリムなお腹を手にいれるためには、「腹筋トレーニング」で腹部の筋肉を鍛えることが大切です。ですが、途中で面倒になり断念したという声も。今回は東急スポーツオアシススタッフおすすめの、座ったままできるから続けやすい腹筋トレーニングをご紹介。1日10回でOKなので気軽にトライしましょう。 見逃さないで！体重減少前に起こる【痩せ初めサイン5つ】 自然と...すべて読む

大人女性の美容＆ヘルスアップのキーワードとして、昨今話題の「骨盤底筋」。その正体は？グラン世代がそこにフォーカスすべき理由とは？効果的な鍛え方は？ーーそんな疑問を解き明かします。 Contents CHECK！あなたの「骨盤底筋」の衰え度は？ あなたは骨盤底筋のこと、どこまで知っている？ ・骨盤底筋のリアル1 骨盤内の臓器を支え、排泄をコントロールする骨盤底...すべて読む

数ヶ月にわたってICカードを持ち歩くのにちょうどいいカードケースを探していた筆者。子どもが習い事の時にICカードを持ち歩くようになったためなのですが、コレ！ というものになかなか出会えません。妥協して他のものを使わせていたところ、最近になってようやく 筆者が欲しいと思っていた機能が全てついたカードケース に出会えました。しかも無印良品で……！...すべて読む

スリムなお腹を手にいれるためには、「腹筋トレーニング」で腹部の筋肉を鍛えることが大切です。ですが、途中で面倒になり断念したという声も。今回は東急スポーツオアシススタッフおすすめの、座ったままできるから続けやすい腹筋トレーニングをご紹介。1日10回でOKなので気軽にトライしましょう。 見逃さないで！体重減少前に起こる【痩せ初めサイン5つ】 自然と...すべて読む

味噌汁ダイエットって何？ 味噌汁ダイエットとは、毎日の食事に味噌汁を取り入れることによって体重の減少を目指す方法です。 ただし今の食事に味噌汁を足すだけでは不十分です。味噌汁ダイエットを始める前に、味噌汁がどのようにダイエットに役立つのかや取り入れるときのコツについて知っておきましょう。 味噌汁をダイエット中に取り入れるメリット 味噌汁の...すべて読む

ダイエットやシェイプアップを経験したことがある人ならほとんどが知っているだろうが、運動によって脂肪を燃焼させ体重を落とすのは並大抵のことではない。 ダイエットは英語で「食料」を意味する通り、食事をコントロールすることが体重減の早道だ。 専門の道場やジュースも 食べる量を減らしたり糖質制限したり、また特定の食品をしたりなどダイエット法にも様...すべて読む

TENTIALは10月16日、運営するウェルネスブランド「TENTIAL」のBAKUNEシリーズより、履いて、寝ている間に足の血行を促進し、むくみを軽減する「BAKUNE 着圧ソックス」を販売開始しました。 ■暖かく快適な着け心地でむくみも軽減できる着圧ソックス 同商品は、暖かさを保ちながら、履いて寝ながらむくみを改善する着圧ソックス。 むくみを軽減するアプローチとして、一般医...すべて読む