Q. なぜ子どもは、叱られても同じいたずらや失敗を繰り返すのでしょう？ 子どもは大人に比べて、あまり失敗を引きずらない性質があるようです。2～3歳までの子どもには、体験したことを記憶できない「幼児期健忘」が見られます。親子の関係をよく保つために、知っておきたいことと、脳科学的に考える大切な育児のポイントをご紹介します。 Q.「ダメだよと注意したり...すべて読む

「やせ体質」を手に入れるには、食事制限？ それともつらい運動？――いいえ、「姿勢」を整えるだけでいいんです！ 費用も広いスペースも道具も不要＆今日からすぐに実践できる楽やせメソッドを、3人のプロが伝授します！ 美と健康を支えるのが「ゆるジャンプ」！ ＼こんな人におすすめ！／ Check 急いでスタイルアップしたい人 ジムに行く時間がない人 ウエストやお...すべて読む

ダイエット中です。 30代後半の筆者。若い頃のように「ちょっと食事制限をしたら、すぐ体重が落ちる」「ちょっと運動すればすぐ引き締まる」ということはありません。これが代謝が悪くなるということか……嫌なものです。 でも、それで諦めていいのか。 たとえば芸能人は年齢を重ねても綺麗な人が多い。「どうせ高い化粧品やエステでお金をかけているんでしょ？」...すべて読む

薄着の季節になると気になる二の腕。すっきりとした二の腕を作るためには肩の位置が内側に入る「巻き肩」を改善し、正しい姿勢を保つことが重要です。今回は東急スポーツオアシススタッフおすすめの、巻き肩を改善し、二の腕痩せを目指せるトレーニングをご紹介。1日10回とお手軽なので、今日からトライしましょう。 「顔たるみ」対策は肩甲骨をほぐすべし！座っ...すべて読む

株式会社ロッテは、ガム咀嚼とフェイスラインに関する研究を実施し、「ガムを噛むことによる咀嚼筋などへの作用がフェイスラインの引き締めに影響すること」を確認しました。 歯科衛生士でありフェイスニング公認講師の石野由美子先生は、「噛むことは、顔周りの美容につながります。頬のたるみや口元のリフトアップ、あごの下や首周りの筋肉も引き上げられるた...すべて読む

シチューは煮込むだけで、手軽に食事バランスを整えられる料理です。カロリーが高くならないような食材を選べば、ダイエット中の食事にも役立ちます。この記事では、シチューのカロリーと栄養素の働き、ダイエットに効果的な具材と食べ方について紹介します。 温かいシチューは朝昼晩いつでもおすすめ シチューのカロリーと栄養素 パンやごはん│付け合わせのカロ...すべて読む

Q. 小さい頃に家族旅行に連れて行っても、子どもの記憶には残りませんか？ 楽しい出来事は思い出として残りやすいものですが、2～3歳くらいまでのことを覚えている方はいないのではないでしょうか？ なぜ楽しいはずの子ども時代の記憶は残らないのか、脳科学的にわかりやすく解説します。 Q. 「子どもが2歳の頃にハワイ旅行に連れて行きました。中学生になった今、そ...すべて読む

―連載「 沼の話を聞いてみた 」― 子どもにエリートコースを歩ませたい。そうした目的を持つ親たちが集まってきていたという、早期教育の知育教室。 そこへ通っていた歩（あゆみ・仮名）さんの話から、親たちの切迫した熱意や、怪しいビジネスとの親和性が見えたのが、ここまでの話である。 ※写真はイメージです（以下同） さて、肝心の知育効果はどうだったのか...すべて読む

資生堂は8月21日より、トータルメイクアップブランド「マキアージュ」から毛穴レス小顔下地「マキアージュ ドラマティックフォルミンググロウベース」（3,300円）を発売します。 ■つやで立体小顔印象を実現 同商品では、つや感たっぷりの「高つや油分」と、光と影をコントロールする特殊な板状パールにより、顔立ちに合わせてつや感と立体感を演出します。 塗布後は...すべて読む

今ではプロテインはマッチョのものだけではなく、ダイエットや美容に興味関心がある人の必需品になっています。そんなプロテイン、みなさんはどのような基準で選んでいるのでしょうか？ プロテインを飲めば筋肉痛に「ならない」「治る」ってホント？筋肉痛に良い成分とは タンパク質50gってどのくらい？食材一覧と献立メニュー例、摂りすぎ・不足時のサイン フィッ...すべて読む

トリコは7月19日、 パーソナライズビューティケアブランドFUJIMIより「FUJIMI パーソナライズプロテイン」の新味である「トロピカルVC（ブイシー）」を販売開始します。また、「トロピカルVC」の発売に合わせて「ルミネ新宿店 ルミネ2」のFUJIMI店舗にて夏季限定のプロテイン試飲イベントも開催します。 ＜FUJIMI パーソナライズプロテインの特徴＞ ・たんぱく質20g＋パーソナ...すべて読む

筋トレにはさまざまなやり方があります。なかでも初心者が覚えておきたいのは「アイソメトリック（アイソメトリクス）」、いわゆる等尺性筋収縮によるトレーニングです。 「筋トレしても筋肉がつかない人」のための筋トレ方法【筋肥大特化】 「筋トレしても筋肉がつかない人」のための筋トレ方法【筋肥大特化】 「有酸素運動をすると、筋肉が減る」ってホント？“...すべて読む

【 今日のにゃんこタイム～○○さん家の猫がかわいすぎる Vol.112】 「かなり人間を怖がっていたので、慣れてきてくれているなと感じると嬉しい。うちに来た当初は、シャーッばかりでしたから……」 そんな言葉を愛猫パリちゃんにかけるのは、飼い主のKOMEKOさん（ @KOMEKO51692022 ）。 キジトラのパリちゃん パリちゃんはTNR活動中に出会った、3本足の子。ハンデなど感じさ...すべて読む

「ヘンププロテイン」という言葉を聞いたことはあるでしょうか。ヘンププロテインは、ヘンプシードから抽出される優れたプロテイン源であり、その驚くべき栄養源は、筋トレやダイエットでプロテインを飲んでいる人を始め、健康志向の人々の間で注目を集めています。 この記事では、ヘンププロテインの効果について、医学博士であり、循環器内科専門医で医療法人...すべて読む