ぽっこりお腹をへこませようと、食事制限や腹筋運動をがんばる人が多いですが、「ちょっと待って！」とストップをかけるのはボディワーカー、フィットネストレーナー、ピラティス指導者の森拓郎さんです。 写真はイメージです。 森さんの最新著書『 ペタトレ 4週間プログラム 』によると、「お腹太りというと脂肪が原因だと思いがちですが、体重が標準かそれ以下な...すべて読む

2022年2月14日に配信が始まったNetflixオリジナルドラマ『金魚妻』、ものすごい反響ですね。だって、「タワーマンションで幸せとは程遠い結婚生活を送る6人の女性たちが、一線を越えて禁断の不倫愛に足を踏み入れていく（公式サイトより）」…だなんて。めちゃくちゃのぞき見したいっ！ あらすじだけで、ご飯3杯は食べられちゃう！ そんなストーリーはもちろんのこと、...すべて読む

1972年に誕生した100円ショップ「DAISO（ダイソー）」は今年で50周年。それを祝して、ただ今アニバーサリーキャンペーンがおこなわれているのをご存知ですか？ ダイソー50周年キャンペーンで、色んな日用品が増量中！ ダイソーのおなじみのアイテム達が価格はそのままで個数や枚数を増量。なかにはなんと 50％増量の商品 もあってかなりお得なんです。いくつかGETしてき...すべて読む

Twitterで59万人以上のフォロワーを持つエッセイ作家の もちぎさん （ @omoti194 ）。 あたいとネチコヤン (BUNCH COMICS)／もちぎ作・新潮社刊 2月18日に出版されたコミックエッセイ『 あたいとネチコヤン 』（新潮社）ではもちぎさんが“ネチコヤン”と呼ぶ3匹の猫（ネチコ・ヤンゴトナキ・ネココ）との暮らしや、自分や周囲の猫観、家族観などについてユーモラスに描かれてい...すべて読む

出会いを求めているのにうまくいかない。自分に合う相手と巡り会える気がしない。パートナーを探している人の多くが持っている悩みですよね。 「恋愛や婚活がうまくいかないという悩みは、“相性の合う人がどんな相手かを知らないこと”“がんばる方向性が偏っていること”“過去を悪い意味で引きずっていること”“相手の性格（本質）を見抜く方法を知らないこ...すべて読む

やせない原因は肝臓のコンディションのせい？ ダイエットにも肝臓のコンディションが関わっています アルコールや添加物などを無害化する解毒や、栄養素を体内で利用できるようにする代謝、脂肪の消化・吸収を助ける胆汁の分泌など、多様な役目を果たしている肝臓の機能は、常に最適化しておくことで体のコンディションが整うというもの。 そしてダイエットにも肝...すべて読む

ちょっとした体の不調は亜鉛不足の可能性かも？ あらゆる食品の中でも最も多く亜鉛を含んでいるのは牡蠣です ダイエット法にはいろいろなものがありますが、栄養バランスを考えない食事制限を行うと、さまざまな栄養素が不足し思わぬ不調を招くことがあります。 食事量を減らすダイエット中に起こる不調は、鉄不足による貧血、食物繊維不足による便秘などが代表例...すべて読む

広告をはじめ、様々な場所でよく目にするようになった「脱毛」の情報。関心のある人は昔より確実に増えていますが、「介護脱毛」という言葉をご存知でしょうか？ All About編集部では「介護脱毛」に関するアンケートを実施。「介護脱毛を知っていますか？」などの意識調査とともに、回答者に「介護脱毛は必要だと思うか」など介護脱毛に対するイメージを収集。エス...すべて読む

スマホの見すぎやPCの時間を減らせないあなたへ。日常で無理なく取り入れられるセルフケアで蓄積する眼の疲れをこまめにリセットしよう！ デスクワーク中、気になったときにすぐできるツールいらずの4つのストレッチをご紹介。 【焦点合わせトレーニング】 1.片手の親指を立て、眼から20㎝ほど離した場所で1秒凝視する 2.親指に焦点を合わせたまま、水平にゆっくりと...すべて読む

都内は週末からグッと気温が上がり、春らしさが感じられる気候に。朝晩はまだ少し冷えるものの、日中はアウターなしでも過ごせるくらい、ぽかぽかの気持ち良い陽気が続いています。 気温に合わせて、ファッションも少しずつ春仕様へシフトチェンジしたいところ。今季はピンクやレッドといった、ビビッドカラーのパンツを穿きこなしているおしゃれさんも多く見か...すべて読む

【 36歳女芸人「孤独のコロナ」日記 Vol.25】 最大体重120kgから、コロナ禍の1年間で50kg以上のダイエットに成功した お笑いコンビ「ハニートラップ」のボケ担当・八木さん 。とはいえ、まだ自身は“ぽっちゃり”の範囲内と言い、さらなるダイエットに励んでいる。しかし、痩せてくるとやってくる面倒なアイツ……そう停滞期。頑張っても、頑張っても体重が落ちない現状...すべて読む

花粉の時期だからといって、家に引きこもって何もしないのはもったいない！室内で気軽にできる運動を取り入れて、花粉の症状も軽減できるかも！？ 6日目 かいてごらん、じんわり汗を 「汗をうっすらかく程度の適度な運動は花粉症対策にも必要です。花粉が飛散している時期は外での運動は難しいと思うので、ラジオ体操でも何でもいいので室内で気軽にできる運動を...すべて読む

ささみは「低脂肪・高たんぱく質」でダイエットの食材としいて知られていますが、皮脂分泌を抑える働きや、疲労回復などに効く栄養分も含まれています。毎日の食卓に取り入れたい、ささみを使った「レシピ」＆「調理法」を厳選して紹介します。 ささみの栄養と効能 1食の摂取量 タンパク質の取り過ぎはNG ささみを使用したレシピ【9選】 ささみの栄養と効能 良質な...すべて読む

本物の腕時計をそのまま小さくしたようなものなど、緻密でスタイリッシュな指時計を展開する「moco（モコ）」。約2年ぶりに登場した新作は、文字盤の形やデザインを選ぶことができる「Select order」です。名入れも可能で、春の門出など特別なときに手にしたくなるアイテム、ぜひチェックしてください。 指輪と時計、両方の特徴を兼ね備える指時計 スタイリッシュな3本...すべて読む