ダイエットの敵とされるおやつ。でもおやつタイムはキレイを作る時間でもあるんです。 おやつでキレイになる5つの食べ物（Photo by Valua Vitaly） 間食というと、どうしても太ってしまう原因になるので、とらない方が良いとされていますよね。 ですがこのお腹が空いた時にそれを我慢するのはストレスとなり、お肌や体にも悪影響を与えることも。 そこで今回は美容にもダ...すべて読む

プロテインは主にスポーツ選手や男性が、筋肉を増強するために用いるものと思われがち。でも実は美肌効果やリフトアップ、さらにはダイエット効果まであるという、素晴らしい成分なのです。 女の子だからこそプロテインを摂ろう♪（Photo by Andrey Bayda／shutterstock） 女子だからこそ摂っておきたい成分であるプロテイン。今回はその魅力に迫ります。 ■肌のターンオーバ...すべて読む

真っ白な歯は、あなたの笑顔を輝かせてくれます。 歯のホワイトニングのための6つの習慣（Photo by wavebreakmedia） 男性は女性の笑顔に弱いものです。キレイな白い歯を手に入れて、自信を持って素敵な笑顔をふりまきましょう。 そこで今回は真っ白な歯を維持する6つの習慣をご紹介します。 ■毎日の“歯磨き”が大切 真っ白な歯を維持するために、絶対必要なことが“歯磨...すべて読む

古くから親しまれきた「抹茶」は、私たちにうれしい美容効果を持っています。 はんなり「抹茶」で美人になる4つのポイント（Photo by Yellowj） 主に、茶道や和菓子・洋菓子に使われる抹茶。 今回はその抹茶の美容効果4つについてご紹介します。 ■抗酸化作用を持つ“サポニン” 抹茶には、抗酸化作用を持っている“サポニン”が豊富に含まれています。 人は生活するにあ...すべて読む

アルガンバームというものを聞いたことはありますか？ 美容の優等生「アルガンバーム」の使い方5つ（Photo by bart78） アルガンバームとはアルガンオイルをバーム状にしたもののこと。 あまり知られていませんが、このアルガンバームの効能が実はすごいのです。 そこで今回はその5つの魅力をご紹介します。 ■敏感肌のボディケアに使える 敏感肌やアトピー肌の方は、自...すべて読む

食べるだけで歯が綺麗に？！天然ホワイトニングができる魔法の食べ物たち 白い歯は美人の証とされるほど、白い歯ってとっても大事なもの。でもホワイトニングはやっぱりお金がかかるからためらう人は多いのではないでしょうか。そんな方におすすめなのが「食べるホワイトニング」です。食べるホワイトニングはごく普通に食べてる食材で歯がキレイになっちゃうん...すべて読む

痩せたいけど運動はムリ。”ながらダイエット”で気づいたらほっそりボディに♡ 痩せたい！だけど時間も無いし、続かないから運動出来ない。そんな人はながらダイエットをしましょう！歩く時、電車に乗っている時、歯磨きする時。毎日やっている何気ない行動をダイエットにチェンジ！意識するだけで気づいたら痩れるんです♡ 4945 view LOVE 116 運動は続かない。食べる...すべて読む

夏の肌トラブルに負けない。「クレイ洗顔」でやさしく肌を守る♡ たのしい夏は肌トラブルの季節でもあります。紫外線や乾燥で傷ついた夏肌をきれいに保つには、まず洗顔から見直しましょう◎夏肌におすすめなのがクレイ洗顔。やさしく汚れを落としつつ保湿してくれるので、黒ずみやニキビも防いでくれます♪夏はクレイ洗顔で乗り切ろう！ 1622 view LOVE 6 夏は肌トラ...すべて読む

提供：クラシエ ふんわり美髪を活かした夏のモテヘアアレンジで小顔効果も？♡ 楽しみな夏のイベントにぴったりなのは、女の子らしいふんわりヘアアレンジ！でも私の髪ってボリュームがなくてアレンジがきまらない…。いち髪の新ラインふんわりボリュームケアラインなら、そんな悩みにおすすめ！ふんわりヘアを手に入れたら、少しのアレンジでかわいいモテヘアに...すべて読む

四六時中痩せるチャンス。押すべき耳ツボはここにあった！ 出来るならば手軽にどこでも時間を有効活用してダイエットしたくありませんか？そんな女の子のために手軽でどこでも出来ちゃうダイエット方法を紹介します◎それが耳ツボ。実は耳にはたくさんツボがあって押すだけでダイエット効果が得られちゃうツボまであるんです♩痩せちゃうツボをチェックしてどこ...すべて読む

＼白雪肌デコルテ希望♡／気になるあの子の視線は白雪肌デコルテでGet！ 夏、一番大事と言っても過言ではないのが、デコルテの綺麗さ。夏は露出が増え、デコルテが出る服を着ることが多くなりますよね。そんな時にニキビがあったり、荒れているデコルテじゃもったいない！ニキビのない、キレイで真っ白な“白雪肌デコルテ”のつくり方をご紹介します＊ 2174 view LO...すべて読む

美意識の高い女性ほど熱中症のリスクも高い！？夏の暑さと美に潜む危険 本格的に夏に近づいてきた今だからこそ注意してほしい！夏に向けて、焦って急に始めたダイエットや紫外線対策が原因となり、気温の上昇にノックアウトって危険が！！甘く見ないでほしい、熱中症の症状、原因、予防法をきちんと学んで、楽しく元気に夏を送ろう♩ 2507 view LOVE 16 夏がやってきた...すべて読む

ノースリーブが怖いんです。脇のトラブルを無くして自信のある綺麗なワキに！ ノースリーブを沢山着る季節になりました。そこで気になるのはワキの黒ずみ・臭い・汗・ムダ毛などの脇のトラブル。ノースリーブも水着も可愛く着たいから、自信のある綺麗な脇になりましょう♡それぞれのトラブルの対処法をご紹介します。 7161 view LOVE 83 夏に気になる「脇トラブル」...すべて読む

おはようの1杯はこれにキマリ♪美肌になれるきらきらドリンク3選 1日のはじまり、朝。朝の時間は、一日の中で最もエネルギーを吸収しやすい時期だと言われています。つまり、朝、お肌や体にいいものを取り入れると効率よく吸収してくれるんです。まさに、朝は美肌のベストタイミング！今回は、そんな朝にぴったりのキラキラドリンク3つをご紹介。さらに、摂ると...すべて読む