四六時中痩せるチャンス。押すべき耳ツボはここにあった！
出来るならば手軽にどこでも時間を有効活用してダイエットしたくありませんか？そんな女の子のために手軽でどこでも出来ちゃうダイエット方法を紹介します◎それが耳ツボ。実は耳にはたくさんツボがあって押すだけでダイエット効果が得られちゃうツボまであるんです♩痩せちゃうツボをチェックしてどこでも手軽にダイエットしちゃいましょ♭
せたい。けど食べるの好きっ♡な女の子へ
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もちろん痩せて可愛くなりたいと思ってるんだけど食べるのも大好き。
手軽に痩せられる方法ってないのかな...
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もちろん食事制限はしたくないし運動をする時間もなかなか取れない。
時間を有効に活用出来て手軽に痩せられるそんな方法があったらいいのに！！
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実はあるんです。
とっても簡単でしかも痩せられちゃう方法が。
しかも用意するものもなしっ
必要なのはあなたの体だけ◎
「耳ツボ」でダイエット初めてみませんか？
ピアスやイヤリングでオシャレになっちゃう耳。
だけどそれだけじゃないんです！！
実は耳にはツボがたくさん◎
たくさん種類があるけどなんと嬉しいことに痩せるツボまであるんです♩
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耳にはたくさんのツボがあると言われており、この耳のツボに食欲を抑えるツボや水分の排出を良くするツボ、消化を良くしてくれるツボがありダイエットに効果があると考えられています。
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耳ツボを押すだけならどこでも出来ちゃうし隙間時間でも手軽に押せちゃうよね♡
早速押すだけでダイエット効果が期待できちゃうツボを紹介します！
みんなも実際に読みながら押してみて♭
耳のツボはこんなにあってダイエット効果の期待できるのは全部で7箇所。
■②神門（しんもん）
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上の画像でいうと②の部分にあたる神門。
このツボはダイエットの大敵ストレスの軽減が出来る＋やけ食いも防止出来ちゃうみたいっ◎
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ダイエットで食べれないストレスを感じたらこのツボを刺激してみてっ♩
「神門」のツボは、ダイエットの難敵である、ストレスを押さえます。
ダイエットで一番辛いことは、空腹から来るイライラや、食べたい気持ちを我慢しなければならないストレスとの戦いだと思います。
隣で誰かがむしゃむしゃと美味しそうなお菓子を食べたり、ご馳走のいい匂いなんかがしてきたら、目や鼻から食欲を刺激されてしまうかもしれません。
そこで、ヘルシー耳つぼダイエットでは「神門」のツボを刺激し、ストレスを抑え、精神の安定を保つのです。
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■④腎
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画像だと④の部分が腎。
この部分は代謝もアップさせてくれちゃうみたいっ♡
隙間時間に刺激しちゃいましょう！
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女の子なら気になるむくみ。
そんな大敵なむくみにも効果があるみたいっ
血液とともにリンパの流れを促進し、基礎代謝を上げ
むくみに有効性がある
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■⑥胃
⑥番が胃のツボ。
ついつい食べ過ぎちゃった時や空腹を感じた時に刺激してあげると◎
食べるのが大好きな女の子にはぜひ覚えてほしいツボのひとつ！
胃点は、耳の中央を走る軟骨の先端あたりにあります。胃点を刺激すると、胃の働きを活性化し、胃の消化を助け、食欲抑制の効果があります。
耳ツボ（胃点）を食前30分前の空腹を感じた頃に、トントントンと30回程度押してください。
■⑦肺
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肺はこの赤い点にあるツボ。
このツボはダイエットに一番効果があるといっても過言ではないツボなんです。
空腹感に悩まされないなんてとっても嬉しい♡
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自然と食べる量を減らすことが出来るからとってもおすすめのツボ◎
食事の前にちょっと押してみましょっ！
「肺」は食欲を抑える上で最も効果を発揮するツボです。呼吸器である肺の働きをよくするつぼですが、同時に、食欲中枢がある脳の視床下部につながっていることが明らかにされています。また、血糖値をコントロールする作用によって、満腹中枢を制御していく作用があることも経験上解明されています。
食欲が自然に抑えられ、無理なく食べる量が減るようにしています。その結果、空腹感に悩まされることはほとんどないままに減量していくことができるのです。
■⑧脾（ひ）
⑧の部分にあるのは脾のツボ。
ダイエットだけじゃなくて女性ならではのお悩みにも効果が。
胃のツボの少し下に位置します。下痢やむくみ、食欲不振に効果的です。月経過多改善にも使えます。
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■⑨飢点（きてん）
耳の穴の前にあるのが飢点。
このツボも食欲抑制に効果があるんです。
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食事前にこのツボを刺激すればダイエット効果が得られます◎
飢点は、過食を防ぐ耳のツボです。耳の穴の前、顔側のとがっている部分の下方のくぼみにあります。過剰な食欲を抑える効果があります。
両耳の飢点に人差し指の腹をあてて、少し痛みを感じる程度の強さで自分の脈の速さで叩いたり押したりします。食事の10～15分前に２～３分刺激します。
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■⑩内分泌
耳の穴の下部にU字型にくぼんでいる部分が内分泌。
このツボは便秘解消や肥満防止の効果があるので暇な時にぜひ刺激してみて♩
内分泌の耳つぼは、刺激することで生理不順の解消に効果を発揮してくれます。
特にダイエット中は生理不順になりやすいためちょっと調子が悪いと感じたら、この耳つぼを刺激してみると良いでしょう。
また、プラスで肥満防止の効果もあると言われていますので日常的に耳つぼを刺激しておくと、ダイエットへの効果も期待できますよ。
隙間時間でもっともっと綺麗に♭
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かしこく綺麗になっちゃいましょう♡
