きのこは低カロリーで料理も簡単 食欲の秋！ せっかくダイエットをがんばっているのに、ついつい「食べ過ぎた～」なんてことありますよね。 そんな時の強い味方。次の日の調整メニューにピッタリな食材が、秋が旬の「きのこ」です。 きのこは、100グラムあたりのカロリーがたったの22キロカロリーと、とても低カロリー。 また、食物繊維が豊富なので、便通をよくし...すべて読む

時間に余裕があるお休みの日は、いつもと違う朝ごはんを作ってみませんか？外国の朝ごはんを真似してみれば、家にいながら海外に来たような気分を味わえますよ。早速レシピをチェックしてみましょう。 ①メキシコ：フエボス・ランチェロス 定番のトーストをトルティーヤに置き換えると、メキシコ風朝ごはんのできあがり！目玉焼きのトロリとした黄身と風味豊かな...すべて読む

今回は、お惣菜やレトルトに頼らなくても、パパッとスピーディに完成する丼物のレシピをご紹介します。ぜひ、時間がない時のおうちごはんの参考にしてみてくださいね。 火を使わずにできる簡単丼 火を使わずにできる超スピードレシピ。切る・混ぜる・盛り付けるだけの簡単な手順でパパッと完成します。 ①旨辛ネギだくアボカド丼 女性に人気のアボカドを使ったレ...すべて読む

【ミスタードーナツ／ビューティーガール】ミスタードーナは、11月9日（金）から12月25日（火）までクリスマス限定ドーナツとして、『ふゆだるま』『ポン・デ・リース』『リースファッション』『クリスマスドーナツポップ』を全国で発売する。 ミスド、クリスマス限定ドーナツお披露目 彩り豊かなパーティ仕様／画像提供：ダスキン クリスマス限定ドーナツが美味し...すべて読む

そんなサバ缶には、ビタミンやタンパク質、亜鉛など健康と美容に嬉しい成分が多く含まれています。安い、美味しい、お肉より低カロリーの三拍子が揃ったサバ缶！「1Weekサバ缶レシピ」をご紹介します。ぜひ活用してみてくださいね。 巷で話題の「1Weekサバ缶レシピ」 月曜日：さば缶のお手軽南蛮漬け macaroni_news 手間がかかる南蛮漬けも、サバ缶を使用することで時短で...すべて読む

15時から営業する角打ちワイン店が、東京・幡ヶ谷に誕生 京王電鉄・幡ヶ谷駅から徒歩約3分の商店街内、小田急電鉄・東京メトロの代々木上原駅からも散歩がてらに立ち寄れる場所に、『wineshop flow（ワインショップ フロウ）』はある。 2017年12月にオープンした同店は、自然派ワインが買えるワインショップでありながら、店頭でワインを楽しむことができる角打ちスタイ...すべて読む

【ミスタードーナツ／ビューティーガール】ミスタードーナツは、2018年11月16日（金）から『ミスド ポケモン ドーナツ』2種を期間限定で発売する。 ミスド、本物そっくりポケモンドーナツ登場 ピカチュウ＆モンスターボールの2種類（提供写真） この度発売する『ミスド ポケモン ドーナツ』は、幅広い年齢層に人気の“ピカチュウ”のかわいらしい顔を、ふんわりとした...すべて読む

切り干し大根はふつう、水で戻してしぼって使いますよね。でもそうすると、かなりの栄養が減ってしまいます。 たとえば食物繊維や鉄分は1/4に、カルシウムは1/5に減少。栄養士としては、すごくもったいないと思うのです。 そこで、トマトジュースで戻してそのままサラダにしたのが、今回ご紹介するレシピ。ツナも入れるので、子どもも好きな味になりますし、なによ...すべて読む

生地から仕込んだ蒸したての饅頭を街角で頬ばる幸せ！ 西荻窪の新名所『街角饅頭店 吉祥天』 個性的な飲食店やギャラリーが建ち並ぶJR中央線・西荻窪駅。駅から徒歩約5分の住宅街の角地に、2018年8月18日、手作り饅頭店『街角饅頭店 吉祥天』がオープンした。 バス通りから一本入った静かな“街角”にひょっこりと現れるこの店。小さいからと侮ってはいけない。毎朝、...すべて読む

コチュジャンのきいた甘辛いスープにウインナーやもやし、うどんなどたっぷり入れて作ります。体を芯からポカポカと温めてくれるので、これからの季節に最適！お好みでとろけるチーズを入れるのもおすすめです。 ②塩そうめん（塩ラーメン風） 夏のお中元で頂いたお素麺、まだ残っていませんか？もし残っているのなら、鶏がらスープの素やにんにくチューブを使用...すべて読む

お家で簡単カフェ風モーニング 朝ごはんは、ちゃんと食べていますか？ 健康的な生活を送るためにも、朝ごはんが大切なことはわかっているものの、 忙しくて、抜いてしまいがちですよね？ そんなみなさまに、栄養たっぷりな簡単ピザトーストのレシピをご紹介します。 食材 ・食パン １枚 ・ハーフベーコン ２枚 ・スライスピーマン ４つ ・スライスチーズ 1枚 【ピザソ...すべて読む

ベーコンと目玉焼きにはトーストを合わせるのが定番ですが、パンケーキに置き換えるだけで少し豪華なブランチができあがります。さらにアスパラガスもトッピングすれば、彩りも栄養バランスも良くなりますよ。 ②ベーコンとクリチーのパンケーキ こちらもベーコンとパンケーキの組み合わせですが、アボカドとクリームチーズを乗せてまろやかさをプラスしています...すべて読む

炊飯器を使えば手の込んだように見えるメニューも、スイッチひとつで簡単に作れるので忙しい日でもしっかりと作れるんですよ。今回はそんな炊飯器を使ったほったらかしレシピをたっぷりとご紹介いたします。 ほったらかしで作れる♡炊飯器レシピ12選 1. 炊飯器で豪快スペアリブ飯 包丁いらずで手間もかからない“スペアリブ飯”。お肉をどんっと乗せたインパクトの...すべて読む

再熱しているタピオカドリンクブーム。あのタピオカの弾力とほのかに甘い味はみんな大好きですよね！今回は渋谷にある8つのタピオカストアをひたすら巡って、マップにしてみました。お店によって味もタピオカも全然違うので、比べてみるのも楽しいですよ！ 渋谷にあるタピオカストアを巡ってきた！ ブームが再熱しているタピオカドリンク。アラサーにとってはタピ...すべて読む