お家で簡単カフェ風モーニング

朝ごはんは、ちゃんと食べていますか？
健康的な生活を送るためにも、朝ごはんが大切なことはわかっているものの、
忙しくて、抜いてしまいがちですよね？
そんなみなさまに、栄養たっぷりな簡単ピザトーストのレシピをご紹介します。

食材

・食パン　１枚
・ハーフベーコン　２枚
・スライスピーマン　４つ
・スライスチーズ　1枚
【ピザソース】
・トマトケチャップ　大さじ１
・砂糖　小さじ１
・オリーブオイル　小さじ1/2
・塩コショウ　少々

作り方

１．ピザソースの材料を混ぜておく
２．食パンにピザソースを塗り、1/2にカットしたベーコン、スライスしたピーマン、チーズをのせて、トースターで焼く

さいごに

ピザトーストに、サラダやヨーグルトをプラスすると、さらに栄養満点の朝食になりますよ。
朝食を抜くと、集中力や記憶力の低下につながります。
また、新陳代謝が低下することにより、太りやすいからだになってしまうそうです。
ダイエットには、新陳代謝を上げることが、とても大切です。
しっかりと朝食をとり、健康的で痩せやすいからだ作りを心がけましょう♪