たらこバターはパスタに和えるのが定番ですが、実はご飯に混ぜても絶品！あとは醤油と海苔を加えるだけなので、時間をかけずに用意できます。 ②たらこと三つ葉のおにぎり いつもと違うお弁当にしたいときは、たらこと三つ葉を入れたおにぎりを作ってみませんか？亜麻仁油の香りも効いていて、おにぎりだけでも満足できそうなぐらい風味豊かに仕上がります。 ③た...すべて読む

むね肉やささみ肉を使ったレシピやサバ缶を使ったレシピなど、バリエーション豊かなメインおかずをピックアップしました。ぜひチェックしてくださいね。 コスパ最強メインおかず10選 ①鶏むね肉の焼肉風スティックチキン⠀ macaroni_news 鶏むね肉を焼き肉風に味付けしたがっつりおかずです。作り方は簡単で、下味をつけた鶏むね肉をフライパンでさっと焼くだけ。辛い...すべて読む

ゆで時間を短縮できるので、時間がかかるパスタ作りが簡単になるんです。忙しいときにもこれでOK！そんな「水漬けパスタ」の作り方やアレンジレシピをご紹介します。 「水漬けパスタ」の作り方 パスタを水に2時間以上浸すだけ 乾麺のパスタを折らずに入れられる保存容器やバットに入れて、水に浸しましょう。パスタ100gに対して400mlほどの水の量を目安に。2時間以上...すべて読む

そこで今回は、見た目も味も優秀なおすすめ手土産をご紹介します！インスタでも人気の逸品ばかりなので、ぜひ参考にしてみてください。 絶対喜ばれる！ハイセンス手土産10選 1、プレスバターサンド／クッキー 8ayu_uya8 発売当初、大行列ができた「プレスバターサンド」は、間違いのない美味しさで手土産にぴったり。サクサクのクッキーをかじると、中からクリームと...すべて読む

ハムとチーズの定番具材でも十分美味しいですが、たまには意外な食材をホットサンドにしてみませんか？残り物の具材も活用して、新しいホットサンドレシピを見つけちゃいましょう！ 簡単にできるホットサンドアイデアレシピ10選 ①ポテサラでチーズホットサンド ポテトサラダを入れても美味しいホットサンド。ポテトサラダ以外の具材はチーズとソースだけ。あまっ...すべて読む

今回は鶏むね肉を使った絶品作り置きレシピをたっぷり12選、ご紹介いたします。美味しくて手軽に作れるレシピばかりなので、忙しくて時間に余裕がない方でも手軽に作れますよ。 胸肉で簡単♡作り置きレシピ12 1.胸肉のしっとり鶏チャーシュー macaroni_news 冷めても美味しいので、お弁当にもぴったりの作り置きおかずです。胸肉で作るのにパサつかず、しっとりジューシ...すべて読む

おかずが少し足りないと感じたら、定番の冷奴をアレンジしてみませんか？食べごたえのあるトッピングを乗せれば、いつもより豪華な食卓になりますよ。早速レシピをチェックしてみましょう。 ボリュームやっこのレシピ ①たぬきやっこ 冷蔵庫が寂しいときでも、揚げ玉をたっぷり乗せるだけで冷奴をボリュームアップさせることができます。仕上げにめんつゆをかけれ...すべて読む

グラタンも炊きたてご飯も食べたいときにぴったりなのが、和風グラタンです。味噌や醤油で風味を加えるので、ご飯とよく合いますよ。早速レシピをチェックしてみましょう。 和風グラタンのレシピ10選 ①れんこんと肉味噌のグラタン ひき肉とれんこんを炒めるだけでもおかずになりますが、豪華に見せたいときはグラタンにアレンジしてみてください。甘味噌味のひき...すべて読む

毎日3食きちんと食べていますか？ 働いてるとなかなかむずかしいこともありますよね。 実は、欠食には血糖値上昇による肥満、糖化、肌荒れなどのリスクがあるらしいのです。 そこで働く女性におすすめなのが「間食」。その具体的な食べ方とおすすめの間食を、予防医療コンサルタントの細川モモさんに教えていただきました！ 欠食すると生まれる血糖値上昇リスクと...すべて読む

市販のお惣菜のようにいただける「ごはんのおとも」は、副菜や箸休めの一品として便利なんです！夕飯だけでなくお弁当にも入れられるレシピを集めてみました。どれもやみつきになるものばかりだから、食べ過ぎには注意ですよ♡ 1.アボカドめんつゆ漬け macaroni_news カットしたアボカドを、ニンニク、水、めんつゆ、ごま油に漬け込むだけの簡単レシピ。冷蔵庫で半日～...すべて読む

お魚料理にありがちな面倒な下処理も一切不要♡毎日の献立に変化も与えてくれる、おいしいサバ缶レシピをご紹介します。 みんなに喜んでもらえる！サバ缶レシピ10 ①サバ缶とトマトのマヨチーズ焼き 和風と思われがちなサバ缶ですが、実はトマトとの相性もいい食材です。サバ缶にトマト、マヨネーズ、チーズをのせて焼いただけの超簡単レシピ。味噌煮缶を使うので...すべて読む

平日は残業で遅くなってしまったり飲み会が続いたり、栄養バランスが乱れてしまいがち。外食やコンビニ食、飲酒が続くとカラダにもお肌にもダメージが大きいもの。ついカロリー過多にもなりがちで「痩せ体質」からは遠ざかってしまいます。 そこで今回は、土日にメンテナンスできるおすすめ「リセットめし」をインナービューティー料理研究家の筆者がご紹介。 休...すべて読む

今日も頑張った自分のご褒美の一杯や気兼ねない友人たちと家飲みしたいとき、冷蔵庫のあまりものでさっとおつまみを作れたら便利ですよね？いつも食べているあの材料で作れて、簡単なのにおしゃれな出来栄えのおつまみレシピを集めました♡見栄えよしな盛り付けも参考にしてくださいね。 1. アボカドとはんぺんの明太カルパッチョ 加熱なしで完了するお手軽レシピ...すべて読む

節約レシピの救世主！「もやし」を上手に使えば食費を大幅に抑えることが可能です。でもおいしく飽きずに調理できなければ、長続きしませんよね。安売りしているタイミングで冷凍保存もできちゃう万能食材だから、いろいろなメニューで楽しみたいもの。子ども＆男性も喜ぶライナップでお届けします♡ 1.もやしチーズタッカルビ コチュジャンやニンニクなどで下味...すべて読む