new 公開日： 【2023年春ヘアでイメチェン】暖色系のベージュで魅せる！ 明るめカラーのレイヤーボブ 新しい季節のはじまりをきっかけに、イメージチェンジをしてみるのはいかがでしょうか？ メイクにファッション、もちろんヘアスタイルを変えてみるのもおすすめです。長さは変えなくても髪色を変えるだけで、雰囲気はガラリと変わるもの。ヘルシーにイメージアップ...すべて読む

new 公開日： 「ボブレイヤー」の小顔ヘアスタイル・髪型10選｜ヘアカット法や簡単ヘアアレンジ法も トレンドの「 ボブレイヤー 」は、 小顔 効果抜群で、ペタンコ髪悩みを解消し若見えも叶う！ スタイリングが楽な上に、ヘアアレンジも楽しめる大人におすすめのヘア・髪型なんです♡今回は、表面、顔まわり、ハチ上、毛先など「 レイヤー 」をいれる部分別に、おすす...すべて読む

new 公開日： 「たるみ防止」はいつからでも！ 横山由依さんと学ぶエイジングケアはじめの一歩 肌への過信はNO。30歳を迎え、これまでとは違う肌変化をひしひしと感じているという横山由依さんと、これからの未来に向けて今から取り組むべき先回りケアを学んじゃおう！ 「そろそろ？」な人も「まだまだ！」な人も、遠い未来の話じゃない 横山由依さんと学ぶ、エイジ...すべて読む

new 公開日： 【30代・40代に似合うヘア】目元のたるみやくすみを解消！ 大人のお洒落な外ハネボブ まぶたがたるみ、くまやくすみが目立ちはじめ、アイラインがぼやけた感じに……。大人世代は目元に悩みを抱える人も多いのではないでしょうか。実はそのお悩みを、ヘアスタイルで解消できちゃうんです！ 引き締まった目元に見せて目力アップを実現する優秀ヘアを紹介...すべて読む

―連載「 沼の話を聞いてみた 」― 「肉を食べている人たちを見下ろす感覚になる」――厳格な菜食主義である「ヴィーガン」を実践していたときの心境を、こう語った女性がいた。「カルトの紹介と考察」をテーマにYouTube番組を発信している「カルト研究室」のメンバー、いるみるくさんだ。 一般にヴィーガンとは、食だけでなく「動物を搾取しない」という考えにも基...すべて読む

体を引き締めるため、筋トレを。まずは王道のスクワットを始めたものの、太ももが太くなってしまった……。 内もも痩せなら「ワイドスクワット」がおすすめ。効果的なやり方はコレ 筋トレの王道「スクワット」の効果とやり方、正しいフォーム、種類と回数 スクワットの失敗談「膝が痛い」、原因と改善ポイント 「スクワットをすると足が太くなる」というウワサが...すべて読む

new 公開日： 【30代におすすめの髪型】髪のダメージやうねりが気になる人へ！ ツヤ感アップ&小顔見えのミニボブ 大人世代は、カラーの繰り返しによる蓄積したダメージやうねりなどの影響で髪のツヤが低下しがち。エイジングヘアに美しい輝きを与えてくれるのが、ツヤッとした面の美しさが際立つボブスタイル。今回紹介するのは、顎ラインで短くカットしたミニボブ...すべて読む

SNSで話題の料理家・長谷川あかりさんに、納豆が苦手な人でもたっぷりと摂れるおすすめレシピを教えていただきました。 納豆が苦手な人でも◎。元気が出る1品「豚肉と納豆のピリ辛トマトスープ」 発酵食品の王様ともいえる納豆を手軽にたっぷりとれる。白米との相性も抜群！寒い日に食べて、体を温めて。   美肌POINT Check 腸活 コラーゲン生成   【材料】（2人分） 豚...すべて読む

本当に痩せる？「バナナダイエット」とは バナナダイエットは平成20年ごろにテレビ番組で取り上げられ、女性芸能人が減量に成功したことからブームとなりました。朝食をバナナと水に置き換えるというやり方が有名です。 ただし、バナナばかり食べるといった極端なダイエットでは、体調不良やリバウンドにつながるおそれがあるため注意しましょう。（※1,2） バナナ...すべて読む

new 公開日： 【白髪&肌くすみ解消】髪悩みと肌悩みを解決する“ピレンジカラー”！ 大人のお洒落なミディアムヘア 30代＆40代は、ちらほら白髪が気になりはじめる頃……。白髪染めにはまだ抵抗があるし、カラーヘアも楽しみたい！ そんな人には、透明感たっぷりの暖色系のカラーリングがおすすめ。伸びたときに根元の白髪がぼやけるとともに、顔の印象がパッと明る...すべて読む

ダイエットを成功させるためには、具体的な目標や、継続的に取り組んでいく仕組みが必要と考えがちです。 しかし、そもそもの生活習慣が太る原因になっていることもあり、見直すだけで、自然に痩せられる人も少なくないそうです。 そこでfumumu取材班が、手放すだけで痩せたモノについて、ダイエット成功者に詳しい話を聞きました。 (1)オーバーサイズの洋服 「体型...すべて読む

new 公開日： 【2023年最新】春はイメチェンの季節！ 大人に似合うトレンドヘアや、お手入れが簡単な髪型をご紹介 2023年の春は、 髪型を変えてイメチェン してみませんか？ 大人に似合う流行りのヘアスタイル や、 30代や40代でもこなれた印象になる ような演出の仕方を、都内有名サロンの美容師さんに教えてもらいました。「自分には似合わないかも？」と思わずに、ぜ...すべて読む

子どもが生まれたら、そこから始まるさまざまな育児方針の波を乗り越えなければなりません。 最初にぶち当たるのが「母乳派」「ミルク派」。母乳神話が根強い日本では、母乳で育てるのがベストという考え方もまだ根強い一方、病院がミルクメーカーと提携して、出産後すぐからミルクを勧めてくる場合もあるそう。 瀬戸あすかさん（仮名・30歳）が出産した病院は「...すべて読む

こんにちは、ファッションスタイリスト＆ライターの角佑宇子です。去年・一昨年から根強い人気が続く、マーメイドスカート。そんなマーメイドスカートの良いところは女性らしいカーヴィラインを表現できることですが、一方でお尻が余計に大きく見えるという悲しい一面も…。 画像：WEAR そこで今回は、人気のマーメイドスカートをすっきり上手に着こなすコツをご紹...すべて読む