ワールドカップ開催国のブラジルでも肥満問題が悪化 2014年FIFAワールドカップ開幕目前！開催国であるブラジルに、全世界の注目が集まっています。 2014年FIFAワールドカップ開催国であるブラジルに、全世界の注目が集まっています。 ブラジルといったら、やはりリオのカーニバルのイメージが強いですよね。女性たちは露出度の高いカーニバルの衣裳が良く似合う、健康...すべて読む

体が柔らかいほうが痩せやすいって本当？ 体が柔らかいほうが痩せやすいって本当？ 体は硬いと太りやすく、柔らかいほうが痩せやすいと言われています。 柔らかくなければやせないという訳ではありませんが、効率的にダイエットをするのなら、柔軟性が高いほうが有利！ 寒くなってくると体は縮こまり、ますます硬くなってしまいます。 そこで今回は、硬い体を柔ら...すべて読む

【リサーチ】「今年こそ、絶対にやせる！！」という人97.9％！目標減量kg数は？ 2011年のダイエットをすると決意した人97.9％も！さらに、目標減量kg数は、5kgが１位、次いで10kgが2位と高い目標をもっていることが！ ２０１１年がスタートし、はや1ヶ月少々。 「今年こそはダイエット！」と毎年年始には息巻いているあなたも私も、目指したいボディは当然憧れのナイスバ...すべて読む

非常時にも、普段にも！おいしい缶詰レシピ 日持ち度抜群、ストック食材の代表格である缶詰。どんなときも「備えあれば憂いなし」ですよね。 先日の東北関東大震災後、都内はじめ首都圏のスーパーでは卵や米、缶詰、レトルト食品などが、見事なまでに売り切れました。 多少落ち着きつつはありますが、食品をあまりストックするタイプではない私は、しばらく食事は...すべて読む

やせたい！でも食べたい！ダイエット中にガマンしている食べ物・飲み物ランキング ビールもご飯も進んでしまう焼肉は2位にランクイン。脂のしたたる肉におもわずよだれが…。高カロリーなものって、おいしいものばかりなんですよね～。 ダイエットにはガマンがつきもの。 やせたい！でも食べたい！ダイエット中はそんな葛藤の日々。なんとか楽してやせる方法はな...すべて読む

手指の割れ＆ガサガサかかと対策② かかとの皮膚が厚くなると、乾燥で割れやすくなります。 厄介な肌トラブルを解消し、快適なウィンターライフを ●かかと対策 【角質ケア＆保湿】 かかとの皮膚が厚くなると、乾燥で割れやすくなります。入浴などで皮膚が柔らかくなったとき、余分な角質を軽石で落としましょう。 入浴後は、ワセリンや尿素入りの保湿クリームを塗...すべて読む

今年のダイエットを総括！あなたは目標を達成した？ 初詣でダイエットの成功を祈願。あの決意をおぼえてますか？ 12月も残すところわずか。2010年を振り返る時期になりました。今回は、みなさんのダイエッターとしての１年を総括してみましょう。 お正月の初詣で、「ダイエットが成功しますように」とお願いした人も多いのでは？今回実施したアンケートによると、...すべて読む

太って見える！顔のむくみの原因と解消法 太って見える！顔のむくみの原因と解消法 朝起きたら顔がパンパンにむくんでいて、今日は誰にも会いたくない...誰しもにそんな日があると思います。 顔がむくんでいると太ったように見えますし、目元も腫れぼったくなり目が小さく見えてしまいます。 朝起きてから時間の経過とともに、昼過ぎ頃には顔のむくみは自然に解消...すべて読む

ピーナッツバターにダイエットと美容効果が！ 美容効果のある栄養素がたっぷりとはいえ、摂りすぎにはご注意を！ 脂肪分が多く高カロリーなピーナッツバター。 太る、鼻血が出る、ニキビができる...など、ヘルシーなイメージを持っている人はそう多くはないと思います。 実は日本国内で一般的に認知されているピーナッツバターは、甘く粘性が高く、高カロリーのた...すべて読む

（後編）「美容ドリンク」どうやって選ぶ？ SPF認定を受けた養豚農家や牧場は国内わずか2%。 そこで徹底的に管理されて育った豚は断然安心！ 毎日の生活に、美しくなるために体に取り入れたい美容ドリンク。どんなものを選べばいいのでしょう。 美肌づくりやアンチエイジングに欠かせない人気の美容成分、プラセンタに注目する選び方のポイント、その後編をお届けし...すべて読む

ダイエット成功後の気持ちを漢字1文字で表すと？ ダイエット成功後の声として「服のサイズが小さくなって嬉しい」「昔の服が着られるようになった！」とのコメントが多数寄せられました。 前回では、ダイエット前の気持ちを表す一字として「決」が第1位に選ばれました。 やせた自分をイメージして「これからやるぞ！」という決意と意気込みがひしひしと感じられる...すべて読む

年末年始太りしなかった人に学ぶ、「太らない過ごし方」実例集！ 「2011年年末年始、あなたは太りましたか？」の質問に、なんと72.6％もの人が「太った」と回答 「年末年始、あなたは太りましたか？」のアンケートを今年も実施！ 昨年のアンケートでは、なんと76.4％もの人がお正月太りをしたという結果でしたが、さて今年は？ （参考：「なんと76.4％もの人が「お正月...すべて読む

オイルカットマシンの登場でダイエット中の揚げ物も恐くない!? 揚げるという調理法は、食材や衣が油をたくさん吸うため、他の調理法よりも高カロリーになります。メタボが気になる人やダイエット中の人に限らず、揚げ物の食べすぎは気をつけましょう。 ダイエット中にはなるべく避けたい揚げ物。 揚げるという調理法は、食材や衣が油をたくさん吸うため、他の調理...すべて読む

インスタント食品とファーストフードをヘルシーに食べる方法 インスタント食品やファーストフードは、ダイエットの観点だけでなく健康という点においても厄介者扱いされがち。しかしそうは言っても災害時には大活躍するし、そうでないときでもいつでも手軽に食べられる便利なものです。 インスタント食品やファーストフードは、ダイエットの観点だけでなく健康と...すべて読む