『Oh! Baby』からホワイトローズの香りが数量＆期間限定発売！ 4品で贅沢ボディケア 美ネタ速報 編集部 ハウス オブ ローゼのロングセラー『Oh! Baby』の愛称で親しまれるボディ スムーザーシリーズから、数量＆期間限定ホワイトローズの香りが登場！ 甘く可憐な、香り高い4種のアイテムで、心安らぐ優雅なボディケアタイムはいかがですか？ ホワイトローズの香り 2020年...すべて読む

加治ひとみさんの美ボディ習慣！ 今すぐマネできるかぢ的6ルールに注目 ビューティーガール 「beautygirl」8月号では、加治ひとみさんの美ボディをつくる自宅習慣をご紹介。メリハリのある筋肉にS字を描くしなやかなボディライン……。女性から見ても惚れ惚れするような“かぢBODY”をキープする秘訣とは？ ＃STAYHOME中も美BODYキープ 自宅ケアが９割！ かぢ筋かぢ腸のつく...すべて読む

スマートフォンを365日肌身離さずいることが当たり前の世代の私たちは10年前にはなかった症状をたくさん引き起こしています。特に首肩周辺は疲労が溜まりやすく、怪我も多いです。 今回はそんなスマホ依存世代を救うべく身体のリセット方法、「伸展エクササイズ」をご紹介します。 スマホの症状は首だけじゃない！ 「スマホネック」という言葉があるように、スマー...すべて読む

夏に向けて気になる体重の増加。「今年はコロナ太りだから仕方がない！」と、なかばあきらめの境地にいる人もいるかもしれません。ある調査によると、実際、6割(※)近くの女性が自粛期間に体重が増えてしまったそうです。 写真はイメージです 自宅にこもって、運動不足になり、人目を気にせず食べていたら、太ってしまうのは無理もないことです。ですが緊急事態宣...すべて読む

キュッと上向きの美尻になりたい！ 上向きで丸みのある美尻は、女性の永遠の憧れです。 ハードなヒップアップエクササイズは多々あれど、毎日こなすのは大変ですよね。そこで普段の生活で気軽にできて、お尻をみるみる持ち上げる効果的な秘策をレクチャーします。 お尻が垂れる原因ってなに？ 美尻作りの前に、まずはお尻が垂れる原因を知りましょう。ヒップライ...すべて読む

夏の水分補給に注意！突然発症する「ペットボトル症候群」 水分補給が特に多く必要になる暑い季節は、ペットボトル飲料を飲む機会が増えます。どれだけ糖質があるかを理解しましょう。 突然発症！ペットボトル症候群 「ペットボトル症候群」という名前を耳にしたことはあるでしょうか？ 私たちの生活に、今やなくてはならないといっても過言ではないペットボトル...すべて読む

40歳を越えたら、細いだけの身体には魅力がない。でもお腹周りの脂肪は気になる…。私だけではなく、アラサー、アラフォーの女性みんなが思うことではないでしょうか。 写真はイメージです 『 タオル1本でくびれを作る 肋骨締め 』の著者は7万人超のフォロワーを持つインスタグラマー、makahou2さん。45歳で高校生の息子を持つ、主婦であり母親のmakahou2さんがたどりつい...すべて読む

好きすぎるんだよ…！男性が恋愛で余裕がない時にとってしまう言動4つ 彼の手はどこにある？キスの時の手の位置でわかっちゃう男性心理3選 会いたいっ…！男性が好きな女性に思わず会いたくなる瞬間３つ 気になる彼に振り向いて欲しくて、痩せよう！と決心してダイエットを頑張る女性は多いです。でも、愛されボディを目指すなら、ただ痩せるよりもっといい方法が...すべて読む

オンラインで身体を鍛えるのがブームになりつつある昨今、一味違う体操を発見しました。その名も『 いつでもどこでも誰でもできる！ みんなの海上自衛隊体操 』。 写真はイメージです なんと80年の歴史を誇るこの体操、たった5分で「やせる、若返る、肩こり・腰痛改善に効果テキメン！」だそう。もともと「狭い艦上、艦内での生活で隊員の健康を確立し、体力を向上...すべて読む

キレイになりたい皆さま、こんにちは。美容活動、略して「美活」も2年目に入ったにらさわあきこです。 外出自粛の影響で、太ったりむくんだりしてしまったという人は多いですよね。かくいう私もその一人。そこで、今回は自宅や近所で簡単にできて、 全身エクササイズにもなるウォーキング のコツをご紹介します。 正しく歩けば全身エクササイズに 教えてくれたのは...すべて読む

「正しく座れば、体は若返る」。家にいる時間が長くなりがちな今、どうしても運動不足になってしまいますよね。でも、座るだけで若返るなら、今がやりどきではありませんか。 『 全身の不調が消える すごい座りトレ 』の主旨は、とてもシンプル。「筋肉や関節のズレを元の位置に戻してあげれば、体は若返り、見た目もよくなります」と、著者でアスレティック・ト...すべて読む

梅雨が終わって季節が初夏になってきました。家にジッとしてた人達もそろそろ身体を動かしたくなるはず。 今回は体幹から下半身まで広い範囲に効果があってシェイプアップも期待できるスーパースクワットをご紹介します。 写真はイメージです スクワットは全身運動なのです！ 一般的にスクワットと聞くと、下半身に効果のあるエクササイズというイメージがありま...すべて読む

こんにちは。ライターの高木沙織です。 「今年の夏はボディラインを隠したい！」というか、「隠すしかない……」。だって、自粛太りを解消する間もなく夏を迎えることになる……のですから。 だけど、「仕方ないよね」と諦めたくない気持ちもあるんです。 そこで、ダイエットだけではなくストレス発散にもなるであろうパンチングマシンを1週間殴り続けてみました...すべて読む

運動が嫌い・苦手な人でもできる1日10分トレーニングでダイエット 運動によるメリットは、ダイエット効果以外にも数多くの健康効果があることは知られてはいるものの、それでも運動を始めるのはハードルが高いと感じている人も少なからずいると思います 自分に合ったダイエット法を選んでいる？ 「やせたい」と思ったときに、どんなダイエットに挑戦しますか？ 食...すべて読む