UNIQLO（ユニクロ）×ジルサンダーコラボの「セルビッジ ストレートジーンズ」が素敵すぎる！本格的なデニム生地が使われてめっちゃ綺麗に見えるの。「+J」の刻印が入ったボタンなど、細部までこだわりがつまってました！ 最近ユニクロで買った、お気に入りのデニムがあるんです！ Ayumi Mori for BuzzFeed それがこちらの「セルビッジ ストレートジーンズ」。 話題のジルサン...すべて読む

目次 年末年始の連休が終わり、ふと鏡を見て「あれ、なんだか…太った？」。お正月ってどうしても食べすぎてしまうんですよね。増えてしまった体重は、早めにリセットしておきたいところ！ 今回はおいしく食べてダイエットが叶う「リセット食材」で作るアイデア料理をご紹介しましょう！ リセット食材（１）「もやし」 時間がない日は、コンビニでも手に入るもや...すべて読む

仕事の忙しさがピークを迎え、不規則な食生活を送ったり、ストレスから暴飲暴食に走ったり。はたまた、年末年始に向けてゆったりモードに切り替わった途端、ダラダラ食いをしてしまったり。美味しいパーティー料理を堪能する機会だってあるでしょう。12月、1月って、食べる量がグググンッと増えますよね。 【画像をすべて見る】⇒ 画像をタップすると次の画像が見...すべて読む

瞑想と言えば「ストレス低減効果や集中力向上などの効果がある」ということは一度や二度は耳にしたことあるのではないでしょうか。実は女性に嬉しい美肌効果やダイエット効果なども期待されているのです。今回は、女性であれば気になる瞑想の美容効果を中心に魅力をお伝えしたいと思います。これを読んだら、瞑想を習慣化できるかも？ 今さら聞けない…瞑想とは...すべて読む

「これを食べたら太るかな…」と思いながら「おいしいものはガマンせずに食べたい！」「最近食べすぎて太ってきたかも」と葛藤している人も多いのではないでしょうか。今回はエステティシャンである筆者が体型キープをするために気をつけていることについてご紹介します。年始ダイエットの参考になればうれしいです。 ダイエット＝体重がすべてではない ダイエッ...すべて読む

トレンドライクな小顔見せヘアを叶えたい！ そんなあなたにぴったりなヘアスタイルが「タッセルカット」です。オシャレ女子たちを中心に人気拡大中の韓国風ボブスタイルで、洗練された小顔見せが叶うと話題。面長さんとも相性バツグンのタッセルカットに、あなたもぜひチャレンジしてみませんか？ ★目の前で売り切れた…！【しまむら】2店舗ハシゴでなんとか購入...すべて読む

1回接種でよいワクチン・複数回接種が必要なワクチン ワクチンには1回接種で完了するものと、複数回接種が必要なものがあります。1回接種でよいワクチンは、結核を予防するBCG、黄熱ワクチン、髄膜炎菌ワクチンです。これらが1回で済むのは、リスクの高い時期のみに効果を発揮させるためであったり、1回の接種で免疫が一生維持できたりするためです。 成人のインフ...すべて読む

1年のうちもっとも太りやすいお正月 ゆっくりおうちで過ごしつつ、豪華な料理やお酒をめいっぱい楽しめる正月。「お正月だからいいか」という気の緩みも重なる正月は、太りやすい時期の代表ともいえます。欲望のまま飲み食いした結果、体重が驚くほど増えていたなんて経験がある人も多いのではないでしょうか。 そこでボディメイクインストラクターのSAYAKAさんに、...すべて読む

"冬アイテム"最後の追い込み始めます！ お正月も過ぎ、セールも始まってきた今日この頃。でもまだまだ私達の買物熱は冷めません！ここから春物が出るまでに、冬アイテムの「駆け込み買い」をしませんか。 ちょっとレディな印象や、春先まで長く着られるアイテムなど、ポイントを絞るのが上手な駆け込み買いのコツ。お気に入りが見つかりますように♡ 映えシルエッ...すべて読む

一年の締めくくりということもあり、外食する機会が増えるこの季節。外食が続くと「からだが重くて、体重計にのりたくない……」と感じる人も多いのではないでしょうか。今回は、外食続きでも太りにくい「食べ方のコツ」や、食べ過ぎた後の「調整方法」について、あんしん漢方の管理栄養士、小玉奈津実さんに伺いました。 食べ過ぎた翌日にやりたい！ひとつの動...すべて読む

お腹もお尻も脚も腕も、できることなら全身を一度に引き締めたい！そこで、1回のエクササイズでなるべく多くの筋肉にアプローチできる高コスパなエクササイズをご紹介します。忙しくてなかなか自由な時間が作れないなど、時短で効率的にトレーニングしたい方は特に必見ですよ。 短期でウエスト-4cmを目指す！座ったままOK「お腹引き締め」習慣3選 ひとつの動きで「...すべて読む

冬は温かい料理が美味しい季節。内臓を冷やさないようにすることは代謝を高める重要な要素の一つですから、無理に生野菜サラダを取り入れるのではなく、食材を茹でたり蒸したり焼いたりして「ホットサラダ」で楽しむのがオススメです。 野菜は加熱するとかさが減るので、生野菜よりもたくさんの量を食べやすいというメリットもあります。一方で、ホットサラダは...すべて読む

�9l�RA�ߊhn�pV����a!�'i{��E� new 公開日： 毛穴部門TOP5・ファンケルの酵素洗顔が王座に！【みんなのベスコス2021下半期】 火箱奈央 マキアエディター 人気企画「みんなのベスコス」の結果をランキング形式でお届け。毛穴部門では、大ヒットアイテムが集結する中、ファンケルの洗顔パウダーが1位を獲得！ 私たちのお悩みに寄り添う最愛コスメは？ みんなのベス...すべて読む

気持ち良く眠るためのヨガは少ないポーズを短い時間行うだけでも効果が期待できます。寝る前に5分あればできる3つのポーズを試してみませんか？ 寝る前のヨガのポイント 気持ち良く眠るためには日中に緊張状態になった心と体をゆるめてやわらげることが大切です。日中に優位だった交感神経の働きをおさえて副交感神経を優位にさせ、楽にポーズがとれるように必要...すべて読む