こんにちは！ftnアンバサダーのぺちたもです。みなさん、スタバは高カロリーのものばかりだと思っていませんか？実はカスタマイズ次第で低カロリードリンクに大変身！今回はそんなカスタマイズをご紹介していきます！ ★目の前で売り切れた…！【しまむら】2店舗ハシゴでなんとか購入できたチラシ品♡ ★3色買い♡ 【GU】神スラックス！ 快適&スラリ見えにもうやみつ...すべて読む

SNSで100万人以上のフォロワーを持つ人気ダイエッターhazuがプロデュースするスイーツブランド『Mel」は、グルテンフリーのヘルシーなスイーツを展開。 『チョコレートスイーツセット』にはチョコレートを使った2つのスイーツが入っています。 生ガトーショコラは、ハイカカオ80%を使用し糖質を抑え、少量でも満足できるほどのチョコ感が特徴。アーモンド、ヘーゼルナ...すべて読む

生活雑貨関連用品の企画・製造・販売を行っているイエローは、マッサージや整体に行く時間がなくても自宅で使える全身ローラー「スティック マッサージローラー」の発売を開始しました。 これ1本で二の腕や肩・首・お腹周り・背中・ふくらはぎ・太ももなど、気になる部分をコロコロするだけで、簡単に筋膜リリースができます。 握りやすいグリップで力も入れやす...すべて読む

年末年始はごちそうを食べる機会が多く、いつの間にかお腹周りに余分なお肉がついていることも。周りの人に気づかれる前になんとかしたいところですよね？そこでトレーナー歴10年の東急スポーツオアシススタッフが、寝たままできるお腹トレーニングをご紹介。1日10回トライして、シェイプアップを目指しましょう。 お腹まわりをメキメキ引き締め！ちょっとの動きで...すべて読む

少しずつ自由に動けるようになってきましたが、まだまだ自粛生活が続きそう。気づかないうちにため込んでしまったストレスや疲れ、解消できていますか？BTSのジョングクの愛読書として知られている書籍からAIロボット、香り、パジャマや下着まで、おうち時間を癒しの時間へと変えるアイテムを紹介します。 ▼あわせて読みたい 1：書店でも目立っています！【疲れに...すべて読む

多忙＆はじけた気分が続いた年末年始の体のむくみを解消！たった2食材の簡単アイデアレシピで内側からキレイをゲット♪ 焼きまいたけ下ろしポン酢 メインは 「まいたけ」 まいたけは、きのこ類の中でもビタミンB2を豊富に含んでいるのが特徴。ビタミンB2には、肌や粘膜などを健やかに保って肌あれを防ぐ効果があります。ほかにも、むくみを促すカリウムや女性に欠か...すべて読む

�~o+K����F�bL�Q�d���/�.��開日： ボディケア部門TOP5・首位はSABON！ 1000円以下のプチプラもランクイン【みんなのベスコス2021下半期】 火箱奈央 マキアエディター 「みんなのベスコス」ボディケア部門の結果をお届け。SABONの王道ボディスクラブを筆頭に、リアルな人気アイテムが集結！ 私たちのお悩みに寄り添う最愛コスメは？ みんなのベスコス♡2021下半期...すべて読む

年末年始、けっこう食べちゃいました… 着痩せコーデでお正月太り知らず！ 年末年始、ゆっくりできましたか？たっぷり食べて、しっかり体にお肉がついてしまったとお悩みの方もいるでしょう。特に30代、40代になると痩せるのに時間がかかります。 それならコーデで着痩せして、お正月太りをなかったことにしましょう。そこでスタイル美人なインスタグラマーさんを...すべて読む

いつかは身につけたい、憧れブランドのジュエリー。手の届きやすい価格帯とは言えませんが、節目の年や大切な記念日に、自分自身を鼓舞する意味で贈ってみるのはいかがでしょう。 少し背伸びして買った大切なアイテムは、きっとあなたのお守りになってくれるはず。今回は、CELINE（セリーヌ）の小ぶりなピアスをご紹介します！ 素敵なジュエリーをまとって、理想の...すべて読む

長引く自粛生活により、自粛太りに悩む人も多くなっています。また、ストレスなどで体調がよくないという人もしばしば。皆さんは、全身にあるツボを正しく刺激するだけで、さまざまな健康効果を得ることができるのをご存知でしょうか？ 「これまで約15年にわたり、延べ6万人以上の方のご相談に乗ってきました。そこで、 多くの方が一番効果を実感されているのが、...すべて読む

年末年始、イベントごとが多く、つい食べ過ぎてしまった方も多いのでは。また、「ダイエット中なのにたくさん食べてしまう」「お菓子が止まらない」「生理前になると暴飲暴食してしまう」などのお悩みをお持ちの方も必見です。今回は管理栄養士さんに、しっかり満腹感を感じながら食べ過ぎを防ぐコツを教えてもらいました。 食欲がはたらくメカニズム 私たちはお...すべて読む

ダイエットでは、食事制限などで空腹を感じる状態が続くとストレスを感じやすくなりますよね。ストレスを感じるとダイエットを続けにくいため、満腹感を得やすい食材を食べるのがおすすめ。 美容にも役立ち、満腹感を得やすい食材をご紹介しているので、参考にしてくださいね。 ダイエットは「満腹感」「腹持ち」を意識しよう ダイエット中は、食べ過ぎを予防する...すべて読む

運動不足になったり、姿勢が悪くなったり、痩せにくくなったり…。そんなさまざまなカラダ悩みを一気に解消するためには「体幹を鍛えること」が大事。身体全体が引き締まるのはもちろん、姿勢の改善や代謝UPにもつながります。でも、体幹トレーニングというとキツいイメージが拭えません。そこで習慣に採り入れたいのが、効率良く体幹強化が叶うヨガの簡単ポーズ...すべて読む

今年の冬は例年より寒さが増すとの予想もあり、コーデにブーツを取り入れる人が続出中！全体をキリッと引き締めてくれるから、はくだけでこなれた印象に仕上がりますよ♡今回はそんなブーツを使った、おしゃれさんの「最旬コーデ」をmichill編集部がご紹介します。ぜひチェックしてみてください！ ベージュワンピ×黒ブーツで大人可愛く♡ 出典：＃CBK ベージュのニッ...すべて読む