失敗を繰り返しながら-12キロのダイエットに成功した、人気YouTuberのダイエットメソッド！ 「ダイエットはやせることよりも、簡単すぎて失敗しようがないことを毎日続けることの方が大切」。そう語るのは、人気YouTuberのたろにぃさん。彼が毎日配信する動画は、「他のエクササイズ動画は1日でざせつしたけど、たろにぃさんのは続けられる！」「生まれて初めて1か月続...すべて読む

いつの間にか腰周りに贅肉が付いていたという経験は誰しもありますが、オンナらしいボディラインをキープすべく、無理なく続けられるエクササイズで細い腰周りをキープしていきたいもの。そのためには腹筋と体幹を強化することが鍵になります。そこで習慣に採り入れたい簡単エクササイズが【サイドシザース】です。 【サイドシザース】 背中と両脚を浮かせて、は...すべて読む

“神パンツ”と呼ばれる、数々の美脚商品を展開しているユニクロ。 お手頃価格でゲットできるのに、スタイルアップが叶うと話題になる人気商品がたくさんありますよね。 今回ご紹介する「イージーフレアパンツ」も、「脚のシルエットがきれいに見える」「脚が長く見える」と、スタイルアップ効果が狙えると絶賛されているアイテム。 isuta編集部が実際に着用して、...すべて読む

ストレスや疲労の蓄積、運動不足、スマホやパソコンを長時間使用。いずれかに当てはまっているなら、背中がこわばっている可能性があります。背中のこわばりは太見え、姿勢の崩れ、肩のコリや腰の痛みなどの症状にもつながってしまうので、日々のケアできちんとケアしましょう。そこで習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【キャットアンドカウ】です。 【キ...すべて読む

こんにちは！ヨムーノライターの山本ユミです。 さまざまな形のマスクが販売される中、何が自分に似合うか分からない方も多いのでは？ということで、先日は「丸顔・面長・ベース型」の顔タイプ別！似合うおすすめマスクをご紹介しました。 今回は、丸顔代表の私が「丸顔さん」に似合うマスクについて、徹底的に調査しました！ 試してみたマスクは全部で６枚！どれ...すべて読む

冬にありがちな太ももの内側がかゆいトラブル…。かゆみが止まらなくなるのでかくのはNG。皮膚科医がおすすめするケアアイテムは？ Q． 太ももの内側がかゆい！ 一度かいたら止まりません A．かくのはNG！かゆみ予防のためにもしっかり保湿を ｢太ももは皮脂量が少ない部位である上に、冬場は外気の乾燥によりさらに乾きやすく。意識的に保湿して、かきむしるのは厳...すべて読む

お家の中で最も衛生面に気を遣っているはずのキッチン。目に見えない汚染菌が繁殖しがちな意外な盲点が存在することをご存じでしょうか。 All About編集部では「キッチンの細菌」に関するアンケートを実施。その結果を発表するとともに、キッチンに潜む菌の危険性と増殖させないための掃除のコツを解説します。 8割以上が知らない「キッチン蛇口」の汚染菌 まずは「...すべて読む

肩こりの本当の原因とは？ ポイントは「頭の位置」にあった！ 肩がこったとき、肩を揉んでほぐそうとする人がいますが、実はそれは間違い！ なぜなら、肩がこっているのは「結果」であって「原因」ではないからです。なので、いくら肩を揉んでもその場しのぎの行動にしかなりません。 では、肩がこる「原因」とは何か。それは、前に出た頭を支えるときの負荷です...すべて読む

長引くマスク生活や在宅時間の増加で女性のメイクも変化。「肌を休めるいい機会」「メイク時間が減ってラク」とすっぴんで一日過ごす日も少なくないのではないでしょうか。 ここでは、All About編集部が実施した「女性のメイク習慣の変化」のアンケート結果を紹介。皮膚科の医師である筆者が解説します。 女性の約4割がメイクしない日が増えた まずは「コロナ以前に...すべて読む

ヨガの資格をとろうと思っても、さまざまな団体がライセンスを発行しているので、どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。 ※イメージです（以下、同じ） そこで今回は、ヨガを本格的に学ぶことができる、おすすめの資格を厳選して紹介します。ヨガの資格取得に必要な費用、期間も解説しているのでぜひ参考にしてくださいね。 Contents ヨガ資格とは？ ヨガ資格...すべて読む

インナーマッスルを鍛える「ドローイン」でぺたんこお腹になる！ ドローインとは、お腹をへこませたまま呼吸を行う動きによって、インナーマッスルを鍛えるトレーニングです いつかは解消したいお腹ぽっこり問題。ジムに通うのは難しいし、パーソナルトレーニングも値段が高いし…と諦めなくても、お金をかけずにとても簡単な方法でペタンコなお腹になることがで...すべて読む

冬の寒い季節にもぴったり♪ たった2食材でできる簡単レシピでキレイに！ ぜひ作ってみて。 豆腐キムチチゲスープ ＼メインは 「豆腐」 ／ 豆腐に多く含まれるイソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをするため、積極的にとりたい食材。また、大豆に含まれるレシチンは、不飽和脂肪酸でできていて、血流の流れを良くしたり、脂肪代謝機能を促したり...すべて読む

こんにちは。パーソナルトレーナーのユウトレです。「超効率的な自宅トレーニング」の情報を、YouTubeをはじめとするオンラインメディアで発信しています。また、パーソナルトレーナーとしてこれまで多くの人をダイエット成功に導いてきました。 ユウトレさん 新刊『 亀のようにゆっくり動くだけ リバウンドなし! 1日3分でやせる亀トレ 』で紹介しているのは、ゆっく...すべて読む

キレて怒りをぶつけると、険悪なムードで会話にならなくなる 「ケンカをするほど仲がいい」「ケンカをきっかけに絆が深まる」などと言われることもありますが、本当でしょうか？ たしかに、ケンカによって本心からわかり合うことができたなら、ケンカをする甲斐もあるでしょう。しかし「キレて怒りをぶつけるだけのケンカ」で終わってしまったら、お互いへの不信...すべて読む