「ほっちゃり体型が悩み」という方は少なくないと思います。そんな方こそ参考にしたいのが、長年に渡って理想的な体型をキープしている人が何を実践しているかということ。中でもチェックしておきたいのが、「これなら無理なく３〜５kg痩せられそう」と注目を集める、女優ジェシカ・アルバが実践する【簡単痩せ習慣】です。 ｜適切な食事管理を徹底的に行う ジェ...すべて読む

元1�tkQ����T�7�:p\��T0;e��AN��開日： コロナ禍で目のお悩みが急増中！ 充血、ドライアイetc.… 改善策をドクターが教えます 高橋美智子 マキアエディター マスク生活やリモートワークで不調が増えている「目」のお悩みについて、ドクターに正しいケア法やおすすめのアイテムを教えてもらいました。スマホやパソコンを使う頻度が増えている人は必見です！...すべて読む

公開日： 歯のお悩み急増中！ 着色汚れのお手入れ法は？ 歯ブラシ選びの基準は？ etc.…素朴な疑問にドクターが回答 高橋美智子 マキアエディター コロナ禍でマスク生活が続いた結果、歯や口腔環境のお悩みが急増！ 正しいオーラルケアやアイテム選びのポイントを、ドクターがQメイク／榛沢麻衣 スタイリスト／立石和代 モデル／加治ひとみ イラスト／熊野友紀子 取材...すべて読む

「下半身太りが気になる」「脚がむくんで重い」このようなお悩みの原因は、股関節の硬さかもしれません。今回は、理学療法士の資格を持った濱南くにひろさんに、股関節とダイエットの関係と、股関節を柔らかくするエクササイズについて伺いました。股関節エクササイズで、下半身太りやむくみを取り除いていきましょう。 1分でバキバキ背中がほぐれる！理学療法士...すべて読む

寒さがゆるみ、穏やかな気候になる春先は、「からだが重くてだるい」「脚のむくみが気になる」という悩みが起こりやすい時期でもあります。春に感じるこれらの不調は「春むくみ」かもしれません。今回は、春むくみが起こる原因、解消するストレッチとマッサージのやり方をヨガインストラクターの古城美季さんに伺いました。 【ソロ活】日常の疲れをリフレッシュ...すべて読む

new 公開日： ミュウミュウのヘアピンで前髪映え！ 簡単テクでいつものヘアスタイルがワンランクアップ【ハイブランド×春ヘア】 織田真由 ビューティーガール 憧れのハイブランドから登場するオシャレなヘア小物から目が離せない！ ミウッチャ・プラダが、デザイナーとして率いる『MIU MIU』。常に時代を先駆ける発想とデザインで世界中を虜にするプロダクトを、ヘア...すべて読む

無印良品の新作「疲れにくい レザーシューズ」が本当に疲れなかった…！クッション性のあるインソールのおかげで、たくさん歩いても足裏が痛くならないの。ついこればかり履いちゃいます♡ 無印良品で買ったこの靴、めっちゃ履き心地が良いんです♡ Ayumi Mori for BuzzFeed 商品名はずばり「疲れにくい レザーシューズ」、お値段は4990円でした。 名前のとおり、本当に足が...すべて読む

創業140周年のシューズブランド「福助」から、アニメ「Disney(ディズニー)」と「Pixar(ピクサー)」の人気キャラクターの大人向けデザインソックスの新作が発売されます！ 2022年春夏は、定番のキャラクターに加え「ベイマックス」やその他クラシックキャラクターも新登場♡ 遊び心溢れるメンズソックスをcheck！ 2022年春夏も、大人の男性だから履きこなせる遊び心たっぷり...すべて読む

目次 毎日バタバタで過ごしているライターUです。時間も余裕もない状態でなんとかこなしている（？）「家事」ですが、「こんな風に料理や掃除や家事をしているの私だけかも」心の内で葛藤している自分がいます…。 そんな中、主婦４名の方にお集まりいただき、座談会を開催！ 皆さんが「こんなの私だけ？」と抱えている家事エピソードを語ってもらいました。 クロ...すべて読む

そろそろ桜が咲き始めて、春の兆しが見えてきましたね。 薄着の季節になる前に、ダイエットでも始めようかな？なんて考えている方も多いのではないでしょうか。 写真はイメージです（以下同） 今回は、ダイエットに成功した女性2人のエピソードをご紹介しましょう。 ダイエットの目標はクリーニング店の気になる男性 中川弥生さん（仮名・28歳・会社員）は、今年に...すべて読む

「猫背」で悩んでいるという方は少なくありません。猫背は見た目が美しくないだけでなく、肩こりや腰の痛み、お腹ぽっこりなど美容や健康にも悪影響…。そんな猫背の方に共通するのが、骨盤が前に出て「反り腰」となり、太ももの前側の筋肉「大腿四頭筋」が凝り固まっていることになります。つまり、猫背や反り腰を予防するなら、常に張っている太もも前側の筋肉...すべて読む

new 公開日： グッチのハート♡ヘアピンが横顔のアクセント！ ラフなまとめ髪も映える簡単ヘアアレンジテク【ハイブランド×春ヘア】 織田真由 ビューティーガール 憧れのハイブランドから登場するオシャレなヘア小物から目が離せない！ クリエイティブ・ディレクターのアレッサンドロ・ミケーレが描き出す、煌びやかで個性豊かなGUCCIの世界観を、ヘアアクセサリーで...すべて読む

ダイエット中は野菜中心の食事を選びがちですが、健康的なからだ作りには肉や魚などに含まれるたんぱく質が大切。今回は、たんぱく質の重要性と、おいしくたんぱく質が摂れる作り置きレシピ3品を、あんしん漢方の管理栄養士、池田明日香さんに伺いました。どれも簡単で、忙しい日のお助けメニューにピッタリですよ。 体内時計を意識して痩せやすい体に！管理栄養...すべて読む

感情が感情を煽る？ 怒りがヒートアップしてしまう心理とは 親しい人との間で「ちょっと聞いて。課長ったらね」「今の仕事、こういうところがイヤ！」などと愚痴をひとしきり吐き出しあえば、気持ちはいったんすっきりするでしょう。 しかし、口をついた言葉につられて、怒りの感情が過剰に煽られていないかを振り返ることも大切です。 たとえば、誰かが気難しい...すべて読む