暑い夏こそ！ホットスムージーでおいしく健康的にダイエット♡ 暑い夏と言ったら、やっぱり冷たい飲み物が飲みたいですよね。しかし、エアコンなどで室内はキンキンに冷えていて、体は冷え切っています。体が冷えるとダイエットも上手くいきません。健康面では体温が下がると免疫力が落ち、新陳代謝も鈍ります。そこで、身体にいいスムージーをホットで飲んで健...すべて読む

スースーすっきりミントの魅力♡食べても、飲んでも美容に万能 暑い時期にはミントでスースーしませんか？ミントにはまっている私が、飲んだり食べたりするミントの活用法をご紹介。あのスースーするメントールの香りは、ストレスに効く！勉強や仕事につかれている時には特におすすめ。生活に今すぐミントを取り入れてみましょう。 ミントにハマる私 出典： suma...すべて読む

1日の終りに徹底的に汗をかこう。お風呂サウナのススメ♡ 1日頑張ったあとはすっきり眠りたいですよね。その前に、大量に汗を流してデトックスしませんか？それには手軽に自宅でできるお風呂サウナがおすすめ。サウナスーツや傘などを使うと、汗がびっくりするくらい大量に出るんです。芸能人の方も実践しているお風呂サウナの方法をご紹介♡嫌なものをすべて汗で...すべて読む

運動や食事制限なし「褐色脂肪細胞」を活性化するだけで痩せる体GET 痩せにくい、って悩んでいる皆さんに朗報！人間の背中（肩甲骨）周りには「褐色脂肪細胞」というものがありますが、この細胞を活性化させれば痩せやすくなる！いつでもどこでもできる簡単なストレッチを始め、褐色脂肪細胞を活性化する方法を紹介。毎日行って、痩せやすい体を手に入れよう！ コ...すべて読む

100均キャンドゥのつぼ押しが効く！便秘やストレスに悩んでいたら今すぐ実践 キャンドゥのツボボールに出会ってから、手のひら、足うらのツボを刺激するのにハマりました。押していたら、いろいろ痛かった！そこでツボの図を調べると意外と単純でわかりやすい。不眠、ストレス、便秘、冷え性など女性の悩みには万能なツボ押し。これを見ながら自分の悩みを解消し...すべて読む

その寝顔で大丈夫？寝起きの彼をきゅんとさせちゃう寝顔美人になるメゾット 寝ている顔って自分では見れないけれど、お泊りのときには見られてしまいます！普段は見ることができない寝顔にきゅんとする男性ってとっても多いのですが、その寝顔で本当に大丈夫ですか？寝顔美人になって、彼をきゅんっとさせちゃいましょう♭ その寝顔で大丈夫？ 出典： weheartit.com...すべて読む

デート前夜は見直して。実は化粧ノリをあげるのは基本のスキンケア デートは女の子の大イベント！「彼の前では一番可愛い顔でいたい♡」と朝のお手入れやメイクなど当日の準備に気合が入りがちですが、そんな当日のメイクのノリを高めてくれるパーフェクトな肌をつくる前日の準備はできていますか？デート前夜にやるべきことは実は普通のスキンケア。普通のスキ...すべて読む

便秘、冷え性、貧血に効くハーブティーは女子の味方だった 女性は、いろいろな悩みを抱えていますよね。その悩みをお茶で解決しちゃいましょう。今回は便秘、冷え性、貧血に効くハーブティーをピックアップ。飲むだけで効果がある、そんなハーブティーは試しやすい！悩みを解消してより美しくなっちゃいましょう。 悩み多き女子 出典： favim.com 女子は何かと悩みが...すべて読む

正しい時間とカロリーで健康的に痩せる！時間ダイエットで理想BODYをゲット♡ 食事制限など無理なダイエットは、ストレスがたまりすぐにやめてしまいますよね。無理なダイエットは、体にも良くありません。健康的にダイエットするには、正しい時間とカロリーを摂取するだけで少しずつ結果が出ます。ここでは、そんなダイエット方法を紹介していきます！ ダイエット...すべて読む

オイルだけじゃない！オリーブの「実」でつらいお悩み便秘を解消♩ 最近話題になっている、オリーブオイルの美容効果。美肌やクレンジングにも使えるオリーブですが、すごいのはオイルだけじゃないんです！オリーブの実が、女子の永遠のお悩みの便秘に効果的って噂なんです♡美味しくオリーブの実を取り入れて、つらい便秘を解消しちゃいましょう♩ オリーブって...すべて読む

毎日のケアが美を遠ざけてるかも？美容断食で本当の美への第一歩♭ 毎日どれくらいのケアをしていますか？そのケア本当にあっていますか？今話題なのは「なにもしない」ことです＊何もしないことで“美”が手に入ってしまうのです◎顔・髪・体の美容ケアをやめて、本当の美を手に入れる第一歩を踏み出してみましょう♭ 毎日どれくらいケアをしていますか？ 出典：...すべて読む

ぶつぶつ〈いちご鼻〉の黒ずみ解消法＊つるぴか小鼻の手に入れ方♡ あれ、なんだか小鼻の黒ずみが気になる！毛穴がぶつぶつ目立っていちごみたい？そんな小鼻の黒ずみどうにかしたい～！黒ずみの主な原因である皮脂やアブラを取り除こうと、間違ったお手入れしていない？小鼻の黒ずみ解消の正しいスキンケアをマスターしましょう♡ わたし･･･｟いちご鼻｠だ！...すべて読む

\ 脚やせ＝骨盤矯正 /−10cmも夢じゃない！即効性のある骨盤矯正エクササイズのススメ。 今までなにをやっても立派な脚だった人必見！下半身太りの原因は「骨盤」にあったのかも？骨盤を正しい位置に矯正して周りの筋肉に柔軟性を持たせることによって脚やせすることが出来るのです！マッサージやセルライト除去と同時に本気で脚やせしようとすれば一週間で効果を実...すべて読む

混合肌の女の子集まれ〜！スキンケア方法を見直してお悩み解決♡ ほっぺは乾燥肌、Tゾーンはオイリー肌と、2種類の肌を持つ混合肌の女の子。混合肌ってスキンケアもメイクも本当に大変ですよね。そんな混合肌でお悩みの女の子のために混合肌の女の子限定でスキンケア方法とメイクのときの気をつけるべきことを伝授します♡これで混合肌の悩みともおさらば♩ 混合...すべて読む