スースーすっきりミントの魅力♡食べても、飲んでも美容に万能
暑い時期にはミントでスースーしませんか？ミントにはまっている私が、飲んだり食べたりするミントの活用法をご紹介。あのスースーするメントールの香りは、ストレスに効く！勉強や仕事につかれている時には特におすすめ。生活に今すぐミントを取り入れてみましょう。
ミントにハマる私
出典： sumally.com
ミントの魅力に取り憑かれたのは、DEAN＆DELUCAのドリンクを飲んでから。こんなにすっきりして、スースーするミントは中毒性がある！この飲み物にはまってからというものスーパーで買ってきたミントを摂取する日々に。
そんな私が考えるミントの魅力をお伝えします♡
スースーする！
スースーするイメージで、バニラアイスにのっていることもありますよね♡
清涼感のあるメントールを含んだハーブで、漢方にも用いられています。
■香りはストレスに効く
ミントの香りは、勉強などのストレスがたまっている時にもリフレッシュになります！
だからお部屋に飾るのもおすすめ◎
￥662
ミントのアロマは、持ち歩きができて保存も効くのでおすすめ。アロマキャンドルなどがなくても、ティッシュに2,3滴垂らして近くに置いておくと簡単に香りが楽しめます！
■G対策にも
ゴキブリはミントの匂いが苦手なんだとか。
ミントの香りを部屋に充満させて、ゴキブリ対策も万全◎
フレーバーウォーターで♡
家にいるときも、会社や学校にいるときも、ミントの入ったフレーバーウォータを飲んでいるとすっきりするので、欠かせない！
オレンジとレモンのデトックスウォーター。
柑橘系との相性がとっても良いんです！
さっぱりして最高♡
〜材料〜
４００ml分
レモン 1/4個（できれば国産）
オレンジ 1/4個（できれば国産）
ミント 適量
ミネラルウォーター 約350cc
はちみつ お好みで
「ぶどうとキウイのデトックスハーブウォーター」
ぶどうとキウイもフルーツの甘さがミントと合って最高！
〜材料〜
300ml分
ぶどう・・・5粒
国産レモン・・・3切れ
ゴールドキウイ・・1/2個
和ハッカの葉っぱ（スペアミントでＯＫ）・・・3～5枚
ミネラルウォーター200ml程度
楽天レシピ：「イチゴとデコポンのフレーバーウォーター 」より
イチゴとデコポンのフレーバーウォーター。
色のバランスもステキな飲み物に。
〜材料〜
いちご３〜４粒
デコポン１／２個
ドライミント（生でも）ひとつまみ
水３００cc
はちみつ、レモン汁各小さじ１
■ミントティーも♡
すっきりして、美味しい！夏の定番ドリンクになりそう。
生のミントを10枚～20枚くらいお好みでどっさりととって、軽く水洗い。
そこにお湯を500mlくらい投下して5分くらい蒸らします。その後ミントは取り出して、あら熱をとって冷蔵庫で冷やします
出典： herb39.jugem.jp
お風呂でさっぱり
ミント風呂は、お風呂にミントを散らすだけ。もしくはハッカ油を適量お風呂に垂らします。暑い夏はお風呂も涼しげに行きましょう♡
風呂の湯の温度である42～43度でハッカ油の成分は蒸発するので、冷たく感じる冷感受容体を刺激し、脳に「冷たい」と勘違いさせ脳は体を温める指令を出し新陳代謝が活発になると言われています。
出典： kitamihakka.com
冷たいと感じるのに、身体は温まるという不思議な現象。身体が冷えるわけではなく、代謝が上がるのです。
料理に入れよう
楽天レシピ：「食パンで☆ラスク 」より
食パンで☆ラスク。
〜材料〜
食パン4枚
マーガリン又はバター大さじ5
砂糖大さじ5
スペアミント（フレッシュ）
こんな発想はなかった！ラスクにミント。不思議で美味しい。
楽天レシピ：「トマトとミントのオリーブ漬け 」より
トマトとミントのオリーブ漬け。食欲がないときも、さっぱりしていて、食べれる！
〜材料〜
プチトマト5個
ミント少々
オリーブ油10ｇ
楽天レシピ：「ミントミルクアイス 」より
ミントミルクアイス。
定番。やっぱり、バニラアイスに合わせたくなっちゃう。
〜材料〜
ミント8枚
牛乳250ｇ
卵黄19ｇ
砂糖100ｇ
ミントでさっぱり♡
飲んでもお風呂に入れても良い◎
スッキリするのがやみつきになるミント。
リラックスできる香りが今の私に必要♡
ミントで涼しげな生活しましょう。
