レンジ調理だけで肉汁あふれるジューシーな焼豚が作れるレシピです。豆板醤を利かせたピリッと辛い味噌味がたまりません。火を使わず簡単に贅沢感のあるボリューム満点の一品が作れるので、試してみてくださいね。 ②ちくわの鮭マヨキムチ焼き macaroni_news ちくわ×鮭フレーク×キムチで濃厚な味わいがクセになる絶品おかずが作れます。調理済みの材料だけなので、調...すべて読む

フライパンでなすを焼いて、南蛮ダレに漬け込むだけの簡単レシピ。味しみしみのなすが、食欲をそそります。あっという間に作れるレシピで、光熱費もしっかりと節約します。 2.きのこの和風マリネ 食物繊維・ビタミン・ミネラル豊富なきのこは、栄養たっぷりでお財布にも優しく、まさに万能食材！冷蔵庫で5日間保存できます。 3.こく旨ガーリック醤油チキン した味を...すべて読む

サンマがおいしい季節。脂がのったおいしそうな姿を店頭で目にすると「そのまま塩焼きにして…」とイメージしがちですが、たまにはひと手間かけてこんな一品に仕上げてみてはいかがでしょうか。 フライパンで蒸し焼きにした後はカレーを風味の合わせダレを絡めて味付けを。チーズは余熱でじんわり溶かしていきます。 魚が苦手な子どもにも喜ばれる一品です。 サン...すべて読む

だんだんと涼しくなってくるこの季節、食卓を明るくしてくれる色鮮やかなトマトやニンジンを使った熱々の料理を作りませんか？豊富に含まれる栄養成分は、油と一緒に摂ると吸収されやすくなるという利点もありますよ。トマトとニンジンそれぞれを使ったおすすめのレシピをご紹介します。 リコピン豊富。トマトの甘みが弾けるオーブン焼き ひとつめは、真っ赤なト...すべて読む

ピーマンが苦手な人にオススメなのが“丸ごと蒸し”。甘みがギュッと閉じ込められて、その美味しさに驚くはず！カラフルな色もそのままキープされるので、見た目も鮮やかで楽しいプレートになります。 丸ごとニンジン satomi_mama924 ニンジンこそ、加熱して甘みが増すお野菜の代表格！皮付きのまま、他のお野菜とかたまり肉で豪快に蒸し焼きに。お鍋にポンポンと材料...すべて読む

見ても楽しい食べても美味しいおかずをピックアップしました。ボリュームもあるものばかりなので、大好きな彼と一緒にシェアしてくださいね。 大好きな彼と食べたい「絶品レシピ」 1.厚揚げチーズてり焼き macaroni_news 卵黄がちょこんと乗った可愛らしいメイン料理です。厚揚げに切込みを入れ、チーズをたっぷりと挟むだけで贅沢な味わいに。のび～るチーズも楽しん...すべて読む

今回はそんな節約レシピのお悩みを解消する、安い・ウマイ・ボリューミー、三拍子揃ったメインおかずのレシピをご紹介します。ぜひチェックしてみてくださいね。 絶品♡節約メインおかず13連発 ①豚こまボールのごろごろ酢豚 ⠀ macaroni_news 豚こま肉を使った節約酢豚。丸めた豚コマを油でカリッと揚げ焼きにして、野菜と一緒にケチャップベースの酢豚タレを絡めます...すべて読む

①トマトとアボカドを2cm程の角切りにする ②アボカドの皮に①を盛り付ける ③お酢、サラダ油、醤油、ニンニク、塩、ブラックペッパーを②にかける 見た目も可愛いから、おもてなし料理としても最適ですね♡ バジルでイタリアン風に ①トマトとアボカドを2cm程の角切りにする ②レモン、バジル、オリーブ油、粉チーズ、塩、ブラックペッパーを合わせ①とよく混ぜ合わ...すべて読む

行楽の秋がやってきました。アウトドアや紅葉、運動会など外でお弁当を食べる機会が増えますよね。そんなときに「お弁当どうしよう」「おかずは何にしよう？」と悩むことはありませんか？ そこで今回は、子どもが大好きなお弁当レシピを5つご紹介します。美味しいお弁当を作って、秋を満喫しましょう。 ミニサイズで食べやすい！ オシャレなダブルバンズサンド 出...すべて読む

出かける支度に追われて慌しい朝は、家事にとられる時間が惜しいもの。そこで、整理収納アドバイザーのサチさんの著書『めまぐるしい毎日でも暮らしが回る 50点家事』から、たったの5分でできて栄養面も整った朝食の作り方をご紹介します。家事の負担を減らす工夫がいっぱいのアイデアは、とても役に立ちますよ。 忙しい朝におすすめ。5分でできるワンプレート朝食...すべて読む

体に良さそうなイメージのおからは、食物繊維が豊富で、ダイエットにも嬉しい作用がたくさんあるのをご存知ですか？今回は、そんなおからを使った簡単レシピもご紹介。ぜひ普段の食事に取り入れてみてください。 ダイエットに不可欠な食物繊維がたっぷり ダイエットにおすすめの食材として今注目をあつめている、おから。豆腐を作る際にできる大豆の搾りかすで、...すべて読む

シンプルで美味しい鶏ささみの甘辛揚げ。こちらの調味料は、みりん、酒、醤油など自宅にあるもので作ることができます。買い足し不要なのも嬉しいですよね。 2.ねぎ塩チャプチェ macaroni_news コンビニやスーパーなどで販売しているサラダチキンをアレンジ。具だくさんなので、ねぎ塩チャプチェだけでもお腹がいっぱいになりますよ。 3.ささみときのこのバターポン酢炒...すべて読む

そして、彩りのキレイなお弁当作りをしている方が取り入れているのが「紫」です。紫を入れることで印象がさらに華やぎ、深みが増します。この4色をおかずに入れて、彩りキレイなお弁当を作ってみましょう♡ 赤のおかず ①鶏むね肉のケチャップ炒め 冷めても美味しいケチャップ味で、子供から大人まで人気のおかずです。鶏むね肉でヘルシーなのも嬉しいですね。冷...すべて読む

時短＆簡単！腸内細菌を活性化「新！玉ねぎヨーグルト」を作ろう♪ こんにちは。 かんたんダイエットの専門家 藤井香江です。 「ぽっこりお腹」に悩む人も少なくないと思いますが、その原因の１つは便秘です。 お腹がはって動くのが辛かったり、カラダが熱を持っていると感じるとき 実は便秘が原因になっていることが多いんです。 便秘とは、本来、身体の外に出る...すべて読む