フライパンでなすを焼いて、南蛮ダレに漬け込むだけの簡単レシピ。味しみしみのなすが、食欲をそそります。あっという間に作れるレシピで、光熱費もしっかりと節約します。

2.きのこの和風マリネ

食物繊維・ビタミン・ミネラル豊富なきのこは、栄養たっぷりでお財布にも優しく、まさに万能食材！冷蔵庫で5日間保存できます。

3.こく旨ガーリック醤油チキン

した味を付けて、焼くだけの超簡単レシピ！しっとり柔らかに仕上がります。もも肉ではなくて、お安いむね肉を使うことで、しっかりと節約します。

4.ピーマンと竹輪の味噌炒め

竹輪は、お財布に優しく旨味たっぷりのお助け食材！フライパンで炒めたら、調味料を絡めるだけです。日にちが経つにつれておいしくなる、作り置きにぴったりのレシピです。

5.やみつきおかかきゅうり

ポリ袋に、きゅうりと調味料を入れ揉み込み、冷蔵庫で一晩寝かせるだけのお手軽レシピ！規格外のお安いきゅうりでも、絶品に仕上がります。

6.豚こまもちもちバーグ

ハンバーグは、お安い豚こま肉とじゃがいもを使ってグッと節約！豚こま肉の歯ごたえがおいしい、お弁当にもぴったりの一品です。

7.やみつきピーマン

話題となった「やみつきピーマン」は、ピーマンをフライパンで炒めて、麺つゆとかつお節で味付けするだけ！ピーマン1袋をペロリと食べてしまう、リピート確実の一品です。

8.白菜とツナのおかかポン酢あえ

余ってしまった白菜は、和え物にするのが正解！火を使わないので節約にも繋がります。白菜が安い時を狙って、大量に作りたくなる絶品レシピです。

9.基本のキャロット・ラぺ

にんじんのカロテンをたっぷりと取れる栄養満点のレシピ！火を使わずレンジで加熱するので、光熱費も時間も節約できる満点レシピです。

10.きゅうりとえのきのナムル

えのきは火を使わずレンジで加熱するので、一度にたくさんの作り置きを作る際もラクラクです。えのきのシャキシャキ食感がクセになる一品です。

あとは実践あるのみ♡