アラサー女性の本音を綴ったヒット漫画『アラサーちゃん』の作者である峰なゆかさんが、 自身の妊娠・出産・育児経験を基に描くエッセイ漫画 「わが子ちゃん」 第19話！ 現在単行本第1巻が好評発売中！ 『わが子ちゃん』第1巻が好評発売中！ 2020年の4月に結婚と出産を発表した峰さんですが、今回の連載開始にあたっては、「チャラいヒゲとの間に子供を作ることを決め...すべて読む

「歩くたびに二の腕の振袖が揺れる」「たぷたぷ二の腕が恥ずかしくてノースリーブになれない」こんなお悩みありませんか？ 薄着になる季節、ほっそり引き締まった二の腕で夏を迎えたいですよね。そこで今回は、座ったまま簡単にできる二の腕ストレッチのやり方をヨガインストラクターの古城美季さんに伺いました。 大人の美意識は指先から。皮膚科医が教える、爪...すべて読む

すっかり初夏になり、徐々に薄着になる機会が増えましたよね。そうなると気になるのが二の腕のたるみや、ぽっこりお腹…。多様性の時代になり自分の体型を認めたいと思いつつも、ダイエットをしたくなってくる方も多いはず。そこで、女子SPA!が取材してきたダイエットをめぐる悲喜こもごもな体験談から、人気記事の一部を再録します（初公開2018年9月16日、情報は掲...すべて読む

ホルモンバランスの変化による様々な影響 月経周期や妊娠をコントロールする大切な役割を持つ女性ホルモン。ホルモンバランスの変化は、身体に様々な影響を及ぼします。しかし、女性ホルモンは具体的にどのようにして身体に影響するのでしょうか？ ホルモンバランスについて基本的な知識を身に付け、上手に付き合っていきましょう。 ホルモンバランスの「ホルモン...すべて読む

「緑茶がダイエットに良い」と聞いたことがある方は多いのではないでしょうか？この記事では、実際に緑茶にダイエット効果があるのか、どのように取り入れたら良いのかを解説します。緑茶をダイエットに活かしたい方、飲む習慣のある方は、参考にしてみてくださいね。 緑茶を飲むだけでやるわけではない この記事では、ダイエットに活かせる緑茶の効能や飲み方を...すべて読む

「歩くたびに二の腕の振袖が揺れる」「たぷたぷ二の腕が恥ずかしくてノースリーブになれない」こんなお悩みありませんか？ 薄着になる季節、ほっそり引き締まった二の腕で夏を迎えたいですよね。そこで今回は、座ったまま簡単にできる二の腕ストレッチのやり方をヨガインストラクターの古城美季さんに伺いました。 二の腕って、なかなか痩せない！ その理由は？...すべて読む

脇肉がつくのはスマホが原因？自宅でできる脇肉のケア 脇肉が付くのはなぜなのかその理由と解消する方法を解説 薄着の季節になると気になるのが、脇についたはみだした肉。 脇肉、ハミ肉などと呼ばれるこのぷにっとはみ出す肉は、長袖を着ている季節は見過ごされてしまいますが、ノースリーブの服や水着を着たときに目の当たりにし、ショックを受けることもあるで...すべて読む

この記事ではビューティーガールライターや読者をはじめとする皆さんにお寄せいただいた、実話エピソードをご紹介します。 ＝＝＝＝＝＝＝＝ 写真はイメージです（以下同じ） 長い時間を同じメンバーで過ごすオフィスという場では、社内恋愛が生まれることも珍しくありません。職場の後輩に翻弄された恋愛体験を語ってくれたのは、都内で営業職をしている岡本さん...すべて読む

VERYwebで毎日18：00に配信中の から、季節や気分に合ったスタイルをまとめてお届けしています。今週は「コンバース」をピックアップ！カジュアル上手なオシャレさんの足元はコンバースが定番。抜け感コーデを楽しんだり、カラーコンバースを差し色にするなど、スタイルの幅が広がります。大人カジュアルに欠かせない最旬コンバースコーデをチェック！ こちらの記事...すべて読む

低糖質コーヒーゼリー 材料（2人分 350mlのグラス2個） コーヒー 300ml ラカント（エリスリトール） 30g 板ゼラチン 3g 生クリーム 40ml 下準備 板ゼラチンを冷水につけて柔らかくしておきます。（粉ゼラチンを使う場合は同量の粉ゼラチンと水大さじ1を合わせておきます。) 作り方 ① コーヒーを淹れ、熱いうちにラカントと柔らかく戻したゼラチンを入れ溶かします。 ② グラ...すべて読む

すっかり初夏になり、徐々に薄着になる機会が増えましたよね。そうなると気になるのが二の腕のたるみや、ぽっこりお腹…。多様性の時代になり自分の体型を認めたいと思いつつも、ダイエットをしたくなってくる方も多いはず。そこで、女子SPA!が取材してきたダイエットをめぐる悲喜こもごもな体験談から、人気記事の一部を再録します（初公開2018年9月10日、情報は掲...すべて読む

「歩くたびに二の腕の振袖が揺れる」「たぷたぷ二の腕が恥ずかしくてノースリーブになれない」こんなお悩みありませんか？ 薄着になる季節、ほっそり引き締まった二の腕で夏を迎えたいですよね。そこで今回は、座ったまま簡単にできる二の腕ストレッチのやり方をヨガインストラクターの古城美季さんに伺いました。 大人の美意識は指先から。皮膚科医が教える、爪...すべて読む

こんにちは!ftnアンバサダーのなしこです♪ 今回はオートミールを使ったサクサクチキンの作り方をご紹介します！ ★目の前で売り切れた…！【しまむら】2店舗ハシゴでなんとか購入できたチラシ品♡ ★3色買い♡ 【GU】神スラックス！ 快適&スラリ見えにもうやみつき…！ ★見事に心打たれた…！【GU】後ろ姿が可愛すぎる【特別商品】レポート！ なしこ このチキンのレ...すべて読む

Pick up 血行UPで透明感のある肌を手に入れよう！ 古いものを流して血のめぐりをよくすると、透明感のある肌への近道に♡ さっそくマッサージ法をチェックしよう！ 黒ニットビスチエ 6,490 円／サージュブティック♡ 柄パンツ 7,980円／épine ハット 6,600円／Candy Stripper How to1 耳を引っぱってぐるぐる〜 両耳を軽く引っぱりながら回す。顔がじんわり温かくなってきたらOK。 H...すべて読む