早く寝たい！
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疲れて帰ってきて
そのままベッドに直行したい時って
ありますよね。
そんな時に助かるのが
時短スキンケア。
ちょっとの時間で
キレイになれる方法、ご紹介します。
一番大事なのは睡眠
「睡眠不足がブスを作る」とまで言われるほど、美肌の大敵とされる睡眠不足。人間の体内では眠っている間に“成長ホルモン”が分泌されていますが、睡眠不足によって分泌量が減ってしまうと、様々な不調を引き起こすのです。
だから「早く寝たい」というのは
間違ってないんです。
でもスキンケアって
やらなきゃいけない事が
たくさんあるし時間のかかるイメージ…
意外とそんな事ないんです。
夜のスキンケアの時短で
美肌を手に入れましょう♡
■そもそも朝と夜、どう違うの？
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《朝のスキンケア》
日中に受ける外的刺激から肌を守るためのスキンケア
《夜のスキンケア》
日中のダメージから肌をいたわり回復を促すためのスキンケア
朝のスキンケアの時短グッズは
よく見ますが
夜のスキンケアどうしてますか？
実はちょっとした工夫で
時短かつ効果的なスキンケアに
する方法があるんです♡
夜のスキンケアにはオールインワン化粧品
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時短＝オールインワン化粧品
というくらいの必須アイテムです！
化粧水・美容液・乳液・パックなどの成分が
1つに入っていていろいろつける手間が省けます。
まだ使ったことのない方は
ぜひ一度試してみてください。
時短の必須アイテムがオールインワン。
ただ使うだけじゃ
本当に効果があるのか不安…
そんなあなたに
おすすめなのがピーリング。
先に角質を除去しておけば
美容液が浸透しやすくなり安心です。
￥850
拭くだけでピーリングができる優れもの。
時短しながら
肌もキレイになって
化粧ノリが全然変わります♡
朝のメイク前にもおすすめです。
■時間がある日には…
「今日はちょっと時間に余裕があるなぁ」
そんな日にはハンドプレスを
してみてください。
温かい手を1分間
顔全体に当てることで
お肌が生き返りますよ。
バスタイムを有効活用
洗顔やメイク落としはバスタイムにするのが◎
①身体が温まると毛穴が開く
②汗と一緒に皮脂や汚れが毛穴から出る
そうすると毛穴の奥まですっきり。
わざわざ毛穴パックをしなくても
簡単に毛穴ケアができちゃいます♡
ちなみに…
「ゴールデンタイム」って
聞いたことありますよね。
22:00〜2:00の間にきちんと
睡眠をとるべきと言われてきました。
でもアフター5だってしっかり
楽しみたいし仕事も忙しい…
そんなあなたに素敵なお知らせです。
■入眠後3時間が大切！
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実は入眠後3時間が
とても大切って知ってましたか？
ただ早く寝れば良いってだけでは
ないんです。
今はむしろ、成長ホルモンが分泌されやすいのは入眠後3〜4時間であり、特定の時間帯に限定されてはいないという説が有力になってきています。これまで22時〜2時と言われていたのは、昔の日本人は22時、23時頃に寝る生活スタイルをとっている人が多かったためです。
入眠後3時間にしっかりとした
睡眠をとる為に…
・寝る前のテレビやネット、スマホはなるべく避ける
→本や写真集などでリラックスするのはOK
・1時間前から照明を落としてリラックス
これを守れば質の良い睡眠をとる事ができ
美肌と健康を手に入れられます。
朝のスキンケアも気になる方には♡
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お肌の調子が良いと
一日がなんだか楽しくなりますよね。
朝食を食べながら
スキンケアなんていかがですか？
￥1,404
朝のスキンケアが60秒で終わり？！
しかもマスクを貼るだけで良いので
貼ったまま朝食を食べたり
家事をしたり…♡
これぞまさに時短な一品です。
最近はすっきりタイプもでたので
気分に合わせて
使い分けできます。
目元用もあります◎
■ちょっとリッチに♡
乳液・美容液・クリーム・マッサージ・マスクの
全てができてしまうスーパーアイテム。
大事な日の朝などに
ぜひ使ってみてください。
うるおい・キメ・くすみ※・肌あれ・ハリ・ツヤ。６つのケアで、見違えるほどの透明感に満ちた肌をかなえる多機能ジェルです。
出典： www.sekkisei.com
時短スキンケアで快適に♡
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あなたも今日から時短スキンケア
始めませんか？
きっと明日は今日より
ステキな私がそこにいるはず♡
