バスタイムに自分のボディーを鏡に写したとき、細身のパンツに脚を通したとき、ぱっと見て気になるのはボディーラインのシルエットですよね。
少しのキレイとルールを身に着けるだけでお金をかけない、簡単ダイエットを行うことが出来ます。
■メソッド1「部屋にグリーンを飾ろう」
ダイエットを決意したら、まずは部屋にグリーンを飾りましょう。お手入れが大変だと思う人はフェイクのグリーンでも大丈夫。
お部屋にグリーンを飾ることで、メンタルが安定し、よりキレイを意識しやすい気持ちに変化していきますよ。
とあるデータによると緑を眺めることで気持ちが落ちつくのだそう。イライラを静められたら、暴飲暴食を防げちゃえますね。
■メソッド2「毎日、体重計にのろう」
面倒だからと体重計はホコリをかぶったまま、部屋の片隅で眠っていませんか？
体重の変化に敏感に耳を傾けることは、スリムなパリジェンヌにとっては当たり前。
朝起きて着替えるタイミング、夜眠る前にシャワーを浴びる瞬間。毎日決まった時間に体重計に乗ることによって、自分のボディーバランスを知ることができます。
毎日のメニューやカロリーコントロールを、より行いやすくなり、ダイエットに前向きになれますよ。
■メソッド3「海外ドラマをたくさん観よう」
日本でも様々な作品が放送されている海外ドラマは、オシャレやキレイの宝庫。憧れセレブの海外ライフをのぞくことで、ダイエットへのテンションもアップしていきます。
キレイな人やスリムな人を見ていると気持ちまで美しくなるから不思議ですよね。オシャレな海外ドラマを見ることで海外に行かなくても新鮮な気持ちで満たされ、食欲も自然とダウンしますよ。
■メソッド4「ヒールの高い靴をはこう」
いつも楽だからってヒールの低い、ペタンコ靴ばかり履いていませんか？
オシャレパリジェンヌを見習って、ときには少し背伸びをしたプラス5センチはあるヒールを履くと、心も自然と矯正されていきます。
ヒールの高い靴をはくことで、背筋も真っ直ぐ伸び、インナーマッスルなど体幹もナチュラルに鍛えることができます。
■メソッド5「ハッピーな恋愛を！」
ダイエットに最適なのは、なんといってもラブ、そう恋愛です。
恋愛することで脳内には幸せホルモンが充満していきます。この幸せホルモンは、食欲を抑える効果がありますよ。
よりキレイになりたいと思う欲求が増えて、前向きにダイエットに取り組めるようになります。自分が幸せになれる、ハッピーな恋を見つける気持ちも大切ですよ。
無理をしない、生活をちょっと楽しく工夫をする…それがパリジェンヌ流ナチュラルダイエットの極意です。
毎日をポジティブに、少しのアイデアと工夫をプラスするだけで、自然と痩せやすいボディーに変化していきます。
楽しみながらダイエットを行う、キレイになるのが海外ガール流ダイエット。あなたも毎日のライフスタイルに取り入れて、ハッピーな毎日を送ってくださいね。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
