昨年6月に第1子を出産したモデルでタレントの小森純が、－16kgの産後ダイエットに成功。しなやかな美ボディを披露した。

5月12日、書籍「小森純の自力で産後やせ」を発売。妊娠で18kg太った小森が取り組んだのは「食事の内容を変えるだけ」のダイエット。「運動はしなくてOK」「本当に栄養のあるものだけを食べたいだけ食べる」など、産後のママに嬉しい「やせワザ」＆「やせメニュー」を紹介する。

◆小森流・やせメソッド

小森の産後やせ食事メソッドは「食事のメインを炭水化物からたんぱく質に」「やせるために必要な7つの栄養素をしっかりとる」「食べ物は『カロリー』ではなく『栄養素があるかないか』で選ぶ」という3つ。とにかくお米が大好きだったという小森だが、体脂肪になるリスクが少なく、代謝アップする「肉・魚介・大豆製品・卵」を主食に。たんぱく質以外にも亜鉛、マグネシウム、ビタミンB群、ビタミンC、水溶性食物繊維、オメガ3脂肪酸を意識して摂ることで、新陳代謝がよくなり、体脂肪がつきにくくやせやすい体質になる。

書籍では「野菜と鶏手羽中のオーブン焼き＆コーンスープ」「アクアパッツア＆オニオンスープ」といったボリューム＆栄養満点レシピのほか、小森の妊娠・出産エピソード、マタニティファッションやママライフも紹介。さらに『運動指導者が教える食事10割でヤセる技術』の著者でボディワーカーの森拓郎、過去に産後やせに成功したものまねタレントのみかんとの対談も収録。これまで隠し続けていた“太恥写真”も公開される。

5月16日13時30分より、西武池袋本店書籍館2階リブロ特設会場にて出版記念サイン本お渡し会＆握手会が開催される。(エディタ(Editor)：dutyadmin)