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レンジで簡単!無限こんにゃく - ビューティーガール

時刻(time):2023-05-10 16:35源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
【材料】無限こんにゃく(2人分) ・こんにゃく … 250g・ツナ缶(水煮) … 1缶(70g)・a. 鶏ガラスープの素 … 小さじ1杯・a. めんつゆ(3倍濃縮) … 小さじ2杯・a. 輪切り唐辛子 … 1本分・a. ごま油 … 小さじ1杯・白いりごま … 少々 【下ごしらえ】無限こんにゃく ・ツナ缶の汁気は除きます。 【作り方】無限こんにゃく 1 こんにゃくはネギカッターで切り目を入れ、スプー

【材料】無限こんにゃく(2人分)

・こんにゃく …  250g・ツナ缶(水煮) …  1缶(70g)・a. 鶏ガラスープの素 …  小さじ1杯・a. めんつゆ(3倍濃縮) …  小さじ2杯・a. 輪切り唐辛子 …  1本分・a. ごま油 …  小さじ1杯・白いりごま …  少々

【下ごしらえ】無限こんにゃく

・ツナ缶の汁気は除きます。

【作り方】無限こんにゃく

1

こんにゃくはネギカッターで切り目を入れ、スプーンでひと口大にちぎります。

2

耐熱容器にうつし、かぶるくらいの水を入れてレンジ600Wで2分加熱して水気を切ります。

3

ボウルにこんにゃく、ツナ缶、(a) の調味料を入れて混ぜ合わせ、ラップをかけてレンジ600Wで1分30秒加熱します。

4

器に盛り付けて、白いりごまをふって完成です。

コツ・ポイント

ネギカッターがない場合は包丁で切り込みを入れてくださいね。味がしみこみやすくなります。

ツナ缶の汁気は除いていますが、お好みで加えていただいてもおいしく仕上がりますよ。

よくある質問

・作り置きできますか?
粗熱が取れたら、清潔な保存容器に入れて冷蔵庫で保存します。保存期間は冷蔵2~3日を目安にお早めにお召し上がりください。また、環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂いや味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら食べるのをやめて下さい。

・ネギカッターはどこで購入できますか?
今回使用したネギカッターは100円均一ショップで購入したものです。

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(エディタ(Editor):dutyadmin)
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