体の中から、さよならニキビ。おいしく撃退！ニキビに効く５つの食べ物
男女問わず、肌のお悩み部門で上位をしめるニキビ。専用のケア用品は豊富にでているけれど、なかなか合うものがなかったり...。そんなあなたは、食べるだけで体の中から直接効く！ニキビを撃退する食べ物について知っていますか？？今日からできる、おいしく食べて効果期待！ニキビに効く食べ物とレシピをご紹介します◎
コラーゲンを作る際に必要な栄養素。
新陳代謝を促し、活性酸素の働きを止めてくれます。
飲み屋さんでアルコールを飲んでも、レバーを食べて同時にケア！
出典： cookpad.com
◎臭いを消して美味しく♪にらレバー炒め（2人分）
にら 1束
鶏レバー１５０ｇ
●塩、こしょう少々
●しょうが汁大さじ１
にんにく（みじん切り） １かけ
青ネギ１本
★酒大さじ１
★しょうゆ大さじ１
★砂糖少々
ごま油少々
サラダ油(炒め用)適量
▷緑黄色野菜もたっぷり食べられる！レバーの定番メニュー
出典： cookpad.com
◎シンプルなレバーペースト（4人分）
鶏レバー300g
玉ねぎ 1/2玉
セロリの葉の部分1本分
塩小さじ1/4
胡椒少々
赤ワイン50cc
バター60g
にんにく 2カケ
オリーブ油炒め用適量
マスタード小さじ1
▷ホームパーティーでもパ大人気のメニュー！
保存もできるのでいつでも食べられます◎
～おいしく食べて、さよならニキビ～
