たったの10分で出来上がり♡手早く美味しい「お弁当おかず」12選 -

10分で完成「時短・お弁当おかず特集」

毎朝お弁当を作るのって本当に大変！そこで今回は、日々のお弁当作りに役立つ「時短お弁当おかず特集」をお届けします。

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今回ご紹介するレシピは、全て約10分で調理可能。「寝坊した」「今日は手抜きしたいな」、なんて時にも重宝するレシピ集になっています。ぜひチェックしてくださいね。

豚こまを使ったお財布に優しい節約おかずです。お肉の旨味と香ばしい甘酢ダレが相性抜群。下味をつける際に食品用ポリ袋を使うので洗い物も少なくて◎。冷蔵で約3〜4日保存可能です。

豚バラで豆苗を巻き、あとは調味料をかけてレンチンするだけ！お肉の旨みと淡白な豆苗の組み合わせが絶妙で、一口食べたら止まらない美味しさです。洗い物が少ないのも嬉しいポイント。

磯の香りが食欲をそそるのり塩チーズチキン。粉チーズと青海苔が相性抜群でリピ決定な美味しさ。冷凍保存もできるので、多めに作っておくと便利ですよ。

鶏むね肉を使ったヘルシー＆家計に優しいお弁当おかずです。調味料を揉みこむことで、パサつきやすいむね肉がふっくら柔らかく仕上がります。しその爽やかなアクセントがあと引く美味しさです。

レンチンで手軽に作れる一口サイズのハンバーグです。チーズ入りのとても濃厚な味わいで男性やお子様も大満足間違いなし。冷蔵で2〜3日保存可能です。

衣はサクサク、中はぷりぷり♡食感まで美味しいはんぺん入りの海老カツです。和風の味付けがご飯とよく合い、冷めても美味しいので、お弁当にぴったりな一品です。おつまみにもおすすめですよ。

給食でおなじみの竹輪の磯辺揚げを自宅で再現！少量の油でこんがり焼くだけなので、手間もカロリーも大幅カット。おつまみにもぴったりな一品です。

お弁当の隙間埋めにも重宝する、定番のフライドポテトです。揚げる前にレンジ加熱することで簡単時短に。お好みで青のりやコンソメをまぶしても◎。お好みのアレンジで楽しんでくださいね。

レンジ調理であっという間に作れちゃう、デリ風かぼちゃサラダです。かぼちゃの素朴な甘み、チーズのコク、かつお節の旨味が絶妙に絡み合い、一口食べたら止まらない美味しさです。

ツナの旨味とごまの香ばしさで、ほうれん草がもりもり食べられるこちらの一品。ほうれん草が苦手な方でも食べやすく、作り置きにもぴったりです。冷蔵で約2日保存可能。

デザート感覚で食べられるさつまいもの甘煮です。さつまいもの甘さを引き立てるため砂糖は控えめに。美味しく仕上げる秘訣は「じっくり弱火で加熱する」「後から調味料を入れる」の2つ。ぜひお試しください。

ちくわとこんにゃくを甘辛く味付けした、あと一品にもぴったりなレシピです。ご飯がすすむ味付けで、大人から子供まで大満足間違いなし。ビールのおつまみにもぴったりな一品です。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)