オイルよりも優秀？ココナッツミルクの女性に嬉しい4つの効果
ココナッツオイルが一時期話題になりましたが、今はココナッツミルク！実はオイルよりも優秀で女性にとって嬉しい効果がたくさんあるんです！今回はそんな4つの効果をご紹介。明日から、ココナッツミルクを取り入れて、綺麗に近づきましょ。
自然のパワーで、キレイになる
出典： weheartit.com
自然の中で生きている私たち。
体にも良くて、綺麗になるためには、自然の力が必要なんです。
実は、オイルより優秀でした
出典： weheartit.com
美容や健康に良いと話題になっていたココナッツオイル。でも、実はオイルよりもミルクの方が優秀でした。
カロリー数が全然違うんです。
ココナッツオイルは、100グラムに 対して900キロカロリーありますが、ココナッツミルクは100グラムに対し、245キロカロリーと、オイルと比べて 約1/3のカロリーなのです。
出典： weheartit.com
他にも下痢をしにくかったり、オイルよりもミルクの方が優秀なんです。
今回はそんなココナッツミルクの4つの効果をご紹介します！
1.髪にツヤを与える
出典： weheartit.com
女の命とも言える髪。
パサパサなんてダサい。
うるうるでつやつやな髪をココナッツミルクでゲットしましょ。
髪にも使用することができ、コンディショナーとしての役割を果たし、髪にツヤやハリを与えてくれます。
出典： www.and-delon.jp
■ココナッツヘアパック
出典： weheartit.com
ココナッツミルクを温め、20分パック。
いつものシャンプーやリンスに一手間加えるだけでサラサラつやつやな髪へ。
ココナッツミルクを鍋で人肌に温めたものを髪の毛に塗り、20分ほどパックするのもお勧めです。なお、パック後はそのままシャンプー、リンスをすればOKです。
出典： josei-bigaku.jp
2.腸内環境を整えてくれる
出典： weheartit.com
女性の悩みの便秘。腸内環境を綺麗にすることは、体を綺麗にすることに繋がります。
ココナッツミルクを毎日の食事にいれてみて。腸内環境を整えていきましょう！
食物繊維や含有栄養を豊富に持っているため、食物繊維質によって、腸内で善玉菌の働きを活性化し、悪玉菌の働きを抑制してくれます。
■朝に飲みたいココナッツミルクジュース
バナナ＆ココナッツミルク・ジュース・1人分
牛乳 100cc
ココナッツ・ミルク 50cc
バナナ 1本
楽天レシピ：「コクたっぷり♪ココナッツミルクチャイ 」より
ココナッツミルクチャイ・2人分
カルダモン 5粒
クローブ 4粒
シナモンスティック（パウダーなら2振り） 3㎝
水 300cc
紅茶の茶葉 小さじ2
ココナッツミルク 50cc
牛乳 100cc
3.脂肪を燃焼してくれる
ココナッツミルクには脂肪を燃焼させるパワーや、空腹感を感じにくくするパワーが！
ダイエットにピッタリな食材なんです！
ココナッツには、中鎖脂肪酸が多く含まれています。この中鎖脂肪酸には、脂肪をすぐに燃焼させ、エネルギーに変える働きがあります。
中鎖脂肪酸を摂取すると、ケトン体が生産され、食欲を抑制したり、空腹感を感じにくくなったりするのだそう。
出典： venustap.jp
■むくみ解消効果も！
ココナッツミルクにはむくみ解消まで。体についている余分な物はココナッツミルクで全て解決。
理想の体型に近づいていきましょ！
ココナッツミルクは利尿作用が高いと言われているので、ダイエットには悩みの種でもある“むくみ”解消効果が期待できます。
4.肌にツヤやハリを与える
ココナッツミルクには、肌にシワを作ったりせず、ハリを取り戻すアンチエイジング効果が！いつまでも若々しくいるためにも、ココナッツミルクは必須アイテムです。
ココナッツミルクは、ビタミンCなどの抗酸化物質も豊富。肌の弾力性を維持し、シワを防ぐ効果にも優れています。定期的に気になる部分につけることで、肌を老化現象から守る働きをしてくれます。
■ココナッツミルクでメイク落とし
ココナッツミルクでメイクを落とすと、毛穴の汚れが綺麗に落ちる効果も期待できる！
ぜひオリーブオイルと合わせてメイク落としとして使ってみてください！
ココナッツミルクはメイク落としとしても使えます。そのまま塗るか、オリーブオイルを同量程度入れても構いません。指先で円を描いてマッサージするようにしてみましょう。
出典： josei-bigaku.jp
￥648
プーリア産を中心にイタリア産原料のみ100%からつくられる、繊細な味と深い香り、フルボディの味わいと低い酸度が売りの高品質エキストラバージンオリーブオイルです。
ココナッツミルク レシピ
楽天レシピ：「カレー粉で作る♪ ココナッツチキンカレー 」より
ココナッツチキンカレー・4人分
鶏もも肉 2枚(一口大)
玉ねぎ 2個(粗みじん)
トマト 1個(粗みじん)
ショウガ 1片(みじん切り)
にんにく 1片(みじん切り)
バター 大さじ1
ココナッツミルク 350CC
※または、ココナッツミルクパウダー 100g
サラダ油 大さじ3
カレー粉 大さじ5
塩 小さじ1
カイエンペッパー(赤唐辛子) お好みで
簡単！ココナッツミルクプリン・8個分
ココナッツミルク 400cc
牛乳 350cc
きび砂糖（普通のお砂糖でもOK） 60gぐらいお好みで
バニラエッセンス お好みで
粉ゼラチン 15g
水 60ccぐらい
優秀アイテムでキレイになる
出典： weheartit.com
美容にも健康にも効果絶大なココナッツミルク。
ぜひ、明日から生活にココナッツミルクを取り入れて、キレイを磨いていきましょ。
