疲れて何もしたくないときには、ささっと食べられて、洗い物も減らせる「丼」がおすすめ。覚えておくと便利なレシピを厳選してお届けしていきます。

栄養満点「丼」レシピ10選

1、納豆おくら豆腐トマトのねばねば丼

疲労回復に良いとされるネバネバ食材と、抗酸化力の高い「リコピン」を含むトマトを合わせた栄養満点の丼レシピです。混ぜるだけで簡単に作れるのが嬉しいですね。栄養価が高いのに、カロリーも控えめです。

2、納豆アボユッケ丼

疲れが溜まると腸の機能も低下しがち。発酵食品である納豆と、良質な油、食物繊維を豊富に含むアボカドで、腸内を整えていきましょう。コチュジャンとにんにくで韓国風に仕上げれば、お箸が止まらない味わいになります。

3、激ウマ豚キムチ丼

いわずと知れた疲労回復に効く豚肉×キムチの最強コンビ！さらに、完全食とも言われる卵を加えて栄養価をアップさせましょう。食べ応えも抜群です。

4、トリテリ丼

疲れたときには、こってり甘い味付けの照り焼き味で心を満たしてみませんか？ヘルシーな鶏むね肉を甘辛く味づけして、千切りキャベツやレタスをご飯の上にしくと、栄養価がアップします。