体を鍛えなきゃと思いながらも、がむしゃらに自己流のトレーニングを進めているだけでは体を壊してしまうことにもなりかねません。だからといってトレーニングジムに通う余裕がなく…。できることなら自宅で手軽にエクササイズがしたいというのが本音ですよね。

そこで今回はそんな方のために、＠ｃｏｓｍｅで注目度が高いエクササイズグッズをピックアップ。ボディケアだけでなくフェイシャルケアアイテムも合わせてご紹介いたします。クチコミも参考になるのでぜひ合わせてチェックしてみてください。

表情筋を鍛える「FACIAL FITNESS PAO」。表情筋のたるみのせいでデカ顔に近づきつつある…と思う今日この頃。しかも顔のたるみは、老け顔の象徴でもあるほうれい線につながることもあるので、早めのケアが重要です。

顔の筋肉は、体の筋肉と同じで動かさないと衰えていく一方。「FACIAL FITNESS PAO」は、くわえて振るだけの1回30秒からはじめる口元の筋肉トレーニング。表情筋の衰えによる、たるみ顔にアプローチをかけます。いつまでも若々しくありたい！ そんな女性の願いを叶えてくれるアイテムです。

体のゆがみを整える「ストレッチポールEX」。体のゆがみは、さまざまな不調をもたらすのでこまめなケアが大切。特にダイエットの大敵である、冷えやむくみはゆがみが要因の1つといわれています。

「ストレッチポールEX」の使い方は、ポールの上に寝そべり、ストレッチをして体のゆがみを整えるアイテムです。背筋が伸び、疲れが和らぐというクチコミも。ゆがみを整えた体は、体内の巡りが良くなり余計な水分がスムーズに排出されてスッキリボディに近づきます。

ポッコリお腹のケアにおすすめの「スレンダートーン」。夏は肌魅せの季節！ でも現実は、だらしないポッコリお腹が気になり隠すことばかり考えていませんか？ だからといって、激しい運動、無理な食事制限でのダイエットは体を壊すことにもなりかねません。

この「スレンダートーン」は低周波のシグナルでポッコリお腹にアプローチ。腹筋に似た刺激でお腹周りの筋肉を引き締めてくれます。コンプレックスのポッコリお腹を卒業して、肌魅せの夏を堪能しましょう！

諦めかけていた下半身デブを「レッグマジックサークル」でケア！ おへそから上の上半身は鎖骨が見えるぐらい痩せているのに、なぜか下半身はおデブちゃんというというお悩み意外に多いですよね。このいわゆる下半身デブといわれる体形は、お腹周りの筋肉が弱いことが要因といわれています。

この「レッグマジックサークル」でのねじれ運動は、日常で使われないウエスト周りの筋肉へ効率的にアプローチ。自由自在に足をすべらせるだけなので、運動に苦手意識のある方でも簡単に続けられます。サラッとスリムパンツを履きこなす自分の姿を想像するだけで、トレーニング意欲が湧きますよね。

むっちりとした太もも、たるんだ二の腕など、メンテナンスしたい部位は人それぞれ。そんな自己流のダイエットでは難しい部分痩せを叶えてくれるアイテムが、「アセチノメガシェイプDX 」です。8個のローラーで気になる部位をグイグイ揉みだしてケア。まるでエステティシャンのような複雑な動きで気になる部位にアプローチをかけていきます。

また防水仕様なのでお風呂でもケアが可能。体が温まっている状態は代謝も良く、より効果的にスリムボディへと導いてくれます。

足指につけて歩くだけで、美ボディへと導く「BODY MAKE PAD Daily」。弾力感のあるパットを足の指にはめて“浮き指”を補正するアイテムです。浮き指は足裏が不安定な状態なので、無意識に不自然な力が体にかかり姿勢が悪くなってしまいます。このアイテムは足底を地面に正しく接地するためのもの。足裏が安定すると自然と背筋が伸び、正しい姿勢へと導いてくれます。美ボディへの近道は正しい姿勢作りから！

下半身のシェイプアップにつながる「エクササイズジェルインソール」。日常生活を送る上であまり動かすことがない太ももの内側の筋肉。この筋肉の衰えが脚太につながるといわれています。このインソールは、かかとの部分は外側が高く、内側が低い設計となっているので履くと脚の内側に重心がかかります。お気に入りのシューズに入れて歩くことで、ふくらはぎから太ももの内側の筋肉にアプローチ。引き締まった下半身へとつながります。

あまり運動をすることがない方でも通勤シューズに入れて歩くことで、通勤時間がシェイプアップタイムに様変わり。

脚の筋肉を美しく引き締めるバランスサンダル。美脚作りのポイントはふくらはぎにあるといわれています。ふくらはぎは第二の心臓ともいわれる重要な部位。「CUVILADY VICYACLADY」は靴底が丸みをおびており、バランスをとろうとすることでふくらはぎにほどよい刺激が加わります。この刺激が、下半身の血行が促進され美脚へとつながります。また正しい姿勢作りもサポート。ふくらはぎと同時に体にも緊張がはしり、体幹力UPにつながります。

洗い物や洗濯など、家事をしながらトレーニングができるので、忙しい方に嬉しいアイテムです。

コロコロと筋肉にアプローチをかけ、上向きフェイスと、メリハリボディへ導く「RFボーテ トルネードRFローラー EX」。コリ固まって硬い筋肉は体の巡りが悪くダイエットを妨げてしまうことに。このアイテムは2つのローラーが、「もみ出す」「押し出す」「つまみ上げる」というまるでエステティシャンのような手技で筋肉にアプローチ。コリ固まった筋肉をほぐし、滑らかボディへと導きます。

おすすめはお風呂でのケア。お風呂で温まりながらのボディトリートメントは、さらに効果的。防水仕様になっているのも高評価につながっているようです！

いかがでしたか？ 今回ピックアップしたアイテムは、運動が苦手という方でも手軽に試せるものばかりです。無理なく続けられそうなアイテムを選んで、エクササイズを毎日の習慣にしましょう。

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