ダイエット中ほど食べたくなる甘いもの。特に食べるのが大好きな人にとって、間食を我慢するのは辛いものです。今回は、ダイエット中でも我慢しないで気軽に食べられるスイーツをご紹介します！ 低カロリーにこだわったものはもちろん、話題のスーパーフードや注目の素材を使ったヘルシーなものまで幅広くピックアップ。 美味しさにもしっかりこだわったダイエットおやつ、＠ｃｏｓｍｅメンバーさんのクチコミも参考になりますよ♪

穀物や、野菜、豆類、海藻などを中心に食べる健康志向の「マクロビオティック」スタイルにこだわって、かぼちゃの種やオーガニックココアなど12種類のマクロビ素材だけで焼き上げたビスケット。ぎっしりとした食べごたえで腹持ちがよいうえに、白砂糖の代わりにやさしい甘みのてんさい糖を使用しているのでヘルシーです。

チアシードやキヌア、アマランサスをはじめとする「スーパーフード」15種類と、大豆、オーツ麦、ごまといった雑穀10種類をキューブ状にぎゅっと固めたキューブ。栄養バランスに優れるスーパーフードが手軽に摂れるだけでなく、ほんのりと優しい甘さと噛みごたえのある食感は、ダイエット中のおやつにぴったり！

チョコレートにアロニアを配合した「ショコラ・ド・アロニア」。アロニアはベリー系のフルーツで、脂肪の代謝を促したり、血中の悪玉コレステロールを減らす働きがあるといわれ、最近注目度が高まっている食材です。甘いベリーの香りとほろ苦いカカオが融合し、大人が楽しめる贅沢な味わい。ダイエット中のご褒美ショコラとしてどうぞ。

最近流行った乳酸菌入りスイーツのさきがけが、この「スイーツデイズ 乳酸菌ショコラ」。乳酸菌はお腹の調子を整え免疫力を高める効果があるといわれているので、特に便秘しやすいダイエット中にぴったりのスイーツです。カカオ由来の食物繊維も便通をサポート。小分けになっているので、ちょっと小腹が空いたときにも場所を選ばずに食べられます。

牛乳に入れて1日置くだけ！ 新鮮なヨーグルトを手軽に作れるたね菌が、この「ピュアクレンズヨーグルト」。乳酸菌・ビフィズス菌・酵母菌など8種類の菌を手軽に補い、腸内に善玉菌を届けます。甘さも自分で調整できるので、カロリーを抑えながらおいしいヨーグルトを楽しむことが可能。市販のヨーグルトでは味わえない新鮮さも楽しめます。

噛みごたえがあって腹持ちがよく、ダイエットスイーツとして定番人気の蒟蒻畑。シリーズ商品である「クラッシュタイプの蒟蒻畑ライト」は、こんにゃくゼリーのもちっとした食感はそのままに、ジューシーな果汁ジュレも楽しめます。1個40kcal弱とローカロリーなうえにハンディタイプで持ち歩きしやすく、忙しい朝や仕事中におすすめ。特定保健用食品（トクホ）です。

管理栄養士と共同開発し、1個あたり80kcal（通常のアイスの約半分）を実現したローカロリーアイス。カロリーだけでなく糖質もオフになっているので、ダイエット中の方や、糖質が気になる方も気軽に食べることができます。カロリーが少ないだけでなくちゃんとおいしい、とお味のほうもクチコミで高評価が多いアイスです。

牛乳に混ぜるだけで作ることができるダイエットシェイク。約1/3日分のビタミンや鉄分に加え、食物繊維や美容成分もバランスよく配合されています。本物の果肉を使っており、自然な甘みを感じられるシェイクなので、おやつはもちろん置き換えダイエットにもおすすめ。栄養バランスを整えながら、健康的なダイエットをサポートします。

南フランスで80年以上の歴史を持つ健康食品ブランド「ジェルブレ」のビスケット。ビタミンやマグネシウム、食物繊維を豊富に含む小麦胚芽をベースとしています。他にもイチジク、ハチミツ、五穀など自然派素材をたっぷり練りこんだ、体にやさしいビスケット。砂糖不使用のもの、食物繊維が多いものなどバリエーションも豊富なので、お悩みに合わせて選べます。

「質の高い間食」を追求して生まれたスイーツバー。ナツメヤシの果実で、ビタミンやミネラルが豊富に含まれるフルーツ「デーツ」を使用しています。乳・卵・小麦・精製糖不使用で、植物性100％の体に優しいスイーツですが、ブラウニーやラムレーズンといった、大人が楽しめる濃厚な味わいになっているので、デザートとしての満足感もばっちり。

ダイエット中は摂取カロリーを抑えることも大切ですが、長く続けるためには我慢をしすぎずストレスをため込まないこともとても重要。ヘルシーなダイエットスイーツなら、間食を我慢しすぎることもなく、楽しくダイエットを続けるサポートになります。今後も美味しいダイエットスイーツは続々と登場するはず。くれぐれも食べすぎには注意してくださいね！

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