「なかなかダイエットが続かない…」「どんなダイエットが自分に向いているのかわからない」という方。2018年は、あなた自身に合ったダイエット方法を取り入れて、理想のカラダを手に入れてみませんか？

今回は、占星術の考え方で、12星座の特性をベースにした新しいダイエット方法をご紹介します！ご紹介してくれるのは、ビューティープランナーであり、コラムニスト。さらに自身のインスタグラム@uoza_26ではハッシュタグ＃星ちゃんねる　で、その楽しさや日常生活への取り入れ方を説いている福本敦子さん。最先端のビューティメソッドと感性をとりいれながら、フラットにダイエットと向き合う新しいスタイルで、それぞれの星座にあったダイエット方法をアドバイスしてくれました。星座別のキーワードと、おすすめのダイエット方法＆アイテムをチェックしてみて。

牡羊座さんのキーワードは「ひとり」・「エクササイズ」・「戦い」・「燃焼」・「前へ前へ」！ひたすら前に進むような、なおかつひとりでできること、がダイエット成功のコツ。代謝を上げて、食べたものを燃焼させる力をアップさせることもダイエット成功の秘訣です。

牡羊座さんの星占いダイエット

牡牛座は、“手放す”ことがキーワード。身体へのアプローチだけでなく、部屋の掃除をする、要らないものを捨てる、髪を切る、食べ物を変えてみる…。こんなちょっとした手放し癖を“持続させる”だけ。おいしい”のに“痩せる”そして自分が“続けやすい”この二つの要素が大切です。

牡牛座さんの星占いダイエット

双子座といえば、知性。そして みんなの情報源として頼りにされる星座です。口コミ評価やSNSを駆使した情報でダイエットを制すべし！やってみた後自分自身が「これやってみたんだけど～」と新たな話のネタにできるかどうかも実はポイント。

双子座さんの星占いダイエット

かに座の面白いところは、甲羅の外か中か、身内か敵か、境界線がハッキリしていること。好きな人を真似たり一緒に行うことでモチベーションもアップするはず。さらに、甲羅という器を持つ水の星座だけに“むくみ対策”をしっかりと。発汗や利尿効果のあるアイテムもおすすめです。

蟹座さんの星占いダイエット

情熱の火、の星座で 遊びや創造、自己表現を示す5番目に位置する獅子座。獅子座に大切なのは“褒められる”こと。ダイエット＝制限というイメージがつきまといますが、それよりも“自分が出来たこと”に目を向けていきましょう。できた事をメモしながら進めるダイエットもおすすめの方法です。

獅子座さんの星占いダイエット

乙女座に是非おすすめしたいのが “書く”ダイエット。何を食べたのかをノートに書くことでカロリーコントロールをするという方法です。冷静に体調を管理して身体を理想の形に整えてみて。また、健康や食にも関係が深い乙女座は、とくに腸がポイントです。腸内クレンズや食事で健康な身体をキープしましょう。

乙女座さんの星占いダイエット

風の星座であり活動宮の天秤座に大切なのは調和とバランス。自分だけで頑張るダイエットよりも「こうなりたいな」というロールモデルやアイコンなど、自分以外の“誰か”を置くことでやる気が出たり、自分自身を磨いていけます。また、“見られる”“客観的に見る”意識も高いので、鏡で全身をチェックしつつのダイエットもおすすめ。

天秤座さんの星占いダイエット

12星座いち、集中力が高いと言われている蠍座のキーワードは“コミットメント”や“フォーカス”。自分が、これ！という“ターゲット”になる対象があった方が頑張りやすいと言えます。“頑張り力”がとっても高い星座なので、ちょっと持久力が必要な加圧トレーニングやエクササイズもおすすめ。また、“女性らしさ”が増すような、ホルモンバランス系のケアをしながらのダイエットもおすすめです。

蠍座さんの星占いダイエット

自由、冒険心を持ち、海外、異文化のカルチャーなど、遠距離に関係が深い射手座には、うまく海外のカルチャーを取り入れたダイエットなら楽しめます。ビーチヨガやサップなどオープンな環境で伸び伸びと取り組めるものや、探究心を刺激して“面白い～！”と思えるものを探しましょう。バランスボールなど身体を大きく動かせるエクササイズなどもおすすめ。

射手座さんの星占いダイエット

やぎ座が心地よく達成するためには“地道な積み上げ”が一番の早道です。「○○があるからこの日までに痩せよう」などスケジュールを立ててしまうと、おのずとダイエットの成功を後押ししてくれるはず。一方で体の部位では骨、皮膚にも関連が深いと言われています。特に“冷え”“乾燥”を取るのはキーワード。あたためる入浴剤や乾燥のケアもできるボディオイルやお灸などもいいかもしれません。

山羊座さんの星占いダイエット

11番目の水瓶座は、そこからちょっと気持ち的には距離を置き、いかに“自分であるか”がこだわりのポイント。あんまり“こうでなくちゃ”ととらわれずにオリジナルの方法で攻めていくことが成功のコツです。実は水瓶座はエレクトロニックなもの、電機や機械にも関係が深い星座です。ダイエットアプリや万歩計などのガジェットを使ったり、もちろんジムでのワークアウトなどのマシーン系もおすすめですよ。

水瓶座さんの星占いダイエット

12星座のいちばん最後に位置し、感情、結びつき、目に見えないものを表す魚座。直観的に自分にとって良いものを選択することがカギです。イメージすることがほかの人よりも実現しやすい星座なので、実はメディテーションなども吉。身体の部位は足先に関連が深いと言われています。つま先やかかとをマッサージしたり、痩せるイメージングを寝る前にすることもおすすめです。

魚座さんの星占いダイエット

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